Det svåraste är att inte avstå eller göra av med PMO. Det fyller den platsen i dig själv, vilket i hemlighet är väldigt mycket meningsfullt för dig, med något annat. När du tar bort PMO får du ett hål i ditt liv, tidvis (för vissa), men mer än så tappar du känslan av att ha en säkerhetsplats. Du tappar den "högsta toppen", du tappar din källa till komfort och avkoppling, du tappar din hemliga nallebjörn som du litar på så mycket (du vet inte ens det förrän du har känt smaken av ditt sanna jag och ditt sanna liv). Det svåraste är att inte ta ut det, för vem som helst kan göra det. Men det som håller dig tillbaka är att du inte kan fylla det här hålet med något nytt. Som användaren ”Targonthedragon” säger, har du befriats från dina kedjor - tack och lov för detta - men du sätter på dem igen eftersom du inte vet hur det är att vara en fri man. Det här är det svåraste. Du vet inte vad du ska göra med din nyfunna frihet. Det vill säga, det svåraste är att inte ta ut, det är att sätta in. Framgång i nofap kräver att du gör ditt liv (positivt) om något. Så småningom kommer du att upptäcka att denna mening i ditt liv inte kan vara "tröst". Eftersom komfort inte är tillräckligt stark för att hålla dig fri, är den enda motivatorn som kan hålla dig igång länge (tror jag) styrka och liv och kreativitet. Men det kräver djärvhet, för fram till nu, oavsett om du gillar det eller inte, har ditt liv handlat om mammor (i form av en eller annan tjej) lilla bröst <3. Flickor känner det. Andra känner det.
Krav på mig att inte röra vid mig själv, jag kan göra den mannen. Men kräva av mig att jaga mig själv, mina inre drömmar, mina önskningar, min styrka. Mot min rädsla, min osäkerhet, min tvivel. Fram till denna punkt har jag inte kunnat göra det helt och hållet. Eftersom jag vet, som du förmodligen, att det kommer att kosta mig. Ingenting kan vara dyrare, för du behöver i princip förlora det du handlar om. Den där nallebjörnen av kus och att leva livet med vetskapen om att du har något att falla tillbaka på.
Väl. Vad händer om jag sa till dig, du kan inte lyckas när ditt ansikte samtidigt står framåt mot saker du vill (flickor, fitness, framgång, pengar, vad som helst) och bakåt (för att se till att din komfort fortfarande är inom räckhåll, som ett barn som hela tiden tittar över axeln för att se om mamma är där). Det bästa # 3 svåraste med PMO är att ta reda på vad ditt nya liv handlar om. Och jagar efter det livet utan att i hemlighet vara bunden av din söta lilla nallebjörn. Så länge du har den mannen kommer du inte att vara fri. Men det är okej, jag tror att de flesta av oss kommer till vårt sanna liv steg för steg. Att ge upp PMO-nallebjörn görs för många av oss gradvis, och dess kraft försvagas ju mer du smakar sant liv och, i jämförelse, inser hur otroligt svag PMO gör dig. Jag känner detta på axlarna, och vikten är tung. Jag vet vad det sanna livet är, men jag är fortfarande för svag för att hämta det. Jag är nästan i tårar när jag säger detta.
Det är som en fågel i ägget. Vet du vad ägg är till för? Det är att hålla den lilla fågeln från verkligheten, för fågeln är ännu inte tillräckligt stark. Strutsäggen är starkast, jag har sett dem, de är som 5 mm tjocka. Några av oss har ägg så tjocka, vet du varför? För att vårt sanna liv är riktigt, jävla, dåligt. Ägg finns där för skydd, så att fågeln bara kommer till den hårda verkligheten när näsan är tillräckligt stark för att leva i den. När det är så kan näsan tränga in även i ägget. Ägget är på sätt och vis din nallebjörn-attityd. Ditt undermedvetna behåller det för att det i hemlighet vet att du inte kan hantera ditt sanna liv ännu. Du kan inte bara önska detta ägg bort, som en negativ sak. FÖRST måste du utveckla din näsa så att säga. PMO-ägget önskas inte bort, det förstörs av dig.
