Resultat Jag ska gå ut och förklara mig återställd. Jag känner mig så tacksam över att ha hittat den här sidan och den stora grupp människor som hänger här. Mitt liv har förändrats av den information som sprids här. Även om porr definitivt påskyndade min sexuella nedgång, har jag kommit att tro att i mitt fall, på grund av att jag började onanera vid en mycket ung ålder och sedan i många år med stor frekvens, var mitt huvudproblem endokrin utmattning och ett flykt ur balans. Detta tillsammans med överdrivet drickande för att "självmedicinera" kom så småningom till sin spets i form av ED. Jag är nu glad att kunna rapportera att jag inte bara kan få de största svåraste erektionerna i mitt liv utan att jag har en ny funnit fantastisk (för mig och min fru) förmåga att pågå så länge som behövs.
Här är en kort lista över de viktigaste sakerna jag upptäckte på denna resa mot hälsa ...
1. Lyssna på de råd som ges här. Jag kunde ha blivit läkt tidigare om jag bara hade gjort en riktig omstart från början istället för att hälsa på det.
2. Försök att låtsas att du inte har en penis. Att röra leder till lek och lek leder till O.
[Min berättelse] Jag är en 42-årig man som har varit gift i 12 år. Mitt sexliv dock aldrig "kraftigt" förvärrades långsamt till den grad att det inte existerade under de senaste 4-6 månaderna. Jag hade under åren lidit av problem med mitt endokrina system så jag tillskrev alltid min bristande drivkraft och svårigheter att få erektion till det.
För två år sedan återvände jag till min endokrinolog och klagade över extrem utmattning. Det visade sig att mina testiklar till följd av hypofysproblem många år tidigare hade blivit underfungerande och att jag skulle behöva testosteronersättning. Jag var faktiskt exalterad över detta eftersom mina testosteronnivåer knappt var normala hela mitt liv och jag tänkte att mitt sexliv kanske skulle förbättras om jag kunde få dem dit de behövde vara. 2 år av testning och dosjustering senare var mina testosteronnivåer mittennormala och min sexuella prestation var sämre än någonsin.
Det behöver inte sägas att jag var väldigt deprimerad över bristen på förbättring. Min fru är min bästa vän och jag tyckte fortfarande att hon var väldigt attraktiv men min kropp förstod helt enkelt inte budskapet.
Jag gjorde många livsstilsförändringar, dvs kost, träning, kosttillskott etc., och gav aldrig upp att söka på internet efter svar. För 15 dagar sedan stötte jag på YBOP. Glödlampan klickade till och jag visste direkt att jag hittat problemet. Jag slutade genast med porr och onani. Även om jag inte var killen som tillbringar varje vaken sekund framför min dator, onanerade jag till internetporr ungefär en gång i veckan och onanerade medan jag fantiserade varje morgon. Detta "blev" uppenbarligen mitt sexliv och gjorde mig okänslig för min fru.
På dag 9 av ingen PMO hade min fru och jag riktigt bra sex och sedan igen följande morgon. Den kvällen men vi försökte igen utan framgång, hade jag träffat "väggen". Jag tror att jag visste att jag inte klarade det innan vi försökte. Det gamla jagpratet och tvivel började i mitt huvud och det var det. Den goda nyheten är att de två tidigare positiva upplevelserna (efter 4-6 månader inget sex) lärde oss att denna sak är reversibel. Vi skyndade oss bara och genom att göra det "återställde" jag åtminstone delvis min "omstart" så att säga. Jag har nu åtagit mig att starta om i minst 30 dagar innan jag försöker med min fru igen. Om tecknen inte är där efter 30 dagar kommer jag inte att tvinga det, om det tar 60 eller 90 så är det. Vi har resten av våra liv att njuta av ett fantastiskt sexliv, det är ingen mening att skynda på saker. Jag skulle hellre vara 100% återställd.
[Dag 16] Som ett resultat av den uppenbarelse som YBOP orsakade för mig började jag göra mental inventering. Jag identifierade 2 andra beteenden som kanske eller inte kan ha bidragit till mina sexuella problem men som absolut inte förbättrar mitt liv. Jag har hela mitt liv varit en kronisk dagdrömmare, ju värre livet skulle bli desto mer skulle jag dra mig tillbaka i mina egna tankar. Jag hade skapat en detaljerad värld i mitt huvud. Det verkar för mig som att hänge sig åt fantasy icke-sexuellt kan gå över till sexuell fantasi. Jag dricker också för jävligt mycket och det finns negativa på många plan förknippade med det.
