Det har gått 100 dagar sedan jag senast PMOed. Mycket har förändrats sedan dess, andra inte så mycket. Sammantaget har det varit en mycket intressant och lönsam upplevelse och jag ska försöka sammanfatta allt som hände under denna utmaning.
Hur allt började:
Jag hade redan hört talas om NoFap, redan provat det och fick återfall efter en vecka eftersom jag bara ville fapp och jag hade inte tillräckligt med motivation och skäl att fortsätta. Så jag var tillbaka till PMO igen i 2 månader.
Några dagar innan jag bestämde mig för att göra den här utmaningen och att helt ta bort PMO från mitt liv, sa jag till mig i slutet av varje fappningssession "Ok, något är fel, jag borde sluta med det". Faktum är att det jag onanerade också var ibland ganska konstigt, jag hade rest mycket genom alla typer av pornografi genom åren (som kommer från lesbiska saker i början till SM, gayporr även om jag är hetero, crossdressing, uro...) , bara för nöjet som nyhet och det "förbjudna" ger. Jag tror att jag inte var helt beroende, men när jag hade några timmar bara för mig själv, tillbringade jag nästan alltid några av dem med att onanera. Jag ville ha kontroll över det.
Men mest av allt ville jag göra några förändringar i mitt liv och jag var intresserad av de lovande effekterna som skildras i NoFappers framgångsberättelser. Den andra april kom jag precis över den här webbplatsen igen, jag läste många historier och jag sa till mig själv "Ok, det här är DAGEN. Jag börjar en full utmaning, ingen PMO, ingen MO, ingen kant” och jag började: den tredje april var den första dagen på en lång resa, 100 dagar utan PMO.
Misslyckanden och framgångar
Även om det är en framgångssaga måste jag säga att jag inte kände superkrafter. Jag läste många historier om att bli en brudmagnet omedelbart, gå från social ångest till att vara absolut lugn, självsäker och våga allt... Men så har det inte varit.
Jag kysste några tjejer under vissa fester (dagar 51-100), inget riktigt avslutande. Jag kan ha varit lite mer bekväm med kvinnor än tidigare men det är svårt att säga (och jag kan inte säga om det beror på nofapping eller andra förbättringar i mitt liv, även om allt är relaterat). NoFap var inte särskilt hjälpsam på det området, men jag tror att jag borde pressa mig själv lite mer, vilken utmaning jag än befinner mig i.
Däremot var det en ganska bra del med motivationen och energin. Under de första 70 dagarna har jag åstadkommit mycket och jag började etablera några bra vanor som jag länge velat införa: jag började träna lite, jag joggar 2-3 gånger i veckan, jag äter lite friskare. Jag tror att att stoppa PMO var kungen av en trigger, jag bestämde mig för att ändra på många saker när jag uttalade mig om denna utmaning och jag tror att nofap gav mig energin att klara det. Det stärkte min viljestyrka också.
Under dagarna 70-85 hade jag det riktigt dåligt. Jag var sjuk de första 5 dagarna, och sedan kände jag apati som aldrig förr: jag ville inte göra någonting, jag kände mig värdelös, jag förlorade bara min tid och jag ville fapp igen. Jag fick inte återfall, och jag är stolt över det, men det är verkligen det enda bra jag gjort under dessa 2 veckor.
Från omkring dag 85:e var jag på många fester. Jag var lite mer motiverad än vanligt, vissa dagar mer social än vanligt också. Det var definitivt en bättre tid än de föregående veckorna, även om det inte var riktigt produktivt.
Jag insåg också hur mycket tid jag slösat bort. Timmar, nästan varje dag PMOing. Det var nöje, ja. Men jag tror att det påverkade mitt beteende, det förändrade mig. Det påverkade mitt självförtroende och min sinnesfrid. Jag fann så mycket frihet och fritid när jag tog bort den från mitt liv.
Jag kände ingen superkraft, men jag förändrade mitt liv. Jag kan inte säga att nofap var ansvarig för allt, men det var åtminstone en trigger och det gjorde mig till en bättre person, en friare sådan.
I slutet vet jag inte vad jag ska tacka NoFap för. Mitt liv och min livsstil har förändrats så mycket sedan jag började med den här utmaningen, och jag vet att NoFap står för en stor del av det, även om jag inte vet i vilken utsträckning. NoFap har varit en trigger, men inte bara: det har också gett mig energi, motivation, kraft. NoFap är inte allt, du måste göra mycket arbete själv utöver det. Men det kan dramatiskt förbättra ditt liv när du bestämmer dig för att det är dags för en förändring.
Svårigheter och anekdoter
Jag hade några riktigt, väldigt jobbiga dagar när jag inte kunde låta bli att känna mig kåt, jag ville bara knulla, eller till PMO, eller bara till MO men att göra något. De första dagarna var de värsta i den meningen att jag bara var i början, efter att jag kunde säga till mig själv "Du har redan gjort X dagar, du kommer inte att bryta det här arbetet, fortsätt!". Efter den första månaden var driften mindre stark och mer sällan, även om jag hade några dåliga dagar då och då.
