Ålder 41 - Gift och övervunnit porrinducerad erektil dysfunktion

323146204_1361181819.jpg

Jag kom till den här webbplatsen i januari i år i hopp om att jag skulle bota min PIED. Jag är glad att kunna säga att jag nu har bra sex med min fru, och erektioner (både uppnå och underhålla) är inte ett problem längre. Jag ville dela min berättelse med alla som kunde dra nytta av min situation.

Jag startade en dagbok i avsnittet 40 + på dagen 1 för min omstart (länka här). Detta förklarar min bakgrund såväl som upplevelserna under mina första 90 dagar. Men jag ville använda den här tråden för att påpeka de viktigaste sakerna jag har lärt mig på den här resan och det är mitt råd till dig.

1. Du måste VILL ändra till det bättre - Vissa människor kan titta på PIED och beklaga att "ja, sådant är mitt förbannade liv" eller något därtill. Men när jag fick reda på varför jag tappat förmågan att vara upprätt under sex såg jag det som en utmaning att jag skulle vinna. Jag var faktiskt lättad över att detta tillstånd kunde vändas utan medicinsk hjälp. Jag vet inte, kanske var det en ego sak med mig, men att ha PIED var pinsamt och deprimerande. Jag ville ha tillbaka min förmåga mycket mer än jag ville ha porr. Det är ett kraftfullt missbruk, så du måste ha den motivatorn.

2. Ta reda på dina huvudmål och låt dig inte spåras av resten - Mitt mål (och uppriktigt sagt det mål jag rekommenderar för nästan alla som vill slå PIED) var att skära ut porr och onani. Efter att ha varit i det här forumet i ett par dagar märkte jag många frågor om spermier, spermieretention, våta drömproblem, huruvida orgasmer är friska eller inte, är mina fetischer porrinducerade, orsakar onanering håravfall, var är mina superkrafter jag hörde talas om, listan fortsätter och fortsätter och fortsätter. Fokusera på uppgiften. Sluta titta på porr, sluta onanera, så blir det bättre. Jag föreslår att du undviker trådar med "biverkningar" om du är den typ som befinner dig i ditt eget huvud för ofta.

3. Sluta bli psykad om p-subs och "oavsiktlig" exponering - Detta är som svar på ”Gick jag tillbaka?” trådar. Jag har en tumregel när det gäller p-subs eftersom de finns överallt och du kan inte undvika dem hela tiden. Om jag stöter på en risqué-bild av en kvinna kommer jag att fråga mig själv "hängde jag på p-sub tillräckligt länge för att bli uppväckt?" Om svaret är nej är jag tydlig. Sedan frågar jag mig själv "fick p-sub mig att fortsätta att fortsätta med mer grafiskt material tills jag tittade på porr?" Om svaret fortfarande är nej hänvisar jag tillbaka till min regel nr 1: titta inte på porr eller onanera. Om jag inte gjorde någon av dessa, återgick jag inte. Och förresten. Jag gick 90 dagar utan "oavsiktlig" exponering för porr. Om du på något sätt har "snubblat över" ett hardcore-videoklipp var du till att börja med i riskzonen.

4. Hitta en ny passion - Du har blivit villkorad att spendera varje uns av din fritid på att peka på porr och tillfredsställa dina dopaminreceptorer. Och när du slutar göra det, lämnar du ett gigantiskt tomrum. Du måste hitta något för att fylla det tomrummet. Det finns något annat där ute som intresserar dig. Om du inte tror att det är sant, tänk tillbaka till före den tid då porr styrde din värld. Du måste hitta den passionen och gräva i den. Du måste bryta vanan med porr genom att göra något annat du älskar och glömma att porr var ett alternativ. Jag ska vara ärlig, det här kan ha varit det viktigaste steget i min egen återhämtning. Jag brukade vara besatt av sport och statistik, så jag gick tillbaka till några forum för mina favoritsportlag, deltog i chatten, tillhandahöll data, diskuterade NFL-utkastet med människor, gjorde förutsägelser etc., och nu är jag en bidragsgivare till en sportblogg. Det är inte för alla, men det är min grej. Du måste hitta din grej.

5. Titta på det här för vad det är - Ett knep jag lärde mig tidigt var att titta på din favoritporrstjärna eller vad som helst och föreställa sig skiten hon går igenom i den här branschen. Med risk för att hänvisa till ett utlösande ämne ska jag berätta att jag såg en artikel som visar porrstjärnor utan smink. Det var inte bara ögonöppningen, men det var tanken att blåsa. Allt jag säger är att dessa studior måste anställa de bästa makeupartisterna på planeten. Kombinera det med objektiveringen, missbruket och drogerna som sprider sig i den branschen, och allt jag kan göra nu är att hoppas att dessa tjejer en dag kan få hjälp och leva ett lyckligt liv.

6. Håll dig till planen - Den här låter självklart, men de första 90 dagarna verkar ta en evighet. Och det är inte lätt. Jag kan inte betona det nog. Detta är inte en magisk, enkel fix (det finns inget sådant). Du måste lägga in jobbet trots alla livets hinder. Dåliga saker kan hända i din personliga värld som skapar en hunger efter en dopaminförstärkning. Det kommer att uppmanas att dyka upp under hela omstart. En missuppfattning som jag köpte in i början var att uppmaningarna kommer att blekna med tiden. Nåväl, min önskan att släcka dessa drifter med onani och porr är vad som faktiskt bleknade. Jag blev så småningom av vanan och lärde mig att hantera dessa drifter och fantasier på ett annat sätt. @ILoathePorn (Jag hoppas att du inte har något emot att jag nämner dig) delade en metod för att hantera dessa fantasier. Kolla in hans tråd på 40+ forum. Det är verkligen en bra hjälpare när du ganska mycket har brutit vanan att titta på porr och behöver det extra boostet för att hålla dig utanför återfallsområdet.

Jag är säker på att jag har fler råd som jag glömde att nämna. Men en annan sak som jag lägger till i min "framgångsrika 6" är att du under de första 90 dagarna kommer att spendera mycket tid på att tänka på din omstart, förhoppningsvis lära dig om denna sjukdom men också dokumentera dina framsteg. Det är ett nödvändigt ont, så det är klokt att föra din dagbok. Men jag kan säga att saker och ting blev ännu lättare för mig när jag överträffade 90 dagar. Jag slutade dokumentera mina framsteg efter 90 dagar. Men jag hade inte längre vanan med porr eller onani, så jag var fri att engagera mig i den nya livsstilen jag hade skapat för mig själv. Så seriöst, håll ögonen på priset. Det är inte omöjligt. Gör det hårda arbetet och det kommer att löna sig. Lycka till er alla!

LINK - 41, gift och övervann PIED

by TheLoneDanger