Hur man gör detta: 1. Jag tror att de flesta av oss i hemlighet vet vad vårt liv handlar om. Du vet vad som ska göras. Det här livet tar sig inte upp, och det kommer aldrig att utvecklas om du inte tar det. Det är precis där på ett silverfat förutom dig, allt du vill ha är bara inom räckhåll för en arm. Detta är den sanna och enda förbannelsen över människan: alltid inför ditt sanna jag och vara avsedd att leva upp till det, eller att alltid vara en feg. Men du är stark, alla har den styrka som krävs, men få är vana att använda den och acceptera den. Vi tror att styrkan är för Tom Cruise, Brad Pitt. Bänkpressen på 200 kg är för Arnold. Den vackra flickan är för den andra mannen. På detta sätt lägger vi förbannelsen på andra - dessa killar lever upp till sig själva, inte jag! Genom att göra det lägger vi också belöningen på dem. Väl. Ta förbannelsen och inse att det inte är en förbannelse, det är ditt liv. Det är vad det innebär att vara man. Så snart du gör det kommer ditt undermedvetna att fästa tillhörande fördelar till dig själv istället för att bara acceptera att det är för andra. Styrka är för dig. 200 kg bänk är för dig, den vackra flickan är för dig. De är alla dina att plocka upp. Det finns inga ursäkter; det enda hindret är ditt sinne. Det vet ännu inte hur man ska leva sitt sanna, fria liv. Om du inte lär ut det med din vilja kommer du aldrig att leva det.
- Lyssna på Turisas - Fear the Fear. Lyssna sedan på Turisas- Ta dagen! Jag skojar inte med dig, du kommer att behöva göra det här. För när du har hört dessa låtar vet du när du förråder dig själv. Och du kommer aldrig att glömma det. Det här är en tung vikt, men det är bättre att veta sanningen hela tiden än att leva en nallebjörn lögn.
- Vänja dig vid att leva livet "utanför din komfortzon". Om du är ihärdig i detta kommer du att upptäcka efter bara några dagar att det som tidigare var utanför din komfortzon nu är en zon som ger dig mycket kärlek och energi och liv och kreativitet. Det här är en resurs du behöver, du kan inte göra utan den. Att leva PMO-fritt utan den här zonen är som att försöka döda den sista chefen utan vapen. Vapnet är precis bredvid dig, bara lite utanför det du är van vid. Du tar upp det när du knullar din känsla av vad som är lämpligt, bekvämt och säkert. Det som skiljer dig från killar som lyckas är att de tar det här lilla steget ofta. Det tar en sekund att fatta beslutet att göra detsamma, och du kommer omedelbart att bli överväldigad i andras ögon. Ge det några dagar, så blir du överväldigad, även i dig själv!
- Vad beklagar du? Drick en kopp kaffe. Skriv sedan en lista med dem och en plan för hur du kan lösa in dem. Dra inte ut den här processen, detta är inte för att göra ditt liv perfekt utan för att få negativa tillbaka till noll. Och ju snabbare du kan göra detta, desto snabbare kan du arbeta med de nya sakerna som du ännu inte har sett.
- Experimentera med perioder där du inte bryr dig om flickor som flickor. Naturligtvis, var snäll mot alla och signalera inte avstånd till någon. Men för alla som ännu inte har provat det är det ett extremt starkt vapen att sätta en period för dig själv när du inte helt ”spenderar” energi (du vet vad jag pratar om) till kvinnor. Du kan förvänta dig några belöningar: du blir mer medveten om kvinnlig energi, vad som lockar dem. Du kommer att vara bättre att hämta deras signaler. Du kommer att få mer självförtroende (att säga nej till något som är attraktivt för dig är ofta ett tecken på styrka, om det naturligtvis inte görs till absurd).
- En mycket viktig fördel som jag inte kan betona nog: du är van vid att relatera till kvinnor på PMO-sätt (även om du inte vet det). Detta kommer, 8 gånger av 10, att sätta upp din attraktion för fel typ av tjejer vid fel tider. Lita på mig om detta. NÄR du hoppar över kvinnorna en stund, när ditt sanna liv växer, kommer också din idé om kvinnor och rätt kvinna för dig att öka. Att få en tjej med ett PMO-sinne kommer i princip bara att ge dig en form av IRL-socialt accepterad PMO. Men jag kommer inte att moralisera om detta, för jag tror att möte (alla) kvinnor IRL kan vara ett viktigt steg för vissa. Ta reda på vad som är rätt för dig. Jag har gått utan att ge någon energi till kvinnor alls i flera månader. Lyssna på dina känslor. Det här verkar tråkigt, men slutnivån är en karta full av skattkistor som du kan låsa upp. Vissa av er kommer att se mycket stora fördelar med detta. En del, tror jag, kan inte gå utan det, för du kan vara fast med en trasslig relation till kvinnor om du bara behåller ditt normala sätt att relatera till dem. Var stark.
