Hej killar! Så låt mig börja med att säga innan jag fick reda på NoFap, jag var en komplett röra. Mitt minne var hemskt, min hud var dålig, jag hade erektil dysfunktion, jag hade ingen motivation, jag hade ingen energi, jag hade ångest, jag hade hjärndimma och det värsta personligen för mig var att jag senare fick reda på att jag hade derealisation pga. av det. Om du tar dig tid att läsa detta och fortsätta med det, kan jag garantera att alla dessa saker kommer att försvinna!
Så när jag väl fick reda på allt detta och att det var orsaken till det, som alla normala personer som jag försökte sluta! Och alla av er som gör nofap skulle veta hur svårt detta är att göra. Men detta fick inte mina förhoppningar att sjunka, det fick mig bara att inse hur mycket beroende jag faktiskt var. Jag fick återfall två gånger och 8 månader sedan och har fortfarande inte tittat tillbaka. Så låt mig först ge er några tips om hur jag övervann det.
- Det viktigaste du behöver göra är att få i huvudet att du aldrig kommer att rycka till igen, säg inte bara till dig själv "Kanske jag kan runka igen efter min omstart" för garanterat kommer du att återfalla. Skriv ner någonstans alla biverkningar och lidande som det medfört ditt liv och titta på det varje morgon och kom ihåg hur mycket det sög, hur mycket av en förlorare du kände dig när du var en missbrukare och det var mer av ett "behov" inte ett 'vilja'. Inse hur mycket det styrde ditt liv.
- Jag kan inte betona nog att bara ta bort allt som kan tända dig eller till och med få tillbaka minnen. BARA TA BORT DEN! Ja, jag pratar om instagram, snapchat, facebook, allt jag någonsin sett på mitt flöde var brudar med tuttar och rumpa och jag fick kontinuerligt återfall igen och igen. Jag behöll messenger bara för att kontakta folk men jag har tagit bort den faktiska Facebook-appen. Detta var personligen det svåraste steget jag var tvungen att ta eftersom jag var på alla dessa sociala medieappar 24/7. Det var också en stor orsak till min ångest eftersom när du pratar med folk online så har du tid att tänka vad du vill säga där du som i verkligheten står där och ser ut som en idiot och stammar eftersom du inte har den tiden (hjälper en mycket med att dra kycklingar). Jag njuter också av livet så mycket mer utan sociala medier eftersom man börjar intressera sig för hobbyer och inte ständigt behöver andras självgodkännande. Kan trotsigt säga att det var en så positiv livsförändring för mig!
- Det är så viktigt att du håller dig aktiv under de tider som du är van vid att klappa. Till exempel, gå till gymmet, ta en joggingtur, gå en promenad med musik på, gå och sitt med din familj, läs en bok... Listan fortsätter, punkten jag försöker göra är att inte sitta i din säng med tanken på att vippa i huvudet för du kommer garanterat att återfalla och ligga där och titta på ditt tak och känna dig som en skit. Är du inte trött på den känslan?
- Se till att fortsätta checka in på NoFap och läsa framgångsberättelserna och känna till alla fördelar med det och tro verkligen att du kommer att vara där någon gång väldigt snart!
- Ta Ginseng och Macca varje morgon! (Jag har dem i min morgonsmoothie) De har visat sig hjälpa erektil dysfunktion, öka energinivåerna och minska stressnivåerna.
- LAGG AV KAFFEIN! Ja, det här var också väldigt svårt att göra för mig eftersom jag var en stor kaffedrickare. 1 kaffe om dagen kan faktiskt hjälpa ED eftersom det förbättrar blodflödet, men om du dricker för mycket kan det minska blodkärlen vilket kan begränsa blodflödet från att komma till penis. För mycket koffein kan också vara det främsta problemet för de flesta människor med ångest eftersom du ständigt är i kamp eller flykt-läge, detta gör också avrealiseringen mycket värre! Och eftersom jag är en gymjunkie var jag tvungen att sluta med mina kosttillskott innan träningen men det hjälpte trotsigt min ångest och ED.
Så nu har jag visat dig de saker som hjälpte mig att ge upp, låt oss gå vidare till den goda delen, FÖRDELARNA MED ATT AVSLUTA!
- JAG KAN KOMMA IGÅNG IGEN! Jag kan nu ha hälsosamt normalt sex med min partner och för att inte tala om att hon tänder på mig mer än något annat! Jag brukade aldrig hitta henne sexig i sängen men herregud har det förändrats nu!
- Jag är så mycket mer självsäker och sympatisk som person och tycker att det är så lätt och flytande att prata med människor och få vänner. Jag går med självförtroende, pratar med självförtroende och jag känner mig levande igen i allmänhet!
- Jag har alltid så mycket energi och liv om mig! Många säger, varje gång du får utlösning och en del av livet går ur dig, och jag tror att det är sant.
- Jag har fått så mycket mer muskelmassa!
- Mitt minne är sjukt bra nu! seriöst, jag kan komma ihåg saker i löjliga detaljer från veckor sedan, eftersom jag från när jag tjatade kunde jag inte ens komma ihåg vad jag gjorde i helgen
- Min derealisation och ångest har försvunnit helt!
- Jag har en mycket djupare kontakt med människor jag träffar. Det här kanske låter konstigt men du lär känna människor på en annan nivå än vad du är van vid. Du kan se dem i ögonen och verkligen föreställa dig vad de säger, istället för att oroa dig för vad de tycker om dig eller överanalysera ditt svar till dem.
- Ingen mer hjärndimma! Ja det löste sig på ungefär en vecka.
- JAG KÄNNER JAG LEVANDE IGEN
Jag glömmer antagligen några eftersom det finns så många fördelar, men snälla ge det en chans, det har förändrat mitt liv och jag kan garantera att det kommer att förändra ditt. Börja inte imorgon, börja inte efter din nästa fap, börja redan nu och se dig aldrig tillbaka. Om ni har några frågor får ni gärna kommentera så återkommer jag så fort som möjligt.
Bli en bättre du idag, heja på att läsa killar!
LINK - NoFap och hur det förändrade mitt liv!
by gameon222
;