Först och främst skulle jag vilja säga att mitt tidigare bästa innan jag upptäckte NoFap var 18 dagar. Jag har sprängt den siffran och jag är oerhört stolt över det, inte mindre tack vare er. Denna plats är fantastisk.
Kommer till det jag har lärt mig hittills:
- Porr är inte lika mycket fienden som tristess eller ensamhet är. Det är det du bör ta itu med framför allt. Ge dig själv något att göra när du inte har något bättre att göra.
- Det känns konstigt att säga det, men jag insåg att jag är beroende av min dator. Det är det första jag gör på morgonen, och det sista innan jag går och lägger mig. Jag letar aktivt efter saker på nätet, även när jag inte har något att göra. Det är klart att jag så småningom hamnar på ställen jag inte borde. Inte säker på om många av er också möter detta problem. Jag har insett att det hjälper att hålla sig borta från min maskin. Jag läser, tränar, spelar tv-spel, pratar med vänner när jag är ledig nu, istället för att leta efter problem på nätet.
- Du kommer inte att bli en helt ny person med 0 drifter, även om det finns en hel del märkbara skillnader. Du börjar gradvis inse att det där tillfälliga släppet inte är värt det. Som många har sagt här tidigare, förändras din syn på livet och människor lite. Du ser på det motsatta könet som riktiga människor och går bortom utseende eller helt enkelt delar av deras kropp.
- Om du befinner dig farligt nära, gå en snabb promenad runt din plats/rum. Din hjärna kommer att få 4-5 sekunder mer på sig att prata din penis ur den. Detta kan vara skillnaden mellan en streak och ett återfall.
- En sak jag personligen behöver jobba på är att jag fortfarande är konstigt nyfiken på att titta på porr, även om jag har en typ av kontroll som jag inte hade tidigare. Jag är frestad, men min hjärna vet att det inte är värt att ge upp allt bra arbete för. I grund och botten, hur konstigt det än låter, jag tittar på porr ibland utan att springa iväg :-S Jag kan dock intyga att en porrfri hjärna är mycket effektivare. Det finns SÅ mycket mer du kan göra med livet när du inte slösar bort det på porr.
- Håll intressanta distraktioner från porr, praktiskt. För mig byter jag snabbt till några riktigt roliga kanaler som jag prenumererar på på YouTube, varje gång jag är nära. Sugen går snabbt över när jag väl är ett par skratt nere.
- För vad det än är värt är NoFap en prestation. Misslyckande leder till sänkt självvärde medan pågående framgång ökar självvärdet. Genom att hålla det löfte du har gett dig själv respekterar du dig själv mer. Och när du respekterar dig själv mer kan folk se det, och DE respekterar dig mer.
TLDR – Håll dig stark. Dra inte i handbromsen även om du verkligen vill. Du kommer att vara stolt över dig själv.
by pszki
;