- Jag har sagt detta tidigare, men det är obligatoriskt. Du måste träna. Deadlifts är den enda övningen som vetenskapligt har visat sig drastiskt höja dina testosteronnivåer (gör dem hårt, inte mer än 5-repetitioner per uppsättning). Testosteron ger energi, kreativitet, djärvhet, den manliga energin som driver kvinnors nötter. Detta är också ett vapen du förmodligen vill ha för att slåss mot slutboss: din lilla nallebjörn-mentalitet.
- Jag inser att vissa inte vill göra det, och jag respekterar det. Men för mig kunde jag inte göra vad jag har gjort utan att be till Jesus. Av alla vapen jag har listat säger jag ärligt talat, utan tvekan, att min tro på Gud är den enda sak som har varit till stor hjälp för mig när det gäller att förverkliga nya saker och ha styrka och energi att göra det.
- Isolera dig inte. Ibland är det svårt för mig. Vidta åtgärder för att vara sociala, även om det till en början bara är för att inte vara osocial. Du utvecklar en smak för det tidigare än du tror. Några av er är i en position - jag vet, varit där - där ni har liten eller ingen drivkraft eller intresse för någonting egentligen. För detta skulle du behöva lita på GK Chesterton på skönhet och odjuret: berättelsen lär oss att för att hitta kärlek, dvs motivation mot något; man måste först lägga in lite arbete efter vilja. Att börja älska det du först tycker är oälskligt. Oavsett om du tränar, avstår från det här eller det, äter bättre mat, sover bättre eller vad som helst. Du kommer att växa till en spontan kärlek för dessa saker när du får reda på vad de gör mot dig och ditt liv.
- Väldigt viktigt! Att leva livet med täckt rygg kräver en dålig person och ett riktigt hårt tänkesätt, men det betyder inte att du alltid ska vara hård. Var introspektiv och ta reda på var du måste vara hård och var du kan vara mjuk. För att inte alla plockar upp sin nalle eftersom de är 100% mjuka. Vissa människor plockar upp nallebjörnen för att deras tänkesätt är så jävla svårt, och när hårdheten byggs upp bryter de till slut. Som soldater från Afghanistan; de har levt sitt liv i krig, men så småningom tvingar deras kropp dem att acceptera viss mjukhet. Och när detta händer blir de mjuka. Du måste vara introspektiv och hitta en balans. Alla unnar sig mjuka saker. Med det menar jag inte på något sätt PMO. Men du är en krigare och du förtjänar saker som gör dig lycklig. Heck, du har kämpat för dem. När du är redo, ta en kvinna. Äta glass. Bär en linne för att visa upp dina mäktiga biceps. Köp den datorn. Lyssna på musik för högt. Bokstavligen killar, skriv saker så här i din kalender - de största godisarna för dig (givet: ingen missbruk, ingen verklighet flyr). Gör sedan dem. Om du vill sova en dag rakt, gör det.
Livet är ännu närmare dig än dina kläder. Du kan plocka upp det just den här sekunden. Det enda som hindrar dig är ditt sinne. Och ditt sinne och självbild är det svåraste att förändra. Men allt kan förändras, och detta kommer att göra att hela livet känns annorlunda. Lita på mig. Du är några dagar från det om du vågar hämta det. Du förtjänar ditt sanna liv, och världen gör det också 🙂
Jag tror att detta samhälle inte är för personer som har problem med PMO. Det är för personer som försöker leva sitt verkliga liv. PMO är bara en liten anekdot. Det är inte slutchefen, det är en liten kattunge som meooowwss. PMO förtjänar verkligen inte ett samhälle, för det är ingenting. Ta energin till det sanna slagfältet - dig själv.
EDIT: Det här är en rapport om ett stycke som jag skrev för ett år sedan. Jag hittade just det igen själv och jag ville dela med er. Hoppas att du tycker att det är bra. Ta hand om dig!
LINK - Hur man slår det svåraste med PMO.
by Firetorpedos
NÅGRA DAGAR SENARE - Hur BATTLE-läge har förändrat mitt liv.
Vilken typ av vinster / insikter har du gjort sedan du började slåss mot PMO? Jag kommer att skriva några av mina. Forskning visar att när man sitter ner (även dagligen!) För att registrera små segrar släpper dopamin och hjälper till att skapa bättre neuro-psykologiska strukturer, som kommer att hjälpa dig ytterligare. Och i stället för att bara skriva alla dessa privat, varför inte dela våra vinster eller insikter med varandra? Jag tror att detta kan vara mycket motiverande! Detta är för alla, inte bara de som har gjort den här eller den mängden PMO-fria dagar. Låt oss inte jämföra.
