Det fanns tillfällen då jag trodde att detta inte var möjligt när jag skulle klara en månad och sedan skulle återfalla. Men om jag kan göra det kan du också göra det. Så här blev jag seriös med att inte onanera. Kanske kan detta hjälpa dig
- Berätta för någon du inte vill berätta
Jag erkände för min flickvän när jag fick återfall. Hon grät och var allvarligt besviken men hon var glad att jag kände mig bekväm nog att berätta för henne. Det här var 90 dagar sedan.
- Förstå att onani i någon form inte är riktigt naturligt. Du har ett problem.
Vissa människor kanske inte håller med om detta och det är bra. Jag hoppas att du inte förbryllar mig för att jag säger detta. Jag var en väldigt oregelbunden onanist. En gång i månaden men även när jag började hade jag svårt att sluta i en vecka. Jag började lyssna på de första avsnitten av porrfri radio och att lyssna på den här mannens berättelse om hans onani och porrberoende fick mig att inse att jag kämpade med mycket av samma djupt rotade skam som att onanera till galet porr sätter dig in.
- Detta är ditt liv. Vill du verkligen spendera en sekund till med att onanera?
Vissa människor som har nära-döden-upplevelser säger att deras liv blixtrade framför deras ögon när de skulle dö. Skulle du vilja se dig själv suga på tummen genom dina unga vuxna/vuxna år? Jag tror att de flesta av oss verkligen inte skulle göra det. Jag tror att vi är gjorda för bättre saker.
- Onani är en krycka som hindrar dig från att växa som person.
Livet kan kasta några galna saker på dig och du skulle förmodligen vilja kunna hantera det med nåd. Om du har svårt att inte onanera kan jag av erfarenhet berätta att jag hade att göra med känslor av att inte vara älskvärd (detta är vad porrfri radio talar om).
Det pratas mycket om superkrafter i denna subreddit. Oavsett om det är för att träffa verkliga kvinnor eller bara generellt förbättrad kognitiv kapacitet.
- Jag kan inte säga att jag har superkrafter nu men jag kommer att säga att jag har den mest kontroll över mitt beteende som jag någonsin har varit.
Jag är vegetarian på väg att bli vegan. Jag läser matematik och jag vet nu hur man gör lära sig verkligen materialet (det tar mycket ansträngning). Jag blir utcheckad mycket mer än jag brukar göra (jag går på universitetet och jag har en seriös flickvän så det här är inget jag ville ha men hej). Jag tränar konsekvent och känner mig väldigt säker på mina förmågor i allmänhet. Jag mediterar också konsekvent.
- Jag har fortfarande problem med att mitt sinne automatiskt tittar på en flickas rumpa i yogabyxor. Jag har mer kontroll än jag har varit på länge men ändå är jag inte där jag vill vara i detta avseende.
- När jag började på allvar att sluta onani läste jag att någon bar ett gummiband runt handleden för att knäppa sig när de skulle glida iväg och börja fantisera. Jag provade det och även om jag inte kunde komma ihåg att knäppa mig själv med gummibandet runt handleden fungerade det som en konstant påminnelse om vad jag ville åstadkomma. Jag tror att det hjälpte.
- Idag är den enda dagen du kan påverka. Ta NoFap en dag i taget och du kan lyckas. Jag tror på er alla. Det här har absolut varit värt det.
- Vad kan du förlora på att bryta din relation med porr kontra vad kan du vinna på att inte onanera till porr? Var ärlig mot dig själv och jag tror att du kommer att veta vart du vill gå härnäst.
- Porr är den sanna fienden. Jag föreslår att de som vill sluta onanera tar porr på lika stort allvar som att inte onanera. Ge inte dig själv en möjlighet att bli frestad.
Lycka till alla. Vi ses på 365.
LINK - Mina första 90 dagar – Eller: hur jag lärde mig att sluta onanera och älska mig själv (bomben)
;