En pågående, verkligt omvandlande upplevelse. Jag har aldrig känt mig känslomässig skadad så kraftigt. Jag har aldrig känt mig så villig att göra vad jag vill. Jag har aldrig känt det här levande.
LINK -200 dagar idag ...
[TIDLIGARE POST]
Egentligen 97! 3 från 100! Komma in!!
Hur känner jag mig?
Ganska bra. Ärligt? Det är trevligt att ha min jävla integritet tillbaka, tack så mycket. Och jag mår bättre med mig själv. För de intresserade har jag inte tittat på porr och inte heller onanerat. Jag har haft sex med min partner.
Jag uppskattar verkligen skillnaden att det inte är full på porr. Jag tycker att sex är så mycket mer naturligt nu, och hur sägs det, roligare. Jag känner mig mer sexuellt känslig, omkänslig. Och också, min kuk reagerar bara bättre. Det är klart när jag är redo.
Jag har haft en våt dröm den tiden jag inte har varit PMO och faktiskt var jag, jag vet inte, glad över det. Jag tänkte, där, det är det, det är naturligt. Drömmen var också ganska fantastisk, men lite konstig.
Hur som helst, jag ville bara checka in för att fira och påminna mig själv (och dig) lite om varför vi är på den här resan. Ja, den viktigaste gåvan jag har fått ut av den här? Min integritet. Och jag planerar att behålla det ...
LINK - 90 dagar gratis !!
EN VECKA INNAN - En vecka till 90 dagar, men varför?
Missbruk är en jävla. Det övertygar dig om de galnaste idéerna ...
The Crazy Ideas of Addiction
- Jag kan kontrollera mina känslor med objekt och / eller händelser, händelser som att titta på porr, eller använda Facebook eller titta på oändliga YouTube-videor.
- Jag kan undkomma obekväma känslor genom att använda föremål och / eller händelser, som att titta på porr, rycka eller surfa på internet.
- Jag kan använda dessa undvikelsesstrategier utan konsekvens.
- Det är OK att behandla mig själv som ett föremål eller en maskin, att bli översvämmad, används och manipuleras för att skapa behagliga känslor och känslor.
- Det är inget fel i att skjuta upp min djupt hållna tro och värderingar för att uppnå en angenäm upplevelse.
- Att använda porr eller internet, eller vad som helst, för att manipulera mina känslor eller för att undvika är en angenäm upplevelse.
- Jag har inte djupa, mänskliga behov, som behovet av att få kontakt med andra eller mig själv. Jag kan överleva ensam, på objekt eller händelser, som porr eller sociala nätverk.
- Jag klarar inte livet utan de föremål och händelser jag använder för att hantera livet.
Ingen av dessa idéer är sanna
- Det är inte möjligt att undvika känslor. De väntar. De kvarstår. De går inte bort.
- Det finns ingen flykt från obehagliga känslor. Relationsuppdelning. Människor dör. Livet är inte lätt.
- Att försöka undvika obehagliga känslor ökar bara besväret, genom att låta ett sådant obehag byggas upp, samtidigt som min min tolerans för besvär minskar, vilket kräver att jag undviker sådana obehag ännu mer.
- Att behandla mig själv som ett objekt eller en maskin har många negativa konsekvenser, inklusive att minska min självkänsla, förstöra min självkänsla som en djupt känslig människa med behov av vård och kärlek och öka sannolikheten för att jag ska objektivera andra. När allt kommer omkring, hur förväntas jag att behandla andra som människor och inte som föremål, om jag behandlar mig själv som sådan, som en maskin som ska användas och missbrukas för nöje?
- Att förråda min djupa tro och värderingar minskar min känsla av integritet och förgiftar mitt hjärta med skam.
- Själva handlingen är i roten en oerhört obehaglig upplevelse, varigenom jag känner en fullständig brist på kontroll, djup skam och konflikt, så mycket att jag förnekar dessa känslor tills efter händelsen, så att jag är fylld med ånger och ånger hela sekunden jag vaknar från min trans. Att handla ut är fött av lidande, är en upplevelse av lidande och orsakar mer lidande. Allt glädje som känns, om det känns alls, är ihåligt som en skal.
