Hej killar, tack för att du delar med dig av dina berättelser, de hjälpte mig alla på vägen. Nu är det dags att ge dig min.
Min berättelse:
Försök 1: Misslyckades efter 12 dagar. Försök 2: Misslyckades efter cirka 20 dagar. Försök 3: Misslyckades efter 31 dagar. Försök 4: Senaste 90 dagarna. Känns bra.
Hur tog jag mig igenom 90 dagar? 1. Huvudpoängen att inse här är att DU gör utmaningen, eftersom det är DITT beslut. Du tog det här beslutet utifrån anledningen, vilket är helt din personliga sak. Du gör det inte för någon annan. Ingen kommer att tjäna så mycket på det som du. Om du tog det här beslutet bör du hålla fast vid det och ha det i åtanke. 2. Om du återfaller, kom ihåg hur du känner dig direkt efter det. För det är EXAKT SAMMA känsla som du kommer att få varje gång du får återfall. Kom ihåg att du VET att du inte vill göra det. Du vet att det kommer få dig att känna dig skit. Och du vet att det bara kommer att spola ner tiden du spenderar på att stanna utan PMO i toaletten och du måste börja om igen. 3. Vad du kommer att göra är bara en tillfällig tillfredsställelse. Din spänning blir hög, än du får en orgasm, och du är tillbaka där du var förut. Du vinner INGENTING! Det finns inget värde i att göra det. Och det tillfälliga ögonblicket är inte värt det. Det är förmodligen den viktigaste frasen. DET ÄR INTE VÄRT DET. – inte orgasmen, utan utmaningsmisslyckandet. När du är klar, gör det och onanera i en hel timme – men gör det för att du vill. Inte för att du inte kan kontrollera dig själv. Känslan av tillfällig tillfredsställelse är helt enkelt inte värt känslan av misslyckande och att acceptera det faktum att dina (falska) biologiska begär är starkare än du är. 4. Om du har några kåta känslor och du är rädd att du kan återfalla, slå på datorn och skriv in google: "reddit nofap day XX" och istället för XX skriv din nuvarande dag för din NoFap-utmaning. Jag gjorde detta minst 10 gånger och det fungerade alltid. Jag vet inte hur hjärnan fungerar, det är förmodligen något med höger och vänster sida, men här är faktum: "Den del av din hjärna som är sugen på PMO tänker inte långsiktigt." Detta är ingen raketvetenskap. Exempel: Du har en flickvän du älskar, och det finns en het brud som flirtar med dig. Du vet, du vill inte lura din GF med henne, men efter en viss tidpunkt blir du kåt och din hjärna börjar tänka annorlunda. Efter att du fått en orgasm, oavsett hur bra, du vet vad du gjorde och en del av din hjärna, som tror att långvarigt börjar skrika i ansiktet på dig hur dum du är. Så kom ihåg att nöjet av PMO är tillfälligt, du är ensam och du har INGENTING vunnit. 5. Glöm inte att läsa andra inlägg när du känner för PMO. Jag vet att jag redan sagt detta men det är väldigt viktigt! 6. Viljestyrka. Under utmaningen förbättrar du din viljestyrka, inte bara för att stoppa PMO, utan även för alla andra områden i livet. Tillsammans med 90-dagarsutmaningen, sätt upp dig ett annat mål, eller två eller tre. Lär dig hur man spelar gitarr, hur man spelar piano. Ge dig själv ett mål att läsa 7 böcker – motiverande litteratur är verkligen bra. Det finns massor av saker att läsa. Börja lära dig ett främmande språk. Ge dig själv ett mål att gå upp några kilon genom att träna och äta ordentligt. Du kommer att må bättre OCH du kommer att se bättre ut! Börja gå på dansklasser, målarklasser, yoga, karate, fotbollsklubb, handbollsklubb. Det finns bokstavligen miljontals möjligheter för hur du kan hålla dig sysselsatt så att du inte återfaller bara på grund av tristess. Och jag tror att det är det ultimata målet med 90 dagars utmaning. För att få ut mer av livet. Och med utmaningen får du en starkare viljestyrka. Och viljestyrka, uthållighet och motivation är nyckeln till att uppnå vad som helst. 7. Identifiera din "brytpunkt". Om du återfaller är det oftast för att du började tänka på porr, eller vad som helst galet sexuellt skit som gjorde dig kåt. Du måste kunna identifiera när detta händer, så att du kan börja arbeta med vad du än har satt som mål för att fly dessa känslor. Att säga till sig själv - "bara för några minuter", eller "Jag tänker bara på att knulla den här porrstjärnan i mina tankar i några sekunder" är ursäkter som, om de inte elimineras, kommer att sluta med PMO. I det ögonblick du vet att du kan återfalla måste du klippa den.
Och nu det kapitel jag såg fram emot mest. När jag började förväntade jag mig inte att det skulle förändra mig djupt, men jag måste erkänna att det gjorde det. Mina skäl var 1/3 – erektion, 2/3 – moralisk känsla, 3/3 – kul & "utmaning accepterad".
Vad jag fick:
- Helt klart bättre sex. När det gäller både min prestation, jag njuter av det, tjejen som njuter och ärligheten i det hela. Åh, och erektionen efter 33 dagars nofap är så svår att jag kan använda min kuk som en basebollklubba.
- Fantastisk viljestyrka och fokus. Denna del är den svåraste att beskriva. Det känns som om jag hade mer energi i kropp och själ. Jag är mer kapabel att fatta beslut, lösa problem, tänka, arbeta med vad jag än bestämmer mig för att uppnå.
- Lyssningsförmåga – den här är nära kopplad till viljestyrka. Det var en av mina svagheter. Jag jobbade på det, läste en bok och jag kan se skillnaden. Och det är fantastiskt!
- Bättre självkänsla. Titta i spegeln när som helst på dygnet. Och titta i spegeln innan/efter du onanerar. Behöver inte förklara mer.
Jag hade sex med min – nu min flickvän – och det längsta jag varade utan orgasm i min utmaning var 33 dagar – två gånger. Sexet var fantastiskt varje gång – mycket mer kreativt, mycket roligare, mycket mer ärlighet. Och mot slutet av utmaningen var det jättekul! Och hon trivdes bättre också, vilket var viktigt för mig.
Och det sista. Jag gjorde PMO på dag 90. För att jag ville testa det, se hur det känns. Tja, gissa vad. Det var annorlunda och det kändes dumt. Orgasmen var tråkig och porrfilmen såg konstgjord ut. Sanningen är att detta är EXAKT vad det är i verkligheten.
Jag vill tacka alla för stödet, ni är alla fantastiska människor och jag önskar en stark viljestyrka, uthållighet och motivation till er alla. Det är MER än värt det. Och du kommer att veta varför när du kommer att skriva ett inlägg som det här. Skål!
LINK - 90 dagar, ingen PMO, med sex. Min erfarenhet.
by Blueberry44
;