Den här listan är inte ett register över superkrafter som jag fick från en månad som inte fappade, utan av vad jag har gjort med mitt liv de senaste fem åren. VIKTIGT: Hela den här tiden har jag inte lyckats med att säga upp PMO. Fortfarande har de större trenderna varit uppåt och mot att göra det lättare hela tiden att hålla sig utanför PMO. Så om du misslyckas och gör dig redo att skjuta dig själv för att du saknade en rekordstick. Tja, var ledsen för en kort tid för att du verkligen har trasslat. Men det viktigaste är att du ska FÅ UPP igen, ta upp svärdet och arbeta mot en trendrörelse. Streaks räknar, de är viktiga. Du borde verkligen vara seriös när du tittar på dig själv när du har en bra strimmig körning, det gör att du kan få mil och mil framåt i ditt liv. Som att snabbt vidarebefordra din utveckling genom att enkelt 400-500% (inte överdriva). Men försummar inte att aspekten som också gör arbetet är din mentalitet att vara i BATTLE-läge istället för CUDDLY-läge. Och oavsett din räknare, att vara i BATTLE-läge handlar bara om en mentalitet. Du kan plocka upp denna mentalitet i 1 sekund.
Gör det.
Innan jag började tämja det här djuret av PMO var mitt liv tråkigt:
- Jag tillbringade mycket tid ensam utan att verkligen känna till alternativen.
- Jag var mer eller mindre deprimerad.
- Jag förstod inte kvinnor, kunde verkligen inte vara där för dem när de behövde mig. Jag kunde verkligen inte öppna mig för en kvinna.
- Jag var inte särskilt framgångsrik, visste inte vad mitt liv handlade om.
- Jag skämdes generellt och kom troligen från en djup känsla av att jag inte hade kontroll över mitt liv.
- Ekonomiskt och professionellt var mitt liv skit.
- Hade inga visioner, inget bra förtroende, för att vara ärlig, ganska få saker att vara stolta över.
När jag började säga nej till PMO (detta var mer eller mindre alltid en hård kamp för mig) såg jag saker hända. I dag:
- Jag har liten eller ingen social ångest. Jag tillbringar fortfarande mycket tid själv, men det är självvalt. Jag smakade på hur det var att vara mycket mer social men jag bestämde mig för att spendera det mesta av min tid för att förbättra mig själv och investera socialt i några seriösa relationer.
- Jag har en energi som andra kan känna och jag får blickar från kvinnor varje dag. Jag är nästan alltid positiv och energisk.
- Jag började engagera kvinnor (alltid med allvarliga avsikter, jag gillar inte casual hookups), lärde mig mycket av dem. Om kvinnor och om mig själv.
- Efter en tid blev jag ganska säker på flickor och slutade vara behövande för dem. I stället var jag behövande för självutveckling. Jag sade medvetet att jag skulle lämna kvinnornas värld ur mitt liv under ett år för att bara arbeta med mig själv.
- Under denna tid hände många saker. Ökade min deadlift från 60kg till 225kg, knäböj från 40kg till 165, bänk från som 50 till 110. Jag har ett enormt förtroende för mina blickar idag. Att träna hjälper verkligen, även med att höja testosteronnivåerna. Jag har följt ett träningsprogram ständigt i tre år, och jag kommer att fortsätta göra det. Om jag håller på med detta i ytterligare tre år tror jag på allvar att jag kan placeras på omslaget till en tidning.
- Sedan jag började identifiera mig med att vara i BATTLE-läge och inte bara CUDDLY-läge, det vill säga att jag ser varje dag som en kamp mot PMO, fick jag en magisterexamen och snart en doktorsexamen. När det är klart finns det ett datum för mig att gå in i ett jobb som kommer att bli riktigt, riktigt bra och som jag har jobbat mot under hela denna tid.
- Min ekonomi har på allvar ökat med 200-300%. Jag har kunnat arbeta minst dubbelt så mycket.
