Jag har äntligen nått det svårfångade 90-dagarsmålet, så ofta diskuterat på denna subreddit. Detta var dock inte mitt första försök, det är ungefär mitt 10: e försök under en period av cirka 2 år. Detta är viktigt att notera eftersom många framgångsrika människor kommer att berätta att framgång består av många misslyckanden eller, som författaren Oliver Goldsmith sa "Framgång består i att stå upp bara en gång till än du faller." Förhoppningsvis kommer det att uppmuntra några av er som känner sig nere eller sörjer sin sista rad att komma tillbaka på rätt spår.
Innan NoFap För 90 dagar sedan började jag NoFap som en del av en strävan efter att förbättra mitt liv. Jag fick dålig social ångest och hade alltid känt som om jag var en outsider bland mina sociala kretsar, allt när jag handlade med min egen osäkerhet.
Efter 90 dagar 90 dagar senare och jag har fortfarande dessa problem, men det är inte poängen. Som anges i FAQ ”NoFap är inte ett universalmedel” - Det kommer inte att bota dig för alla dina sjukdomar, det beror på dina ansträngningar, något jag har lärt mig på min väg. NoFap för mig är som ett verktyg för att hjälpa dig att lösa dessa problem - den extra uns av motivation som vi alla ibland behöver för att driva oss själva. Jag har arbetat med min osäkerhet och hanterat min sociala ångest - två problem som jag tror är vanliga bland medlemmarna i denna subreddit.
Jag har börjat träna som ett sätt att minska min osäkerhet och att ha kul. Mina framsteg har verkligen hjälpt till med detta, jag rekommenderar starkt att träna om du inte redan har gjort det / R / fitness har en hel rad nybörjarprogram för att komma igång om du är en clueless noob som jag var.
Det är viktigt att notera att jag fortfarande inte exakt är en social fjäril än. Men jag har jobbat hårt för att bli bekväm med att prata med andra utanför min nära vängrupp. En redditor postade i denna sub om tre sekunders regel. Allvarligt, det fungerar. Säg bara ”hej” inom tre sekunder efter att du har sett någon, utan att tänka, när du befinner dig i en obekväm social situation, kommer det oftast att uppstå en konversation. Att börja samtalet är det svåraste för mig, när det är över blir det bara lättare.
Tips för Nofap.
- Kalla duschar! - Jag är säker på att de flesta som besöker denna sub är trötta på att höra om dem, men allvarligt krossar de drifter som massor av tegelstenar. De väcker dig också och får dig att känna dig som en dålig. Om du kämpar med dem som jag vet att många gör, lägg inte den på full kyla, arbeta dig ner tills du når den lägsta temperaturen. Lyssna inte på dem som säger "enda sättet är iskallt." etc. Gör vad som fungerar för dig.
- Träna!- På samma sätt som kalla duschar förstör dessa din libido och förvandlar drifter till användbar energi.
- Använd en dagräknare-app om du har en smartphone.- Days + fungerade för mig på iPhone. Allvarligt talat kommer vissa att berätta för dig "det handlar inte om dagräkning" osv. Men när du känner uppmaningar och inte är reddit kan det vara trevligt att snabbt kontrollera hur du gör för att hålla dig motiverad.
- Gör något på listan över tips och tricks från YBOP.
Sista ord .. Det har varit en fantastisk upplevelse och jag har börjat uppskatta världens skönhet. Jag har mognat och vuxit mycket över tidsperioden. Nuförtiden är jag mycket fokuserad på framgång snarare än att spela videospel hela dagen och undrar varför jag inte är nöjd. Jag kan se mig själv i spegeln och tappa ett leende nu. Jag rekommenderar starkt att prova 90 dagars utmaningen. Jag kommer att svara på frågorna i kommentarerna nedan, men jag kommer inte att vara runt denna subreddit mycket längre. Efter så lång tid slutar du känna behovet av att komma tillbaka och besöka suben och bli mer självständig. Ett citat som jag är skyldig min framgång går "Genom varje mörk natt är det en ljus dag efter det." Jag såg inte betydelsen av detta förrän vid dag 78 där jag var redo att återfalla, men i ett ögonblick kom jag ihåg detta citat och kämpade igenom det, om du är en lång tid i NoFap-medlem vet du vad jag betyda. Hur som helst så långa bröder, systrar och vänner, lycka till med dina ränder. Var stark det är dags för mig att gå och möta mina strider ensam.
PS: Ledsen i förväg för formateringsproblem. Jag vet att det definitivt kommer att finnas några här, jag ska försöka fixa dem. Som nämnts tidigare - frågor är välkomna.
LINK - [90 dagar] - Min erfarenhet
by lzczox
;
