Detta är ett tydligt fall av hur långvarig tillfällig smärta leder till stora belöningar.

Sömnlöshet, huvudvärk, ett par perioder av flatlining, irriterande frestelser och känslan av osäkerhet när du står inför ditt livs problem utan en fap säkerhetsfilt. Jag upplevde alla dessa saker under dessa 90 dagar. Varför skulle någon vilja gå igenom det?!

Tja, detta är ett tydligt fall av hur uthållig tillfällig smärta leder till rika belöningar. Jag har bara 90 dagar in i det här, men jag kan inte fatta hur mycket jag har lärt mig om mig själv. Jag kan inte fatta hur många planer jag har gjort och nya projekt jag har börjat för att ta itu med de områden i mitt liv som jag vill förbättra. Jag kan inte tro på den ihållande motivationen jag har för att hålla fast vid dessa projekt, när jag tidigare tappade energi och återgick till mina sänkta förväntningar. Jag kan inte fatta hur mina prioriteringar har förändrats och de tidsödande aktiviteter som jag brukade njuta av verkar otillfredsställande och meningslösa.

90 dagar är en bra början, men den goda kampen fortsätter. Mitt nästa mål är 120. Jag kan inte vänta på att se vad de kommande 30 dagarna har att erbjuda. Tack killar på detta forum för att ni delar med er. Jag lär mig alltid.

LINK - 90 dagar! 

by sporto2005


HUR

Jag önskar att jag hade fört några anteckningar om hur jag mådde varje dag. Jag vet att de fysiska sakerna som sömnlöshet och huvudvärk var de värsta under de första veckorna. Det var också en besvikelse från att inte kunna njuta av onanigrejen. Någon beskrev denna besvikelse som en sorgeprocess, när du vet att den relation du brukade ha är borta. Vid det här laget har jag slutit fred med att inte ha det förhållandet till onani. Jag måste fortfarande vara väldigt vaksam på att ge efter för frestelser. Jag blir mer medveten om mina triggers, som är de vanliga – ensamtid, känslomässiga dalar, känslomässiga toppar och att se stimulerande bilder (jävla NFL-cheerleaders!). Så även nu är det fortfarande svårt att hålla sig stark.


 

80 DAGAR POST - 80 dagars rapportkort

Innan jag skriver ner mina tankar vill jag tacka er för de ärliga, användbara och inspirerande inlägg jag läser på detta forum. Jag upptäcker ständigt nya idéer och tips för att fortsätta min resa mot självförbättring. Dessutom är jag förvånad över kvaliteten på skrivandet. Jag kommer inte att försöka tävla; Jag ska bara försöka få fram mina poänger så gott jag kan.

Mitt rapport kommer i form av frågor jag ställer mig själv och vad mina svar är idag...

Är min omstart från porr-/fappberoende så ren och strikt som den kan vara? Jag ger mig själv ett B. Min nofap-serie lever och mår bra, men jag har haft några svaga ögonblick när jag tittar på sexiga (icke-nakna) videoklipp på youtube nyligen. Det hände bara ett par gånger, men jag märker att en del av mitt självförtroende sjunker nästa dag och jag kände lite skam. Jag eliminerar dessa svaga ögonblick. Att undvika besvikelsen av att ha lägre självförtroende är min motivation för att förbli stark.

Objektifierar jag kvinnor fortfarande eller sätter jag de attraktiva på en piedestal? Jag ska ge mig själv ett C. Jag märkte häromdagen när jag var på ett kafé att jag inte kunde agera så naturligt som jag ville när jag interagerade med den heta snygga motkycklingen och jag kände att jag kanske skulle gå av kuslig. Mitt mål är att känna sig bekväm och värdig hennes sällskap, inte fästa vid något resultat som att vilja att hon ska gilla mig, och bara uppskatta kvinnor för vem de är, oavsett om de ser attraktiva ut eller inte. Jag har en seriös flickvän redan, så jag letar inte, men jag är en kille och jag kan inte låta bli att lägga märke till det. Det här kommer att bli ett svårt mål att nå. Jag försöker också undvika att fantisera/lusta om någon annan kvinna än min flickvän.

