Idag läser mitt NoFap-märke 50 dagar. Det längsta jag har gått utan porr eller fappa någonsin i mitt liv.
Det faktum att jag har nått det hittills är ett definitivt bevis för mig att någon kan sluta.
Det har varit en lång resa att komma till denna punkt. Jag är 40 år gammal. Beroende på porr i 25 år. Mitt liv har varit en oändlig serie av besvikelser och missade möjligheter.
Jag har försökt att sluta PMO och få mitt liv på rätt spår i 2 år.
Efter 2 år av oändliga återfall, misslyckade försök och omstart verkade det att komma till 50 dagar som en omöjlighet för mig.
När jag hittade / R / nofap och såg människor som hade nått 90 dagar ... 120 dagar ... 365 dagar ... det verkade som science fiction.
Jag såg mig aldrig som en av dessa fantastiska fapstronauter som på något sätt åstadkom det omöjliga.
Jag antog alltid att dessa killar (och flickor) hade mindre allvarliga missbruk. Att de har fappat i mycket mindre år än jag. Att de är gjorda av någon starkare metall än mig och har viljestyrka har jag bara inte.
Jag har visat mig fel. Och jag är så glad!
Alla "misslyckanden" hjälpte mig faktiskt att inse i detalj hur ett återfall känns. Tips, ett återfall börjar faktiskt dagar innan ett faktiskt återfall. Att känna igen mina triggers och se mönstren för vad händelser, sevärdheter, tankar leder till återfall och leiesoldat, stenkall vaksamhet att aldrig gå nära dessa saker är det som har gjort det möjligt för mig att komma så långt.
Det och att veta att om jag inte slutar nu och får mitt liv tillsammans ... blir det för sent. Det fanns verkligen en känsla av att "okej, HIQP, du har knullat tillräckligt ... DET ÄR TID".
Jag vet att 50 dagar inte ens är en overture innan min NoFap börjar bli ett förspel - Min läkning tar många många månader och jag planerar att rida ut den.
MEN jag ville bara skriva och låta er alla veta att DET ÄR MÖJLIGT att gå bort från porr och fappa. Frihet är möjligt!
Så om frihet. Jag har bara börjat ta upp hur det faktiskt känns. Här är en början:
Frihet från skam
Det finns inget, någonstans på min dator eller på några hårddiskar som skulle genera mig om jag upptäckte det. Jag kan se vem som helst i ögat och vet att jag inte har något att dölja och ingenting att skämmas över. (OBS! Jag gör inte alltid ögonkontakt men det blir bättre varje dag)
Frihet från oro
Jag kallar detta LIGHTNESS. Även om jag inte skulle kalla mig bekymmerslös nu ... finns det en lätthet i mitt liv och en flytkraft om min framtid som jag aldrig har känt förut. Det är hopp, optimism, positiv förväntan och stolthet över mig själv tillsammans för att få mig att känna att jag har stora saker framåt i mitt liv!
Frihet från depression
Som någon som har kämpat med diagnostiserad depression sedan mina tonår (JA, jag ser en obestridlig koppling till porr och fapping), kan jag säga att jag börjar uppleva en bättre självbild, har bearbetat livsproblem mycket bättre och don låt stress inte göra mig fientlig eller hopplös som tidigare. Med andra ord, jag är mycket mindre deprimerad. Jag gör också dagliga bekräftelser och meditation och det hjälper mycket.
Frihet från nervöshet
Jag betraktade mig aldrig som någon med social ångest, men jag skulle oroa mig för allt och allt skulle komma på mina nerver. ALLT och ALLT. Höga människor, höga ljud, höga platser, starka ljus, plötsliga, häpnadsväckande rörelser till och med. Oförskämda människor, dumma människor, feta människor. Det fanns inget slut på saker som bara skulle komma på nerverna!
Nu märker jag att mina nerver kan ta det jag tidigare skulle tänka på överstimulering och irritation och jag reagerar inte livet förut. Det är mindre oro och oro i min tarm om sociala situationer, andra människor, tidsfrister, överhörande ansvar.
Frihet från vill
Låt oss kalla det ”likgiltighet för kvinnor”. Inte på ett ondskefullt sätt (även om det fortfarande händer) ... Jag bryr mig inte längre.
Det brukade vara ett vitt krig om att se bort när jag såg en tjej med en fantastisk figur eller ett sött ansikte - online eller personligen. Nu tittar jag bara bort eftersom jag vet att det bara är min hjärna som kastar sig på chansen för en dopaminträff.
Kommer jag att njuta av synet av en vacker flicka igen någon dag? Säker. Kommer jag att njuta av den visuella glädjen av en stor röv igen någon dag? Kanske. Men det viktiga är ... det spelar ingen roll.
Denna likgiltighet är en av mina favorit nya friheter! Tänk dig att gå igenom livet där inget fasar dig sexuellt. Ingen verklig klyvning, ingen supersymmetrisk modell inför en fest, ingen vacker drömflicka. Ingenting kastar mig från min ... sangfroid.
Jag kan vara närvarande och bearbeta livet när det händer med en lugn, självbestämd icke-koppling. Jag älskar det. Om det här är plattlinje ... registrera mig för livet.
För rekordet, jag föreställer mig någon gång att jag vill vara med en tjej igen. Men efter det jag har gått igenom med porr, fapping, misslyckade relationer, hjärtskär, ED, PE ... Jag vill verkligen bara ha en lång lång paus från det hela.
Så jag gör det här "hårda läget" och det är det bästa sättet för mig.
Frihet från tröghet
Det räcker med att säga att jag har förlamats av förhalning hela mitt liv. De senaste 50 dagarna har jag sett mig bryta ut från mina vanor big time. Jag har börjat läsa BÖKAR igen. Jag har börjat meditera två gånger dagligen. Jag har gjort bekräftelser två gånger dagligen. Jag har till och med börjat lätta kroppsviktövningar hemma.
För första gången i mitt liv har jag konsekvent gjort produktiva dagliga aktiviteter även om jag inte alltid har det. Stoltheten och känslan av prestation som kommer från att ha en strukturerad rutin med dagliga saker att göra är på många sätt mer uppfyllande än de resultat jag får av att göra dem.
Dessa förändringar låter kanske obetydliga, men kom ihåg att jag bara var ett möbel som höll en hjärna under större delen av mitt vuxna liv.
Och det är bara början på min återhämtningsregim. Jag är bara 50 dagar!
Tack för att du läste det här episka inlägget.
Det finns så mycket att säga och jag är säker på att jag ruslade. Jag är tacksam för denna subreddit för all inspiration. YBOP och / R / nofap Jag har verkligen varit min livlinje när jag börjar läka mig själv och återuppfinna mig själv i mannen jag fick aldrig en chans att vara i livet.
Förhoppningsvis, när jag går framåt med min omstart, kan jag fortsätta att inspirera andra om jag kan.
Håll dig stark, en och alla.
*Sammanfattningsvis:
40 år gammal - fapping till porr 25 år - 2 år av misslyckade omstart -
Slutligen 50 dagar nofap!
Fördelar precis början men ändå fantastisk.
Du kan göra det här!*
;
