“Gör det bara” - Användarberättelse

Orsakerna till porrberoende ligger i hjärnan – Först läste jag någonstans att din mänskliga hjärna (neocortex, cerebrum) är där du tänker. Men vad du känna styrs av din däggdjurshjärna (limbiska systemet). Detta förklarade för mig varför inte ens önskar att titta på porr, jag filt det var vad jag ville.

– För det andra lärde jag mig att för att återhämta sig måste du skapa nya vanor, nya vägar i din hjärna. En dag blev den andra idén väldigt tydlig för mig. Jag förstod att jag tidigare, när jag avstod från att rösta och kände all den där sexuella energin inom mig, trodde att onanering (till porr) var endast utväg.

Efter år av att förstärka den neurala vägen var det en automatisk tanke för mig. Men, och detta är vad jag fattade, för att återhämta mig var jag tvungen att bilda en ny väg: När den sexuella energin uppstår måste jag använda den för att göra något annat.

Med denna idé tänkte jag på verktyg rekommenderas för att klara av "överskott av energi". Ingen av dem lät som en bra idé för mig. Jag tyckte inte om någon av dem.

Det var då den tidigare idén kom till min räddning. Jag var i en situation där jag med mitt förnuft visste att jag var tvungen att gå ut och träna lite eller något för att risken för återfall var väldigt stor, men kände inte för det. I det ögonblicket Jag förstod att "att inte känna för det" var min däggdjurshjärna/paleokortex som pratade och att jag var tvungen att agera även utan att vilja.

Jag ringde en vän och spelade lite tennis med honom. Det var väldigt bra, och jag kände mig utmärkt efteråt.