- När jag började engagera kvinnor igen träffade jag denna riktigt vackra och intelligenta tjej spontant. Vi har nu varit i en relation i ett år. Detta har ibland varit svårt, eftersom PMO så småningom gör dig riktigt självisk och gör själviskhet till en del av vem du är. Du är utbildad att verkligen vara bekymrad över dina behov, tränad att använda andra saker, oavsett vad det kan vara, som nallebjörnar för att bota dem. Men det är inte så något som ska fungera. Hur som helst är detta förmodligen en av de värsta effekterna av PMO, som kommer att ta tid för dig att komma ut från. Var medveten om detta. Hur som helst, några aspekter av min relation gör mig riktigt stolt: a) Jag är verkligen bekymrad över henne som person, jag vilken om en annan person och jag tvivlar inte på att jag gör det. Jag visste inte att jag var kapabel till detta förut. b) Jag behöver inte henne för sex, jag hoppar medvetet medvetet att ta de flesta chanser att gå av och kela med henne istället och arbeta med att utöka den ömsesidiga känslan av anslutning. Hur som helst, hon är inte en PMO-ersättare men jag värdesätter henne för äkta anslutning och hjärtlig kärlek. Den sexuella energin kan användas för detta, för kärlek och kan uttryckas på så många sätt. c) Jag har verkligen öppnat mig för henne. Jag tror inte att det är möjligt när du är i en PMO-tänkesätt. PMO gör att du stängs av och stängs av. Jag är extremt stolt över att kunna upptäcka denna nya värld av hur det är att vara verkligen öppen för en person och dela mitt liv.
- Jag planerar för ett år framåt, två år framåt, tre år framåt. Jag slutar inte med det nya jobbet jag får, men jag ser till och med det som en tillfällig sak. Parallellt med vad jag gör nu planerar jag i hemlighet för en karriär som egenföretagare, mentor, ledare. Jag har gjort detta i ett år och har planerat två bokprojekt.
- Jag har högre standarder för mitt sociala liv och jag är verkligen tacksam för de få, strama relationer som jag upprätthåller. Jag vill utveckla detta ytterligare.
Blahblah jag kunde fortsätta. Tror inte att detta är lätt. Jag har misslyckats så hårt. Jag har känt och jag känner mycket press. Jag har verkligen varit stressad. Jag har känt mig som skit ibland. Vissa dagar har jag inte kunnat få gjort något. Vissa gånger har jag helt tappat min syn på vad jag vill och har haft mörka tankar.
Men på lång sikt, se vem som vinner. Jag kommer inte ihåg svårigheterna idag, vad jag kommer ihåg är dessa slags saker som jag listar åt dig.
Jag vet inte var du är man, du kan vara precis i början av denna process, eller någonstans i mitten. Du kan ha saker som du kan lista, som du är stolt över. Av er kan vara som jag var när jag började: kunde inte lista något. Hur som helst tar det en sekund att gå i BATTLE-läge. Att stanna kvar i det ger frukt som med tiden byggs upp. Du kan fatta ett beslut idag, antingen att gå till BATTLE-läge eller att stanna kvar i det. Ett beslut att ett år från nu, två år, tre år kommer att få ditt liv att se helt annorlunda ut.
Vill du se vad du kan? Eller vill du nallebjörnen? Rött piller, blått piller.
Jag trodde att det blå pillret skulle ge mig ett mjukt liv. Men jag ser nu att mjukhet, den typ av saker man letar efter i PMO, alkohol, droger, spel, verklighet flyr - mjukhet gör ingen mening alls när allt finns i ditt liv är mjukhet. Det är bara smärtsamt. När jag går in i BATTLE-läge är det här när jag verkligen kan värna mjukhet. Det har en riktig mening nu. En mening där du inte behöver använda den för att få ditt liv att känna sig anständigt, men där du verkligen kan se en kvinna i ögonen och känna värme och kärlek och anslutning. Där mjuka saker inte gör dig skämmas och äter bort från ditt liv. Men där de gör dig stolt och ger dig en känsla av fullständighet och tacksamhet för det liv du har. Du kan välja det just nu.
Återfall. Var härlig. Förvänta dig inte att saker ska vara enkla. Det är en mala man.
Lyssna på det här spåret, jag hör det varje dag. För mig är det uppmaningen till grinden, att sätta på dig din träningsutrustning när du är trött som fan. När du reser dig för att få skit gjort. När du bestämmer dig för att inte ta upp det motbjudande nallebjörnet som gör dig mjuk, men istället tar du den röda pillen och lever som en man. När du reser dig för att bli en hjälte. Gör det.
https://www.youtube.com/watch?v=8k7dyGzG5po
Lycka till och Gud välsigne var och en av er kamp.
;