Gör jag framsteg i mina självförbättringsprojekt? Bokstavsgrad A-. I det här området lyser jag. Mitt träningsprogram går jättebra. Jag städar upp min kost. Jag jobbar på mina karriärmål. Jag letar efter sätt att stärka min relation med flickvännen. Min motivation har aldrig varit högre.

Arbetar jag för att minska social ångest? B+. Nyligen började jag läsa en bok om neurolingvistisk programmering som rekommenderas på detta forum. Swishmönstret för att ersätta negativa bilder med positiva har visat sig vara mycket värdefullt. Jag har använt detta mycket i min dagliga interaktion och jag ser några trevliga förändringar. Jag planerar att läsa mycket för att bli bra på att övervinna mina undermedvetna vanor som besegrar mig på detta område.

Skyller mitt självförtroende och har jag en attityd som säger att jag inte bryr mig om vad du tycker? C+. Jag blir bättre, men jag kan gå så mycket högre. Jag tänker fortfarande på vad andra tycker om mig och låter detta påverka mitt beslutsfattande. Jag går fortfarande runt med känslor av självtvivel, även när jag gör saker jag är ganska bra på. En sak som dock håller på att förändras är min tro på att jag kan uppnå detta. Jag vet att det är möjligt nu, vilket är enormt!

Fortsatt framgång till er alla!


 

INLEDNING - dag 40 har varit en kamp (första inlägget)

Jag är ny här. Jag har läst massor om yourbrainonporr och så. Jag är på dag 40 utan PMO. Mitt mål är en fullständig omstart av min belöningskrets, som jag förväntar mig att vara minst 90 dagar.

Fapping blev en krycka för mig som förstörde min förmåga att vara social och gjorde till och med att arbeta med andra människor mycket stressande på grund av min oförmåga att känna mig bekväm runt andra. I synnerhet förlorade jag förmågan att se människor i ögonen och vara säker på mig själv. Sammantaget kan människor säga att jag är en bra människa, men jag fick människor att känna sig lite obekväma och det fick mig verkligen ner. Så jag tar ställning och tar tillbaka mitt liv. Jag är så tacksam att jag förstår källan till mina problem. Jag hade gått för att träffa en terapeut för några år tillbaka och trodde att jag bara var fastansluten för att vara antisocial. Terapeuten gav mig ingen insikt och så småningom slutade jag gå. Jag vet att så många människor gillar porr och verkar leda normala liv att jag bara aldrig relaterade mina problem till det. Nu vet jag att porr har förstört min hjärna. Jag snubblade på videor från yourbrainonporn och ljuset slocknade.

Så den svåra delen körs på min omstartplan. Jag har gjort det bra på min plan. Jag överlevde en sömnlöshet, lite huvudvärk, låg libido för närvarande och var irriterad. Jag har märkt många positiva förändringar. Min röst är mycket högre och tydligare. Detta är ganska anmärkningsvärt för mig. Min förmåga att stå ansikte mot ansikte med människor och se dem i ögonen blir lättare och lättare. I allmänhet minskar min rädsla för sociala möten. Jag tänker fortfarande på att undvika situationer, men jag känner mig långsammare men mer kapabel att interagera med andra.

Idag dag 40 hade jag mycket tid för mig själv. Jag hittade mig själv och tittade på TV efter filmer med heta kycklingar. Sedan började jag en google-sökning efter tjejer med fina abs. Det var då jag äntligen bestämde mig för att jag skulle behöva komma ut ur huset. Jag gick för att spela lite pool på en lokal bar i deras lördagsturnering. Jag kommer att överleva idag och fortsätta med min nofap livsstil. Jag vet att belöningarna i framtiden kommer att göra att offren verkar triviala.

lycka till alla er.