Jag startade först nofap och noporn kall kalkon efter att ha läst en artikel med titeln ”onanade det fega lejonet bara för mycket?” (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - själva titeln talade helt till mig. Innan porr var jag ett "modigt lejon", och när jag började titta på det i årskurs 8 blev jag definitivt en feg. Jag tappade mycket självförtroende, särskilt när det gäller kvinna men också när det gäller alla sociala interaktioner. Jag hade aldrig gjort anslutningen förut. Just då och där slutade jag, och det här är några av mina tankar om min nästan år långa tid utan porr eller fapping:
förhållande till kvinna: Jag var i ett långvarigt förhållande innan jag började nofap. Jag blev definitivt mer en mer passionerad älskare när hon var min enda källa till sexuell tillfredsställelse. Jag tror att hon håller med om att vårt sexliv förbättrades. Jag hade aldrig problem med ED, tvärtom faktiskt genom att jag skulle komma ganska snabbt (som sagt, jag tror att de flesta män gör sig utan kondom - jag håller vanligtvis i 2 minuter). Jag såg ingen förbättring i detta avseende. Fortfarande en 2-minuters man (utan kondom). Några av nackdelarna som jag märkte var att jag ibland försökte placera mina sexuella fantasier som jag lärde mig från porr på min flickvän, eftersom jag inte längre kunde uppfylla porr - det innebar att sätta press på hennes klädsel och göra några kinky saker, som hon inte var inte alltid så glad över. Om jag aldrig hade utvecklat ett porrberoende skulle jag aldrig ha utvecklat dessa kinkiga smaker i första hand (med kinky, jag menar att jag vill ha analsex). Framåt har jag insett detta och kommer inte att sätta någon press på henne att bete sig som en porrstjärna. Bortsett från sex, tror jag att vårt känslomässiga sammanhang förbättrades. Jag grät faktiskt när vi diskuterade vid ett tillfälle när vi pratade om att bryta upp, och hon älskade det. Tidigare skulle jag aldrig ha visat så mycket sårbarhet för henne. När det gäller mitt förhållande till kvinna som inte var min flickvän, är det svårt att säga om det verkligen förändrades. Jag försökte vara mer självsäker, och det var jag, men jag är verkligen inte säker på om det var en placeboeffekt eller verklig förändring. Jag kände mig mer självsäker genom att säga till mig själv att jag nu inte ägnar mig åt den förnedrande, objektiviserande porrvärlden.
förhållande till vänner: Jag sökte avsiktligt mer social interaktion - jag tänker främst som ett sätt att distrahera mig själv och för att jag lärde mig att det var hälsosamt. Jag utvecklade definitivt bättre relationer med vänner, troligen för att jag tillbringade mer tid med dem. det var dock inget "magiskt" med detta. Jag blev inte plötsligt festens liv och blev cool. Jag utnyttjade de möjligheter som var tillgängliga. Sammantaget var detta positivt
skola: mina betyg i skolan förbättrades inte, vilket jag blev lite förvånad över. Jag tror att jag förväntade mig det, för jag förväntade mig att vara i ett bättre sinnestillstånd totalt sett. Med detta sagt var jag i ett professionellt program när jag startade min sträcka som inte belönade någonting över vad jag redan uppnådde (pass / fail-system). Jag hoppades att jag skulle bli skarpare, vilket inte hände. Jag kände inte att det fanns någon förbättring av kognitiv förmåga. Det är roligt, om något jag brydde mig mindre om skolan kände jag att jag blev lite rebell när det gäller min inställning till det, eftersom jag kände att det traditionella systemet har många brister. Kanske är detta relaterat till det ökade testosteronet. Sammantaget dock ingen förändring
hälsa: Jag var ganska smal förut och är fortfarande, men för övrigt satte jag på ca 13 kg, vilket definitivt var en bra sak för mitt utseende - jag ser muskulös ut nu i motsats till tunn. Jag förväntade mig definitivt inte att detta skulle hända, så jag tror att det verkligen inte var någon placeboeffekt. Jag antar att eftersom jag inte kunde uppnå nöje från porr, tog jag mer nöje med mat. Jag ändrade inte min kost, eftersom jag redan åt en mycket hälsosam kost tidigare. Kanske är detta också relaterat till ökat testosteron.
sporter: ingen förändring. Jag spelar en massa sporter och märkte ingen förändring i min prestation någonsin. Jag började faktiskt bry mig lite mindre om sport. Jag såg dem som roliga spel istället för viktiga tävlingar. Kanske är det lämpligt med tanke på att jag bara spelar fritid. Jag hade spelat en varsity-sport innan jag startade no-fap, men säsongen hade avslutats innan jag till och med startade min strimma, så jag vet inte om mina prestationer skulle förbättras i en konkurrensmiljö.
humör: Jag skulle betrakta mig själv som någon som har ett ständigt lågt humör. Jag hade verkligen hoppats att nofap skulle förändra detta och att som ett resultat också allt annat i mitt liv skulle falla på plats. Tyvärr märkte jag ingen förändring med avseende på mitt humör. Jag var fortfarande dåligt humör, och detta var den största besvikelsen. Jag tror att nofap ger dig extra resurser när det gäller testosteron, dopamin, vad som helst, och du måste använda detta för att förbättra ditt humör - nofap själv kommer inte att klippa det (åtminstone inte för mig). Som ett resultat undersökte jag några evidensbaserade sätt att förbättra humöret och har använt dessa tekniker, bland annat att hitta tre saker om dagen som jag är tacksam för / glad över och göra ansträngningar för att ha närmare sociala relationer, vilket har varit till hjälp.
ångest: återigen hoppades jag att jag skulle bli mindre orolig. Jag är inte säker på om nofap hjälpte till ångest. Till exempel kände jag definitivt mindre social ångest men började ibland nästan få panikattacker. Detta får mig att tro att det var en placeboeffekt.
Det är synd att jag hade alla dessa förväntningar på gång, eftersom jag tror att detta fick mig att sätta press på mig själv, möjligen öka min ångest och minska vinsterna. När jag så småningom gled, kände jag en enorm känsla av lättnad, till och med lycka - berodde det på att jag inte längre kände trycket att vara den personen jag förväntade mig att nofap skulle göra mig? Framöver kommer jag inte att ställa några förväntningar och göra mitt bästa för att se det som ett experiment, förhoppningsvis tar jag bort detta tryck som jag fick lindring från när jag gled. Var bara dig själv utan porr eller fapping.
Jag skulle gärna höra dina insikter om min resa.
LINK - Jag gick 273 dagar utan porr och fapping. Jag vill dela mina insikter och höra din
;
