TL;DR nedan, men det här är värt att läsa.
Jag har fått återfall många gånger tidigare. Jag har börjat nofap om och om igen. Men jag kom äntligen så här långt, 40 dagar, och jag kommer att stanna på nofap ett tag, minst 3 månader. Så vad förändrades för mig den här gången att jag kunde stanna hos nofap?
Tja, jag går igenom mycket i mitt liv just nu. Att försöka hitta arbete och inkomst är så viktigt just nu att det upptar mitt sinne nästan konstant. Tidigare skulle jag använda fapping för att ge tillfällig omedelbar lindring, men jag fappade så mycket att jag fick erektil dysfunktion. Jag kunde inte anstränga mig för att rädda mitt liv. Det skrämde ur mig, BOKSTAVLIGEN!
Så nu hade jag ett extra incitament att sluta tjata. Med insatserna så höga visste jag att jag var tvungen att sluta. Så jag fokuserade på viktigare saker och fokuserade mitt sinne på en högre nivå. En nivå där jag håller mina långsiktiga mål och belöningar i åtanke, och inte fokuserar på den tillfälliga lättnaden och tillfredsställelsen av att fappa.
Albert Einstein sa: "Vi kan inte lösa våra problem med samma tänkande som vi använde när vi skapade dem." Vi måste tänka på en nivå över problemet, annars stannar vi i samma mentalitet som problemet, och vi är dömda att misslyckas.
Om vi håller oss på samma nivå som "fappning är nöje och tillfredsställelse och lättnad, men jag borde försöka stoppa det", så är vi fortfarande dömda att misslyckas. Denna nivå av tänkande är inte tillräckligt bra. Men om vi tar hela vår mentalitet till en högre nivå, så anser vi inte ens fapping vara ett alternativ.
Här är ett exempel:
Om en rik person erbjöd dig 1 miljon dollar om du kunde sluta fappa i 6 månader, skulle du kunna göra det? Naturligtvis kan du stoppa det för en miljon dollar.
Vad sägs om ett annat exempel:
Om en psykopat sa till dig: "Om du inte slutar onanera på 6 månader kommer jag att döda alla i din familj." Kan du sluta tjata då?
Jag hoppas det, för din familjs skull.
Så vad betyder det? Det betyder att det inte finns någon VERKLIG anledning till att du inte kan sluta fapp.
Du behöver inte en miljon dollar belöning för att sluta fapp. Du behöver inte ha hotet att din familj kommer att dö om du fortsätter onanera. De verkliga påtagliga och immateriella belöningarna är värda mer än en miljon dollar för dig.
SÅ SLUTA ATT BULLSHITA DIG!
Sluta spela i mentaliteten att du är svag. Du är inte. Om insatserna är tillräckligt höga kan du och kommer att sluta onanera. Höj din mentalitet till denna nivå av tänkande. Det är dags att bli hård mot dig själv. Insatserna är för höga.
Kanske behöver du ta fram och lyssna på den tuffe tränaren (eller drillinstruktören) i ditt sinne och låta honom vägleda och träna dig. Om du inte har en tuff inre coach, skapa en i ditt sinne. Den här inre tränaren låter dig inte komma med ursäkter. Han låter dig inte vara svag. Han är alltid där med dig och kommer inte att sluta krångla till dig förrän du lyckas uppnå nya beteenden och vanor. Han är din hårda kärlek.
Om du kämpar med nofap känner du bara inte och inser att belöningarna är tillräckligt viktiga för att du ska sluta fapp. Tänk på och förstå att de långsiktiga belöningarna av nofap är viktigare än den omedelbara tillfälliga lättnad som fapping ger dig.
Lösningen på problemet med fapping är att du försöker lösa det på den nivå som problemet skapades på. Detta är dömt att misslyckas. Du måste ta ditt tänkande till en högre nivå och se den långsiktiga horisonten, där du ser dig själv som en ny person som har kontroll och som nu har alla fördelar med att vara en sexuellt hälsosam, självsäker person.
Om du engagerar dig i detta tänkande på högre nivå tillräckligt länge, förändrar det faktiskt ditt beteende, och det förändrar dina vanor, och sedan förändrar det dig som person, från hur du är nu, till den bättre person du vill bli. Det är så ALL permanent, långvarig förändring sker.
Min erektil dysfunktion försvann efter 30 dagar. Jag har haft sex två gånger under de senaste 10 dagarna och jag var så stolt över min kropp att jag var tvungen att skratta åt mig själv.
TL;DR – Nofap fungerar. Fördelarna är väl värda det. Men du måste göra insatserna tillräckligt höga för att du ska lyckas.
Du måste ersätta din nuvarande mentalitet med en högre mentalitet som ersätter och övervinner frestelsen av omedelbar tillfredsställelse genom att ersätta dina låga, djuriska drifter med högre tankar om långsiktiga mål och belöningar. och ha det i ditt sinne på lång sikt.
;