Jag blev uppmuntrad av att ha hittat ett botemedel mot mina sexuella problem och bestämde mig för att ta itu med allt på en gång. Jag vet att det kommer att suga men jag är en typ av allt eller inget och jag tror att jag klarar utmaningen. Idag är dag 16 ingen PMO (utan min fru) eller dagdrömmer och dag 10 inget drickande.
[Dag 37] Ursäkta för länge inget inlägg men jag hade inte så mycket intressant att säga. Jag är nu på dag 37 ingen porr och ingen dagdrömmer mentalt jag kan känna att jag förändras. Jag är mer fokuserad och är inte längre irriterad hela tiden. Min energinivå har ökat och jag har en allmän underliggande känsla av självförtroende som jag inte känt på länge. Jag har haft sex med min fru var eller varannan vecka vilket har utlöst en liten chaser-effekt men inte för porr. Morgonen efter sex några gånger har jag onanerat (endast mekaniskt, ingen porr ingen fantasi). Men allt som allt är jag ganska stolt över vad jag har åstadkommit hittills. Fysiskt förlorade jag aldrig de nattliga erektionerna men jag kan inte få mig själv att få en erektion. Jag tar det som ett gott tecken att umgås med min fru GÅR mig en erektion. Det krävs uppenbarligen mer tid innan full känslighet kommer tillbaka på nedervåningen. Jag vet att vägen jag är på kommer att ta längre tid än om jag bara gjorde en "ren omstart", men att göra frun glad på vägen är värt den extra tid jag vet att den här processen kommer att ta.
[Dag 39, omstart med en partner] Snabb tanke för den som är intresserad av info om att starta om med en partner. Bara 2 dagar efter mitt senaste inlägg är jag glad att kunna säga att jag har haft sex två gånger på 2 dagar framgångsrikt och här är mina tankar. Tidigt under omstartsförloppet (åtminstone för mig) tror jag att sex med frun satte tillbaka mina framsteg lite. Men jag känner att vid en viss tidpunkt i omstarten (individuellt för alla är jag säker på) avslappnad ingen press sex med din partner blir till terapeutisk nytta. Det verkar som om sexet för mig hjälper till att omprogrammera den sunda, normala och naturliga njutningsvägen som gick förlorad för mig. Ju fler gånger jag kan uppnå och bibehålla en erektion genom att bara smeka och hålla min fru desto svagare blir tvivelrösten i bakhuvudet och desto mer omedelbar och imponerande blir min kropps respons.
Vi skulle båda vilja fördjupa oss ytterligare Karezza men jag känner mig inte för det förrän jag har min egen kropp som beter sig på ett förutsägbart sätt 100% av tiden. Jag tror att att prova en ny och obekant sak skulle föra fram det tvivlande självpratet i mitt huvud.
Vi gör mycket mer berörande, smekande och allmänna demonstrationer av tillgivenhet under våra dagar än vi någonsin har gjort. Vi har också införlivat mycket mer omtänksamma bindningsbeteenden i sovrummet oavsett om vi planerar att ha sex eller inte.
Som en sidoanteckning vill jag nämna en annan observation jag har gjort. Som ni vet har jag ansträngt mig för att kontrollera mitt drickande. Min fru och jag har begränsat oss till bara våra lediga dagar (vilket för oss är en stor förbättring). Jag har dock märkt att jag under de första dagarna sedan jag inte drack hade en mycket högre drivkraft att onanera. Jag antar att även om det är två separata problem som ökar dopaminen med en substans/beteende så kan det vara en utlösande faktor för andra substans/beteendeproblem att ta bort det. Jag kan ha varit bättre av att göra omstarten medan jag dricker på vissa sätt, men allt är "under kontroll" så jag kommer bara att hålla kursen och bli bättre för det i slutändan.
