ED - erektioner är mycket starkare; enormt självförtroende

Jag försökte nå 90 dagar utan PMO 2 gånger tidigare och misslyckades totalt. Sedan kom jag på att du lättare kan koppla om din hjärna om du går till hårt läge eller till och med munkläge. Nyckeln är att avleda din uppmärksamhet, ändra ditt fokus till något annat, någon form av aktivitet när du börjar tänka på porr, sex, tjejer eller när du funderar på att få återfall.

Jag började också träna 3 gånger i veckan och konditionsträna varje dag. All den lagrade energin går till att förbättra min hälsa och bygga muskler. Även när jag hade mycket starka drifter försökte jag...somna. Det fungerar.

Lycka till grabbar!

redigera: Tack för svaren.

Här är några fördelar som jag har fått hittills. Vissa av er kanske tycker att de är intressanta.

Stor självförtroendeboost:

Jag är inte en muskulös kille än, men jag är säker på att jag kommer att bli jackad om cirka 1-2 år (om jag inte slutar med min rutin). Jag går till gymmet 3 gånger i veckan, tar dagliga kosttillskott (kreatin, omega3, multivitaminer, D3 etc) Jag är också en lurker på / R / fitness.

Jag har haft högt blodtryck länge, men nu kan jag säga att min hälsa blir bättre. Jag började också äta hälsosamt – ingen mer alkohol, läsk, salt och fet mat. Jag äter mycket grönsaker, frukt osv.

Så hela min livsstil förändras väldigt snabbt, min allmänna hälsa förbättras och det är inte ett placebo, jag känner mig mer energisk och friskare.

Uthållighet: När jag precis började springa kunde jag bara springa i cirka 5-6 minuter. Men nu springer jag ungefär en timme varje dag eller varannan dag (2 x 30 min pass). Jag behöver detta för att slå högt blodtryck.

Erektioner: Definitivt starkare. Jag har kämpat med PIED länge. Och NoFap-utmaningen var en av huvudmotivationerna för att slå PIED. Jag kör "munkläge" så jag försöker att inte tänka på sex alls eller något som kan leda till att jag tänker på sex, så jag har inte testat min erektion, men jag är säker på att den är mycket starkare än tidigare. Så för mig är framstegen uppenbara och det motiverar mig att fortsätta NoFap.

Det har varit lätt för mig hittills eftersom jag verkligen slutade med PMO. Kall kalkon. Jag menar att jag lovade mig själv att det enda sättet jag kan få orgasm på skulle vara genom ett riktigt sex med en riktig kvinna, inte PMO.

Det är lätt om du bestämmer dig för att sluta på riktigt utan något skitsnack eller ursäkter.