Hi / R / nofap !
Jag har gjort det. För andra gången.
Jag började ingen fap för ett tag sedan. Efter några misslyckade streak nådde jag 90 dagar för ett år sedan. Sedan ett hårt uppbrott, förändringar i min rutin, en flytt utomlands fick mig att återfalla. För 90 dagar sedan bestämde jag mig för att göra det igen.
Galvaniserad av att jag redan gjort det en gång, den här gången var mycket lättare.
Jag anser mig vara botad från PMO, men som en tillfrisknande alkoholist måste jag alltid vara försiktig med triggers.
Mitt mål var alltid att stoppa porr, inte att hindra mig själv från "hälsosam" onani. Så från och med nu kommer jag att tillåta mig att MO en gång i veckan, utan porr, så klart.
Några saker jag har hittat på vägen:
- Att göra nofap för sakens skull fungerar inte. nofapping är inte ett mål i sig, utan en väg mot ett slut. Vilket slut? du får definiera det. Var friskare, sluta skjuta upp, få ett gott liv, you name it.
- Viljan är som en muskel, den tränas genom uthållighet.
- Framgång är lättare om det finns andra saker du tvingar dig själv att göra utöver nofap: träna, springa, hålla en hälsosam kost, avstå från dina andra missbruk etc.
Jag skulle vilja tacka er alla för meddelandena, länkarna och motivationen att fortsätta på denna livsförändrande resa.
Farväl !
LINK - 90 dagar, farväl!
;