[ Dag 43 några insikter ] Hej alla, jag hittade en annan trigger för MI som jag tänkte varna gruppen för. I förrgår fick jag en bugg och var "influensa sjuk" för en natt. Dagen efter var jag trött, öm och på ett fruktansvärt humör. Det som slog mig var att jag hela tiden var sugen på att onanera. Jag vet inte om det här är ett försök som min hjärna gjorde för att lugna sig själv eller om det är en av de där evolutionära bakslagen som stimulerar mig att föra vidare mina gener för att jag är sjuk (och kanske inte klarar det). Jag tyckte bara att det var både konstigt och intressant så jag skickar det vidare.
[Dag 49] Min typ "A"-sida börjar bli otålig med mina framsteg. Jag har bestämt mig för att bita ihop och skära bort könet (och O och M) fram till Thanksgiving och se vad som händer. Jag hoppar i ljuset av de rimliga framsteg jag har gjort och 49 dagar redan under bältet att ytterligare 4-5 veckor kan göra stor skillnad om jag bara gör det och inte GÖR DET. Då ska jag "testa" med hustrun och se om jag behöver vänta till jul eller om det verkligen blir en äktenskapsperiod
Också som en sidouppdatering har jag skurit ner litiumet till 15 mg dagligen. Litiumorotat är ett salt och jag tror att det kan ha uttorkat mig. Oavsett hur mycket vatten jag svällde ner blev mitt kiss inte klart och jag var törstig. Sedan bytet är jag tillbaka till det normala. Det kan bara vara min erfarenhet men jag förmedlar den för vad den är värd.
En annan sidonotering... Min alkoholbegränsning förbättrades mycket den förra helgen jag drack på 3 nätter vad jag lätt kunde ha konsumerat på 1 tidigare. Jag kan inte låta bli att undra om omstart hjälper mina alkoholproblem. Att fixa ett problem med dopamin kanske hjälper det andra?
[54 dagar på vägen, 8 dagar ingen orgasm] Det är 54 dagar sedan jag hittade YBOP och slutade med porr. Jag har haft sex med min fru en hand full av gånger (innan jag slutade med porr hade det gått 90 dagar sedan sist vi hade sex) och onanerat (endast mekaniskt ingen fantasi och ingen porr) ett par gånger när post sex chaser-effekten slog mig. På dag 46 bestämde jag mig för att det var bättre att göra en ren omstart sedan att fortsätta ha sex med frun så här tidigt i processen. Så jag har nu passerat 1 veckas markering no O. Å ena sidan är det lite frustrerande att ha tillbringat 54 dagar och halvt jävla återhämta sig och att först nu vara en vecka på sig att göra det rätt. Å andra sidan har jag ägnat tiden åt att läsa och skriva och lära mig och jag HAR INTE SETT POR ELLER FANTASISERADE EN GÅNG på 54 dagar.
Jag har upplevt VERKLIGA förändringar i hur jag känner att min hjärndimma har lättat, jag känner mig mer sammankopplad med min fru och familj. Jag tycker faktiskt om att lyssna och prata med barnbarnen och jaga dem runt i huset istället för att önska att de skulle lämna mig ifred så att jag kunde komma tillbaka till TV:n. Jag väljer att se min tid före TOTAL abstinens som förberedelse för huvudevenemanget. Det känns som om jag har full kontroll nu. Jag har lärt mig mina triggers och hur man hanterar dem.
Även om min fru kunde väcka mig under de första 48 dagarna och jag fortsätter att ha nattliga erektioner och morgonved, så blir jag inte alls upphetsad av en vacker tjej och kan inte ens bli hård, det är mina mål. Jag kommer att veta att jag är fixad när jag lätt kan bli hård med lätt erotisk beröring och eller om jag börjar uppleva antingen en tillfällig spontan erektion eller att frun kan få mig hård med bara en kyss eller blick osv.
Så vad tycker ni gänget? Verkar detta som ett rimligt lackmustest för att bli "botad"?
[Dag 56- Ingen jagare och jag kanske återfår lite känslighet ] Det är en bannerdag för blogginlägg för mig. Som tidigare nämnt hade jag sex igår kväll (och i morse). Idag rapporterar jag gärna 0, ingen, nada, zip chaser-effekt eller humörsvängning eller någon annan negativ effekt alls. Det jag märker är en ökad känslighet i min penis som jag aldrig har haft efter sex under de senaste 56 dagarna. Det känns som om kvällens aktiviteter på något sätt började koppla ihop min hjärna/penislänk igen. Min penis känns kittlig när jag rör den istället för att bara dö. På grund av denna ökning av känslan hade jag en gång som bara min kuk som flyttade i mina byxor och gnuggade mina underkläder när jag gick gav mig en liten bit av en knubbig och ett pirrande. Jag kände också "pirrandet" ett par andra gånger. Kanske är spontana erektioner inte ur korten för mig en dag.
