Idag är jag 126 dagar på min första NoFap-resa, jag gör ingen PM-resa (Sex är tillåtet). Fördelar hittills:
+ Hade vacker hud innan NoFap, men det är ännu vackrare nu (Att äta hälsosamt hela tiden är nyckeln till vacker hud)
+ Lugnare
+ Att bota min anhedoni (Flatline / uttagsperiod gör det värre men). Detta är det främsta skälet till att starta NoFap
+ Före NoFap var sex trevligt, men nu är det fantastiskt
+ PIED botad
+ Kvinnor checkar in mig hela tiden och börjar samtal med mig innan jag tar kontakt (Det här är en fantastisk känsla, kan inte beskriva det ..)
+ Människor är mycket trevligare för mig
+ Mycket mer optimistisk (Innan NoFap, varje gång jag fick en komplimang, brukade jag inte ta det. Nu är jag glad och säger tack)
+ Att ändra mina åsikter om kvinnor helt, snart redo för relation
Problem under NoFap
- Flatline kommer och går. Just nu är jag i en plan linje från helvetet. Låg energi, låg motivation, behöver ta en tupplur och svårt att gå upp på morgonen.
- Under flatline längtar jag efter mycket godis och ibland kan jag inte hindra mig från att äta godis, choklad etc.
- Kommer att ta mycket tid - Det här är något som många av oss måste vara beredda på, 90 dagar räcker inte.
- Brutala uppmaningar ibland. När uppmaningarna drabbar dig, håll dig upptagen med något!
Om någon har några frågor svarar jag gärna på dem
Det här är helt värt det, tänk bara på det långsiktiga målet när du befinner dig i planlinjen.
PS: Engelska är inte mitt modersmål, så förlåt mig för alla grammatiska misstag.
LINK - 126 dagar i - Fördelar och problem hittills
by jorg78
UPPDATERING -Sista tråden - Min framgång 430 dagar
Jag kom till cirka 430 dagar av NoFap, det här var första gången jag provade det och jag är verkligen stolt över mig att jag kom så långt. Jag onanerade utan fantasier eller porr. Jag kommer att fortsätta nej-porr för livet. Den där skiten är farlig. Jag kommer att onanera en gång i veckan om jag inte har sex.
Fördelar:
- ED botade
- Snyggare hud
- Kvinnor närmar mig mer
- Må bättre om mig själv
- mer energi
- Människor respekterar mig mer
- Och mycket fler fördelar
Nackdelar:
- För tidig utlösning blev värre för mig ju längre jag gick på NoFap (detta är min egen erfarenhet, det kan vara annorlunda för dig)
- Fortfarande inte 100% botad från Anhedonia (jag måste hitta orsaken till detta)
- Många uppmaningar under processen
- Humörsvängningar
- Flatline och PAWS var rent helvete
- Isolera mig själv
råd:
- Försök att inte göra detta ensam (jag gjorde och det var ett misstag)
- Försök att umgås, äta gott och dricka vatten
- Var beredd, det kommer att bli värre innan det blir bättre
- 90 dagar kanske inte räcker
- Håll dig borta från dopamin-spark, men om man får för mycket, spela några videospel eller något
- Sök råd här på NoFap, jag skulle inte ha nått det här långt utan stödet här
;
