För 91 dagar sedan var jag en röra. Jag var 48. Min skilsmässa var slutgiltig. Jag var under anställd. Sex var omöjligt, jag fick inte erektion från något annat än porr. Jag var PMO minst en timme om dagen och spelade WoW minst 30 timmar i veckan. Jag var isolerad från mina vänner och familj.
Idag är jag 90 dagar porrfri. Jag har botat min PIED och min DE. Jag har ett förhållande med en spännande kvinna som jag trodde var utanför min liga, jag har ett fantastiskt nytt jobb, jag har tappat 10 kg och alla säger att jag ser ut som en ny man.
Hur jag kom igenom de senaste 90 dagarna
Skaffa en porrstoppare: Att besöka porrwebbplatser är en vana, du sätter dig ner och skriver in en tub-url. Du behöver hjälp under de första veckorna eller så är du ute efter en värld av ont.
Få mental disciplin: den svåraste delen av detta är att hålla ditt sinne från att bo på tankar om porr eller fappa när de dyker upp. Meditera, yoga, kampsport eller bön är alla bra sätt att komma dit på.
Gör nofap: Att göra nofap, verkligen i början var kritiskt. Med PIED var det i princip inget sätt för mig att klämma utan porr eller utan porrbaserade fantasier. Det botar inte PMO. Det är PMO. Och du kommer tillbaka till porr. Jag försökte ge upp porr tidigare och fapping tog mig bara tillbaka.
Kanter INTE: Kanten fappar och förhindrar bara kabeldragningen händer.
flatlining: Jag planlat på relativt kort tid, jag tror att den strikta ingen fapen, ingen kantning, ingen porr, inget tänkande om porr, inget tänkande om sexregimen i början verkligen hjälpte.
svårt läge: Jag tror inte att jag är avstängd för hårt läge. Den första 30 dagars nofap-streck var lätt eftersom jag planade men sedan blev det svårt. Nu är jag 22 dagar i lätt läge och det är mycket mindre ett problem, även med en gf som reser alla . d . tid. En gång i veckan är allt jag fappade ändå så sex även en gång i veckan tidvatten mig.
hålla sig upptagen: verkligen. Du PMO på grund av ensamhet, tristess och isolering. Ta bort pokkerna från datorn och ut ur huset. Jag gick med i en löpande grupp.
Superkrafter
Superkrafter är egentligen bara ökat självförtroende och lyft av hjärndimma. Du får bara effekten om du faktiskt gör något med tid och energi från att besegra din porrvanor. Mina superkrafter kom från att jag plötsligt hade en extra timme om dagen för att leva mitt liv, extra energi från att inte tappa och göra positiva saker med den tiden och energin. Det första jag gjorde är att sparka min WoW-vana. Vilket gav mig nästan 40 extra timmar i veckan för att göra positiva saker OCH en brist av förtroende och positiva känslor. Jag sparkade två beroende på en vecka \ o /
Du måste kedja de positiva, använda en framgång för att börja klättra på nästa berg. Jag använde 40 timmarna för att börja bli mer social, att umgås med vänner och umgås och chatta med människor vid evenemang. Det var svårt, men jag hade tid och testosteron och jag gick bara igenom det.
Jag arbetade mer, vilket hjälpte mitt självförtroende ännu mer.
Jag började bli mer produktiv professionellt. Jag spikade ett kontrakt och hade ett par bra intervjuer och landade sedan ett bra jobb. Detta ökade mitt förtroende ännu mer.
Sedan använde jag det ökade förtroendet för de positiva upplevelserna för att fråga en kvinna jag träffade springa och gå på ett par kaffedatum.
Sedan började jag göra riktiga framsteg med en kvinna och det hjälpte ännu mer.
Min sociala ångest är för närvarande låg i livet och det handlade om att använda varje liten seger som ett boost för att slåss nästa strid.
Läs de två mina styckena igen. Jag tror att den största superkraften faktiskt är de förändringar du kan åstadkomma i ditt liv på så kort tid om du inte är i beroende av beroende.
LINK - 90 dagar porrfria: ED botade och ett liv startades om
by nfngnj
;