Nu tänker jag inte driva på saker med hopp om att mer sex ska ge fler resultat. Jag har lärt mig minst en vecka och helst längre mellan sex (med orgasm) behövs för att jag ska ladda upp. Det är skönt att tänka på att det kanske kommer att ske lite helande varje gång jag har sex.
[Råd om omstart med partner] Jag är en 42-årig gift man och jag har haft sex ibland medan jag startat om. Innan jag hittade den här sidan och slutade med porr hade jag inte haft sex på tre månader. Förra året när vi provade var det sällan inspirerande, ett jäkla mirakel om jag kunde få upp den. Idag 3 dagar in i processen har jag BRA sex med min fru och känner kropp och själ som en ny person. Jag tror att det viktiga är att ta bort porr och onani och ge dig själv tid att "ladda om". För mig är uppladdningstiden mellan sex ungefär var 58-7:e dag. Du måste akta dig för att sex kan utlösa en kraftfull chaser-effekt som kan driva dig att onanera (särskilt i början). Jag är ledsen att höra att din fru inte är mer förstående, en stödjande partner kan VERKLIGEN påskynda helandet av IMO. Jag krediterar bindningsbeteenden som Marnia föreslår för min framgång. Att gosa, krama och röra vid varandra under hela dagen främjar tillit och förnyad kärlek till varandra.
Jag säger inte att du ska förvänta dig mina resultat. Jag räknar mig själv otroligt lyckligt lottad som har haft den återhämtningshastighet jag upplevt. Det jag säger är att det kan göras.
[Över 90 dagar – en ny fas] Det har nu gått över 90 dagar och jag känner att jag är i en annan återhämtningsfas. Även om jag fortfarande är sugen på att onanera ser jag dem för vad de är och väljer att avstå och väljer att istället vara med min fru. Jag har ganska konsekvent natt-/morgonved och kan återigen väcka mig med lite erotisk touch (även om jag försöker att låta bli för att inte fresta mig själv). Jag har börjat få lite svagt spontanved under dagen som ett resultat av återkommande känslighet. Jag fortsätter att fokusera på kost och träning. Efter årets första tar vi oss av ett nytt problem...Alkohol. Jag håller er alla uppdaterade.
[Månader senare]
1.6 Sexuellt är saker ungefär likadana men jag förväntar mig en förändring när mitt sinne och kropp vänjer sig vid att inte behöva bearbeta all alkohol. Alkohol undertrycker nästan alla system i kroppen i en eller annan utsträckning. Det är roligt men min fru (även om hon drack mycket mindre än jag) har många av samma abstinensbesvär som jag hade när jag slutade med PMO. För mig är det bara den ökade ångesten, bitchigheten och en känsla av att inte veta vad jag ska göra av mig själv när jag brukar dricka.
1.10 Det är ytterligare ett bevis för mig att alla missbruk är sammanflätade att min fru och jag nu befinner sig i en sexuell "flatline" för närvarande som ett resultat av att jag antar den minskade stimuleringen av dopaminsystemet. Konstigt nog i motsats till vad jag förväntade mig smakar inte maten lika bra heller. Jag trodde lite att vi kan ha ökat aptiten när hjärnan sökte efter mer stimulans, men jag antar att mat inte bara är tillräckligt med en ökning för att den ska störa.
Vi återgår till oxytocinbyggande aktiviteter (mys) i hopp om att det kommer att förkorta flatline-perioden.
1.12 Sedan förra inlägget mår både jag och min fru känslomässigt bättre. Jag tränade kampsport i går kväll och jag måste säga att det verkar ha gjort mig bra att umgås med vänner (utanför hemmet) och verkligen få blodet att pumpa.
2.10 Libido är fortfarande inte bra. Jag har nattliga erektioner igen men kan inte bli upphetsad. Även om vi har druckit några gånger sedan 1:a året har vi dragit tillbaka waaaaaaaaaay.
