Jag började med Svår ED, depression och porrberoende. Mitt liv hade nått botten. ED i 2 år lyckades skruva upp nattduksbord med attraktiva kvinnor som erbjöd sig till mig. Rädslan för ED avskräckte mig från att dejta och allt jag fick var skrot som kastades på mig – misslyckade slumpmässiga one night stands å ena sidan (aldrig tillfredsställande), och att vara en osäker Betamale-kille runt de få kvinnor jag socialt interagerat med. Jag föll lätt för en tjej och fixerade mig vid tanken att om jag blev med henne kunde hon få mig bort från porrberoendet och överdriven onani, och fixa min depression och motivera mig i mitt liv – det var sorgligt och patetiskt.
Jag saknade studier, arbete, jobbintervjuer, träffa vänner, gå ut, äta, sova – jag var en porrjunkie! Förmodligen en av de värsta! Jag skulle onanera/kanta i 4 timmar om dagen i genomsnitt, ibland (ofta) mer. Jag kom verkligen in i edging – att hålla borta min första orgasm så länge som möjligt och sedan försöka få orgasm så många gånger jag kunde efter det. Jag skulle onanera utan erektion. Jag tränade mig själv att inte ha sex normalt, eller ens få normala erektioner. Inte konstigt att jag fick ED. Och depressionen var hemsk. Porrberoendet började verkligen när omständigheterna blev dåliga – och de två tillsammans leder till depression. Social isolering, långa perioder av arbetslöshet – ett bortkastat liv trots att man har gått på ett av världens främsta universitet, ett fantastiskt stödjande gäng vänner, en stabil familjebakgrund och många naturliga gåvor. Jag var en porrberoende knarkare. En sorglig patetisk förlorare. Jag förstörde min njutning av allt i livet – och hamstrade allt giftigare porr som Golem från Sagan om ringen...
Jag insåg att jag hade ett problem och hittade YBOP... och sedan hittade jag Nofap. Och jag såg aldrig tillbaka. Jag behandlade mitt NoFap-uppdrag som om jag bokstavligen kämpade en kamp på liv eller död – antingen försvinner porrfilmen eller så gör jag det. Den mentaliteten fick mig igenom första månaden. Jag skrev på papper regler för boende, uppgifter och listor över dagens prestationer – varje dag. Den var skräddarsydd för att hålla mig borta från PMO-utlösare och förändra hela den livsstil jag hatade. Jag insåg att det inte räckte med att ändra på aspekten. Jag behandlade det som rehab. Avhjälpande bootcamp. En fullständig brytning med den gamla livsstilen.
MINA REGLER
Jag har varit väldigt strikt mot mig själv på Nofap. Jag bestämde mig för att jag ville isolera min hjärna från sexuell stimulering för att ge den mest vila, mest helande, på snabbast tid.
1) Inte bara ingen PMO...
2) Inga sexiga tankar eller fantasier
3) Nej NSFW – om jag gick förbi en annons på gatan med en bild på en kvinna i bikini, skulle jag avvärja min blick.
4) Jag tränar som en galning – konditionsträning och vikter, de flesta dagar
5) Minimal dator/internet/smartphone/TV
6) Total livsstilsförändring – tidig sänggående, tidig uppvaknande, promenader, arbete, socialt liv och läsning
7) kalla duschar
8) Nästan inget raffinerat socker (jag äter något sött när jag umgås med en kvinnlig vän för att inte vara elak, men jag drar bort 99% på "godis")
MIN RESA
För att ta reda på detaljer om min resa, slå bara upp mina gamla inlägg på nofap – allt finns där.
MIN ÅTERHÄMTNING
Jag har uppnått nästan varenda mål jag satt upp för:
1) ED ÄR BOTAD – Mina erektioner är regelbundna, fasta och lätta att få
2) PORRBEROENDE ÄR BOTAT – Jag är inte intresserad av porr
3) DEPRESSION HOTAD – Jag har inte känt mig så här lycklig på flera år
4) LIVSSTILSFÖRÄNDRING – Jag har återigen kontroll över mitt liv
5) Och på sistone JAG BÖRJADE TILL DETTA IGEN!
Otroligt nog uppnåddes allt detta på ungefär dag 65-ish! Ännu mer häpnadsväckande, det var inte förrän dag 45 när jag hade en våt dröm som saker och ting växlade en växel – innan den dagen kände jag att framstegen med att återhämta mig från ED gick långsamt och trodde att det kunde ta 6 månader att återhämta sig. På dag 44 fruktade jag fortfarande att ED var permanent!
INGEN FAP FUNGERAR! Var strikt mot dig själv så återhämtar du dig snabbare!
Och nu till de dåliga nyheterna... VARFÖR JAG KOMMER ATT ÅTERSTÄLLA MITT MÄRKE OMEDELBART
Jag sviker mig själv på dag 70. Här är historien och EN VARNING till översäkra fapstronaughts som tror att de har det i väskan.
Jag har haft några galna blåbollar på sistone. Som nästan outhärdligt. Jag får erektioner hela tiden, och för att jag kände ett behov av att lätta på trycket genom att få utlösning, antingen genom sex eller en våt dröm.
