För att vara helt ärlig tror jag att de flesta kvinnor skulle dra nytta av mer från Nofap än de verkligen kunde föreställa sig. Men jag föreslår, eller kanske bara muse på, ett mer skräddarsytt program för självbehandling av en PMO-inducerad dysfunktionell kvinnlig kroppsbild och sexualitet.
Många kvinnor tittar på porr, även om porr inte är gjord med us i åtanke. Porr är en bekräftelse att det alltid finns något bättre: när en kvinna tittar på det verkar det som om alla har mer vällustiga kurvor, mjukare hud och en mer lydig kropp än hon. Som en av de enda kopplingar som de flesta kvinnor har till den nakna kvinnliga kroppen är hon villkorad att tro att detta är ett representativt urval av makrokosmos. Samtidigt som hon tillbringade så mycket tid med sina nya bekanta på internet märker hon något: alla deras titlar är disponibla och för det mesta reduceras deras namn till "busty blonde" eller "skinny coed". Hon kan fråga sig själv: "Om dessa otroligt självsäkra och sensuella flickors sexualitet är så disponibel, hur skulle då min självmedvetna, nyutvecklade sexualitet kunna ha någon betydelse alls?"
Det avslutar min förmåga att fundera på en generalisering: Jag vägrar att tala för alla kvinnor baserat på min begränsade erfarenhet, men det är inte att säga att jag inte tror att min berättelse är representativ för många tjejer. Jag hade sett porr från en ung ålder, inte mycket, men jag hade upplevt det vid femton års ålder. Mer än porr hade jag dock sett oändliga uttryck för kvinnors hypersexualitet i reklam. Precis som porr är dessa kvinnor paradigmer för kvinnlig sexualitet och samtidigt helt disponibla. I den bemärkelsen hade jag redan börjat se kvinnlig sexualitet som disponibel och meningslös innan jag någonsin hade haft någon sexuell kontakt alls.
När jag mognade började jag se min oskuld som en börda. Jungfrun är ett förvirrande koncept för tonårsflickor: det värderas så högt av ett antal olika grupper av helt olika skäl. Det finns ett vuxentryck för att förbli oskuld, förbli "ren" och "oskyldig" och vad som helst motsatsen till "slampa" är. Sedan finns det patriarkala trycket att förbli jungfru, att använda som en gåva till den du ska gifta dig med. Det är också ett konstigt och starkt tryck: det är den första samtycke mellan två personer som jag någonsin har stött på med så kraftfulla åsikter. Det finns också det manliga grupptrycket. När jag observerade världen omkring mig insåg jag att regelbundet engagera sig i sex är biljetten till obegränsad manlig uppmärksamhet. Jag undrar vad män skulle göra om de hittade en handling som skulle ge dem tillgång till en oändlig mängd kvinnlig uppmärksamhet. Men även om du lyckas riva dig ur vuxna och patriarkala tryck utan att lämna någon allvarlig psykologisk ärrbildning, finns det ytterligare ett hinder innan du går in i en manlig uppmärksamhetsvärld: "popping the cherry". Handlingen att förlora min oskuld blev en börda i mina ögon. Jag kände att om jag skulle avvisa de tryck som värderade min oskuld för deras olika ändamål, var jag också tvungen att avvisa dess inneboende värde. Det var synd att presentera mig för den här nya livsstilen och vara så långt bakom dessa självsäkra exempel på sexualitet och skönhet som jag hade sett genom porr. Så jag blev av med det, så snabbt och hemligt som jag kunde innan jag fyllde 18, med en främling som jag hade träffat på en fest.
Men med det avskedandet av min oskuld, visste jag lite, jag avfärdade vikten av min sexualitet tillsammans. Jag förstod inte att förlusten av din oskuld inte är den viktigaste eller den pinsammaste tiden du har sex, utan bara den första av många sexuella möten som har potential att vara spektakulära och djupt personliga. Hur många unga kvinnor förstår egentligen det konceptet? Min intuition säger "för få".
Jag har fört detta missbildade perspektiv in i vuxenlivet. Det har hittat dess många manifestationer i en historia av ätstörningar, åskådare under sex (när man fokuserar på Där vi får lov att vara utan att konstant prestera, porrupplevelsen för sin partner snarare än att faktiskt njuta av den delade intimiteten), kvinnligt dödsgrepp, depression och skam under och efter sexuella handlingar, bland annat. Det är uppenbart att jag behöver återutbildning, en fullständig vitalisering av mitt sexuella perspektiv. Utan att inse hur det kan kopplas till allt detta började jag nofap och trots mina kampar kan jag redan se hur det läker mig. Jag kan känna igen mina problem nu och är fast besluten att lösa dem.
I den meningen tror jag att nofap kan användas som en chans för många kvinnor att återställa sitt perspektiv på sin egen sexualitet. Det kanske bästa systerverktyget som kan användas med denna återställning är Sensate Focusing, en sexterapi-teknik som fokuserar ens sinnesupplevelse snarare än bara orgasm. Det guidar utövarna genom en serie beröringsnivåer, som börjar med fullständig undvikande av könsorgan och kulminerar i samlag utan att någonsin betona orgasm. Jag tror att ett av de viktigaste stegen för en kvinna under nofap är att omvärdera och återupptäcka sin egen kropp med fullständig avhållsamhet från hennes (troligtvis) tråkiga onani-rutin och långsamt introducera självmassage, bortskämdhet och egenvård som sätt att öka beröringen känslighet och självkänsla. Jag tror att det här också måste inkludera beundran och acceptans av din egen oklädda kropp, även om många kvinnor inte ens tycker om att titta i spegeln. I slutändan har jag mycket förtroende för nofap som ett helande verktyg för den skadade psyken hos den samtida kvinnan som kämpar mot en hypersexualiserad kultur, men jag tror också att den är avsedd att misslyckas i denna avsikt om den inte är kopplad till beslutsamhet och fokus på att upptäckt när "återställning" har uppnåtts. Slutspelet här vinner inte ett imaginärt pris under den längsta tiden att avstå, utan att lära sig att värdera dina sinnesupplevelser med och utan en partner, utan behov av pornografi eller intensiv klitorisstimulering som bara används för att uppnå en snabb och överväldigande orgasm.
;