3.7 En snabb uppdatering. Jag bet till slut i kulan och bestämde mig för att vara nykter hela livet. Jag är 3 veckor utan drink och är väldigt engagerad i detta. Jag vill inte ens ha grejerna längre. Jag mår bättre i kropp och själ. Jag förnyade också mitt engagemang för att inte onani (fortfarande ingen porr sedan jag förra året). Tyvärr har sexlivet inte förbättrats än. Jag tror att jag är tillbaka i en typ av flatline igen. Jag har mycket extra mental energi sedan jag slutade dricka och jag känner att en del av problemet är att jag inte kan stänga av mitt sinne tillräckligt för att få sex.
Jag läste att traditionella substansbaserade missbrukare ofta återuppbygger en stor del av de förlorade dopaminreceptorerna efter 90 dagar (som 90 dagars omstart) av abstinens. Att sluta med alkohol är en permanent förändring oavsett men jag hoppas verkligen att känna och se förbättringar under de kommande veckorna när dessa receptorer återuppbyggs.
4.4 Tja, det finns inget jordskakande på den sexuella funktionsfronten att rapportera. Jag har inte den döda och krympta känslan som i flatline men trots användningen av bindningsbeteenden blir jag fortfarande inte "fullständigt" upphetsad. Min gissning är att dopaminreceptorerna fortfarande inte är tillräckligt många för att skicka en kraftfull signal. De få gånger jag blev tillräckligt hård för penetration höll jag i vad som verkade som 2 sekunder.
Positivt men jag håller på i 2 månader utan att dricka och kan ärligt säga att den delen av mitt liv är över. Jag har fått tillbaka min gamla mentala energi och kvickhet, och min konditionsträning har förbättrats både dag och natt. Jag har ett gäng alternativa N/A-drycker som tagits fram för sociala tillfällen och det har varit trevligt att alltid veta allt som hände kvällen innan. Om jag nu säger något på en fest som gör någon förbannad så behöver jag inte ringa nästa dag och be om ursäkt FÖR ATT JAG MÅSTE SÄGA DET (ha ha)!!!
4.13 Min fru gillar verkligen inte att röra på ett icke-sexuellt sätt. Hon har nyligen kommit på att hon har haft ett livslångt problem med att bli överstimulerad av sin omgivning (dofter, ljus, beröring och ljud). Att mysa gör henne kåt och sedan deprimerad om jag inte kan prestera vilket gör ingen av oss till någon nytta. Jag fick idén att vi kunde göra en morgonträning, den började vi idag. Jag låter hennes kupa min ljumske med hennes hand sakta glida upp över min bål till en bröstvårta över till den andra bröstvårtan och sedan tillbaka ner till ljumsken (upprepa och skölj ha ha). Jag tycker att det är både avslappnande och spännande. Min förhoppning är att det kommer att hjälpa mig att främja tillit och tröst och återansluta min hjärna till min frus manuella stimulans.
För en liten bakgrundshistoria gjorde jag aldrig en ordentlig omstart. Jag slutade med P och M dagen jag hittade den här sidan och inom en kort tid såg mitt sexliv förbättras (inte perfekt men mycket bättre). Jag slutade sedan dricka och det gick åt helvete igen. Om den här övningen inte fungerar som hoppats är nästa steg en ordentlig 90 dagars omstart.
4.17 Hade bra morgonsex igår. Jag var väldigt hård. Hon väckte mig, det vill säga jag "vaknade inte med ved". Jag höll på en respektabel tid (fick jobbet gjort) också. Vi har lärt oss att inte stressa fram dessa saker så vi kommer inte att pressa lyckan och försöka igen tills tiden "känns" rätt. Uppenbarligen gör beröringen sin magi!!
4-24 Jag tror att jag har passerat vändpunkten. Som jag sa till dig hade min fru och jag lite bra sex i söndags. Tja... den här söndagen och måndagen gjorde vi det igen. Den här gången fick jag inte den bitchness eller önskan om en chaser som jag gjorde förra gången. Jag tror att min hjärna börjar balansera. Jag kan inte sätta fingret på det men jag känner mig annorlunda den här veckan, lugnare och gladare. Min kropp känns också annorlunda. Jag tänker fortfarande inte driva på saker, bara låta saker hända naturligt, men jag måste säga att jag är ganska nöjd.
by ldhw
;