Jag ordnade en dejt, men det var tydligt från dejten att tjejen vill ta saker VÄLDIGT långsamt – för långsamt för mig i min nuvarande situation. Det finns andra frågor också. Hon är också en stor retas så det hjälpte inte min blåbollssituation. Det gjorde det värre.
Efter flera veckor av på och av blåa bollar och konstant kåthet och tryck i min prostata och gonader, tog jag ett svagt beslut – jag masserade min prostata för att släppa ut lite vätska...
FÖRLÅTET
Jag märkte nyligen att det kommer lite sperma ur min kuk när jag är ute efter en skit. Jag ville se om jag kunde pressa ut lite mer för att lindra trycket. Jag stack upp ett finger i rumpan och inom några minuter hade jag tvingat ut en enorm mängd och fick i princip en orgasm utan att röra min penis. Så fort jag hade börjat verkade det som att det inte var någon idé att sluta, och jag hade i princip tappat den där järnsjälvkontrollen – efteråt ångrade jag mig.
Enligt mina egna regler tror jag att det bröt min Nofap-kod. Det var inte normal onani – det var inte en ordentlig orgasm – jag har aldrig gjort det förut. Det var udda. Men jag inducerade någon form av emission med mitt medvetna sinne. Det var ingen våt dröm. Det var åtminstone inte vanlig onani eller gud förbjude – PMO! Det kan ha utlöst de gamla nervbanorna, men förhoppningsvis har det inte satt min återhämtning för långt tillbaka.
AFTERMATHEN
Och det verkar inte ha påverkat mig särskilt mycket – jag får fortfarande erektioner (dock mycket mindre frekvent – innan det började bli besvärligt, och det verkar också vara mindre jobbigt – innan de pekade uppåt och fast, nu är de fortfarande fulla erektioner men pekar inte upp, bara ut – så det är som att jag har ställt tillbaka klockan 2-3 veckor vad gäller framsteg). Mitt humör är detsamma, och ingen chasereffekt, även om det lättade de blå kulorna och prostatatrycket avsevärt, och jag är inte lika kåt. Det känns inte som att jag har gått tillbaka till ruta ett, mer som att jag har gått tillbaka en månad eller något.
Jag ångrar att jag hade det tillfälliga förloppet och masserade min prostata för att få ut den vätskan, eftersom jag ville säga att jag klarade 90-dagarsutmaningen i extremläge utan att kompromissa.
Men grejen är att jag inte startade Nofap för att jag tycker att onani är ont. PMO-beroende är. Jag är porrmissbrukare som en alkoholist är av alkohol. Min avsikt efter 90 dagar (eller 6 månader eller när som helst) var att preliminärt etablera enstaka onani med en lätt beröring och bara mental fantasi och ABSOLUT INGEN PORR, för att se hur det går. Om det verkade påverka mig negativt kunde jag också sluta onani!
Kanske det faktum att jag hade uppnått alla mina mål tidigt försvagade min beslutsamhet att fortsätta i 90 dagar till. Speciellt med tanke på de kroniska blåkulorna. Vid det här laget handlade 90-dagarsutmaningen mer om stolthet, om ett godtyckligt antal och om att träna otrolig självkontroll (som jag tycker har sina fördelar). Så jag känner att jag vann en brons- eller silvermedalj i Nopfap-utmaningen. eftersom jag uppnådde allt jag ville, förutom att jag kunde skryta att jag nådde guldstandarden på 90 dagar. Jag klarade det inte riktigt, men jag kan inte se detta som ett misslyckande med tanke på vilken överväldigande framgång detta har varit för mig! När allt kommer omkring YMMV. Men stor respekt till alla som når 90 eller mer!
FRAMTIDEN
Jag kommer att hålla mig till Nofap under de kommande 20 dagarna MINIMUM – tillbaka som när jag först började, super strikt – även om jag får de värsta blåbollarna någonsin, så sover jag hellre med en flodhäst nu än att göra någon form av onani vad- så-alltid för de kommande 20 dagarna! Jag insåg att mitt firande av framgång verkar för tidigt, men jag vet att de som funderar på att börja behöver höra att detta fungerar och kan arbeta inom en genomförbar tidsram. Det var det ursprungliga konceptet bakom själva 90-dagarsutmaningen!
ÅTERSTÄLLNING AV MÄRKE
Jag har ännu inte återställt min räknare eftersom jag vill att folk ska se det här inlägget och nu hur långt jag kom när jag misslyckades innan jag återställde. Jag gör mig skyldig till att ibland skumma blicken förbi inlägg från personer utan stjärnmärke bredvid deras inlägg. Jag vill se till att folk ser detta och lär sig av mina framgångar och misstag.
KANTA INTE I NÅGON FORM ELLER FORM, och GE INTE DIG SJÄLV EN jävla prostataundersökning!
AND GE INTE UPP – NOFAP FUNGERAR – DET FUNGERAR!!!
Tldr: Läs allt skit
;