- Jag har behov. Jag har ett behov av fred. Jag har ett behov av kreativitet. Jag har ett behov av kontakt med mig själv och andra. Jag har ett behov av medkänsla och kärlek. Jag har ett behov av uttryck och liv. Jag har ett behov av säkerhet och skydd. Jag har ett behov av syfte. Jag har ett behov av naturen. Jag har ett behov av att frigöra mig själv med andra. Jag har ett behov av intimitet.
- Jag klarar mig utan de objekt och händelser jag använder. Jag har klarat mig tidigare och klarar mig igen. I själva verket klarar jag mig mycket bättre när jag är fri från beroendeframkallande beteenden. Jag har mer energi, mer glädje, mer kontroll, mer självförtroende, mer självkänsla, mer integritet, mer koppling till jaget och andra.
TL; DR: Det är därför. Eftersom missbruk är en jävla - en lögnaktig, lömsk jävel - och jag har alltid föredragit sanning framför fiktion.
UPPDATERING - 191 dagar i: granskning
Så närmar sig 200 dagar. När jag ser tillbaka kan jag knappast tro att tiden har gått så fort. Det var som att de första 30 dagarna var långsam rörelse och resten oskärpa. Så jag kollar bara in för att avrunda några av de saker som har kommit upp för mig och några av de saker jag har lärt mig.
Jag får vågor, mikro och makro, under hela processen. Det kan finnas hela veckor där jag knappast längtar efter orgasm alls, med kanske den udda lusten här eller där. Sedan, andra veckor, vanligtvis om något svårt händer, får jag kluster av begär. Kanske två eller tre om dagen ett par dagar i rad. Detta åtföljs vanligtvis av massor av att titta på kvinnor. Den sista biten, när jag tittar på kvinnor, hittar jag den svåraste delen att gå igenom.
Jag menar, det är naturligtvis naturligt och trevligt att titta på attraktiva kvinnor. Men den stora mängden tid och energi jag lägger i det här, särskilt när jag längtar efter, är löjligt. Jag har skrivit om detta tidigare, men i huvudsak handlar det om frågan: vad tycker jag är så viktigt med kvinnokroppen att jag måste klocka varje röv, varje ben, varje bröst jag ser när jag går ner gatan. Svaret är mångsidigt: flykt, ett högt, hoppet om någons tillgivenhet, önskan att önskas, att längta efter att bli älskad.
Så här är sanningen: Innerst inne kämpar jag för att älska mig själv. Så jag söker desperat någon att älska mig, på vilket sätt som helst. Det är en hungrig, begärande, desperat process.
Det enda som kan avsluta denna process är jag, att ha medkänsla med mig själv och att hitta ett sätt att älska och acceptera mig själv. En svår uppgift att faktiskt känna det, men med mindfulness och visualisering kommer jag dit.
Slutresultatet av detta, att hitta kärleken till mig själv, och som en följd av detta, verkligen sluta det desperata behovet av orgasm, sex, kvinnor och extern romantisk kärlek, är makt. Jag engagerar mig med min egen kraft. Jag behöver inte sex. Jag behöver inte extern validering. Jag behöver inte kvinnor. Jag vill ha dessa saker, men jag behöver inte dem.
Det, mina vänner, är guld. För när du inte gör det behöver orgasm eller porr eller sex eller till och med kvinnor, först då är du verkligen fri att gå ut och få det du verkligen vill.
Jag har haft stora problem med mitt förhållande under de senaste 100 dagarna av mitt slut. Helt bokstavligen har det varit hemskt. Ändå klappade jag inte. Jag knullade inte andra kvinnor. Jag hade inte ens sex med min flickvän de senaste två månaderna fram till idag, för jag var inte beredd att ha ett förhållande med henne förrän hon var beredd att göra några förändringar som bättre skulle möta det jag ville ha i förhållandet. Annars var jag ute.