Jag märkte att de enda våta drömmarna jag fick under dessa 100 dagar inte handlade om att ligga med kvinnor: de handlade om MO, särskilt om skov. Jag hade minst 4 av dessa, varje gång var jag ganska besviken i min dröm eftersom jag hade misslyckats och jag hade fått återfall igen. Och när jag gick upp var jag alltid nöjd och förvånad över att se att nej, jag var fortfarande med i spelet.
Jag stötte också på filmen "40 dagar och 40 nätter" under de 100 dagarna av denna utmaning. Jag hade redan sett det, 3 år innan nu, men vid den tiden trodde jag aldrig att jag skulle prova experimentet, mindre ensam i 100 dagar. Det var dock roligt att se det; du inser att filmen inte skildrar den effekt jag har experimenterat exakt: karaktären var helt tagen av drifterna i slutet medan det är efter en lång period som 40 dagar som det är lättast. Jag såg också "The Price of Pleasure" av en ren slump, den äcklade mig från porr och gjorde min utmaning lättare (det finns några porrscener under filmen, jag försökte hoppa över dem men det kunde ha varit en utlösande faktor. Men jag såg porr annorlunda vid den tiden, det var bara en scen, jag var inte upphetsad eller något och jag hoppade bara över).
Triggers och tips
Jag måste erkänna att jag inte märkte någon särskilt kraftfull trigger (kanske försöker att inte se vissa typer av filmer där vissa spännande situationer kan uppstå). Driften kom mer eller mindre på måfå, ibland mycket starka utan någon speciell anledning. Men jag tog några tips för att bekämpa dessa drifter:
- Kalldusch.
– Att använda energin, frustrationen och allt för att springa, träna. Produktiv och effektiv.
– Engagemang och viljestyrka. Jag menar, att verkligen veta att det inte finns något undantag, att kantning eller något annat är absolut förbjudet, det ger dig inget val, PMO är inget alternativ, drifter är bara svåra tider du måste gå igenom. Jag gör inte nödvändigtvis ditt liv lättare, men det hindrar dig från att återfalla.
Framtiden
Nu är det inte slutet, det är början. Fortfarande många saker jag vill förändra eller förbättra i mitt liv.
Men idag når jag bara 100 dagar. Vad har det med det att göra?
Jag menar, i början planerade jag att göra 100 dagar, jag var verkligen motiverad och bestämd (jag måste ha varit det sedan jag lyckades...) men jag tänkte inte riktigt på vad som skulle hända i slutet av de 100 dagarna, tror jag Jag trodde att jag skulle göra 100 dagar än vad jag skulle tillåta mig själv att återfalla, och gå tillbaka till att klappa igen efter.
Nu tänker jag på det, jag skulle bara kunna onanera en gång i veckan (ingen porr inblandad), vilket jag tror skulle vara en mer naturlig och normal takt och jag skulle dra nytta av dessa testosteronökningar i slutet av varje serie. Eller jag skulle definitivt kunna sluta och bara tillåta sex, vilket skulle vara mer radikalt, men nu när jag har initierat några riktigt bra förändringar och allt, vill jag inte återfalla och gå tillbaka till mitt tidigare liv och MO är en slags länk till det. Dessutom tror jag att det kommer att vara lättare att inte fapp överhuvudtaget än att fappa då och då och försöka undvika det mellan varje fappning. Däremot är onani helt klart inget dåligt enligt min åsikt, jag måste bara kontrollera det (porr är mer diskutabelt, jag tror att det skulle kunna tillåtas med lite dosering, men det är svårare att kontrollera och farligare. Jag kommer inte att försöka Det.)
För resten av mitt liv är det enklare att veta vad man ska göra (och kanske svårare att göra det): jag måste behålla de goda vanorna jag har etablerat, försöka förstärka dem (träning ++ till exempel), försöka vara mer socialt och speciellt mer förföriskt kring tjejer. Tja, livet är ständig förbättring så jag kommer att fortsätta försöka driva mig själv framåt.
För att sammanfatta skulle jag säga att NoFap definitivt var ett värdefullt, intressant och förbättrande experiment. Det frigjorde lite utrymme i mitt liv och gav plats för förbättringar, men du måste fylla det. Jag inser från storleken på mitt inlägg att mycket har förändrats sedan den tredje april, de flesta förändringar på rätt sätt. Jag vill bara tacka NoFap-communityn för allt jag har lärt mig, för att jag bestämde mig för att ta den här utmaningen och för det fantastiska stöd som alla kan få här. Tack för att du läser mitt (långa) inlägg och om du har några råd/kommentarer skulle jag gärna läsa dig. Jag hoppas att min berättelse kan inspirera några av er.
Tro på dig själv och allt är möjligt.
;