Hon ändrade. Och nu har jag större chans att verkligen hitta vad jag vill med henne. Men vet du vad? Om jag inte gör det, och vi måste avsluta det, är jag okej med det. För att jag är okej som jag är.
Under de senaste 200-udda dagarna kommer jag att lära mig att följande verkligen hjälper mig att komma förbi:
- Gymmet
- Möt vänner regelbundet. Som minst två gånger i veckan. Helst oftare.
- Äta bra och laga mat till mig själv.
- Grooming. Tar hand om min bild. Designa det skägget precis som jag vill ha det.
- Tar det lugnt. Spela tv-spel.
- Sova. Så mycket jag behöver. Inte för lite. Inte för mycket.
- Regelbundet odla medkänsla för mig själv. Som så ofta som möjligt under dagen.
- Att vara beredd att stå upp för mina drömmar när det är nödvändigt.
- Att säga klart vad jag vill.
- Gör nya saker.
Så det är det för nu. Det har varit grovt, men jag tror verkligen att den här processen verkligen har hjälpt mig att bli den jag vill vara, och faktiskt, på ett ganska djupgående sätt, har den här processen hjälpt mig att stå upp för och bättre uppnå många av de saker jag verkligen, djupt vill i mitt liv.
TL; DR: Älska dig själv och ha ett äventyr!
TIDIGARE POST
Det är
51 dagar för mig, och jag ska vara ärlig. Vissa dagar tänker jag inte ens på
PMOing och andra dagar är jag verkligen frestad men befinner mig och säger 'Nej'
mycket enklare.
Egentligen har jag kommit på brädorna idag för att checka in eftersom de senaste dagarna har varit lite grova när det gäller begär.
Här är en nedgång på min erfarenhet hittills. Det är också ett sätt för mig att påminna mig om varför jag gör det här.
Fred ut killar. Kom ihåg: Varje begär är ett tecken på framgång.
Så, låt oss hålla oss till titeln, eller hur? Börjar med nedgångarna.
The Downs of NoFap
- Måste möta mina jävla känslor.
- Måste känna min smärta.
- Måste erkänna mina behov.
- Måste sitta med sugen efter porr, för orgasm.
- Måste hitta nyare och bättre sätt att hantera.
- Måste vänta ut stormen på ett helt nytt sätt för att min hjärnans nervceller ska skjuta.
- Måste möta livet.
- Måste möta min rädsla.
- Måste sitta under de dåliga dagarna, känna dem, känna sig krossade av dem och ropa dem.
- Måste erkänna min sårbarhet. Min mänsklighet.
Ups av NoFap
- Känner mig mer levande, mer vaken, viktigare.
- Ökat förtroende och en känsla av min egen kraft som man.
- Mer energi.
- Ökad sannolikhet att jag kommer att möta mina problem, eftersom jag inte undviker så mycket.
- Skärpare, tydligare känslor som går snabbare, när de känns och uttrycks.
- Mindre ångest.
- Mindre kronisk smärta.
- Känner mig mer kopplad till människor, inklusive främlingar, vänner och partner.
- Ökat självkänsla.
- Ökad känsla av min egen förmåga att kontrollera mig själv och vara disciplinerad.
- A
erkännande av att jag inte vill rycka när jag känner för det
rycka av, att jag faktiskt bara vill fly något, eller träffa en
behov som inte har något att göra med sex. - Känns framgången med att inte längre agera på begär.
- Känner mig som en mer pålitlig person när det gäller att vara där för mina vänner.
- Känner mig starkare i mig själv, mer integrerad.
- Känner mig mer driven.
Kom
över videon nyligen också, och länka den här om du inte har gjort det
sett det. Det är bara en killes historia om porrberoende, och hans
återhämtning: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
LINK - Incheckning - Upp- och nedgångar i NoFap
;