Den här webbplatsen hjälpte mig mycket. Jag botade min ED kom i form och gjorde betydande framsteg med mina långsiktiga mål. Jag lärde mig att jag hade förmågan att förändra mitt liv om jag kanaliserade min inre viljestyrka. Trodde inte på en miljon år att jag kunde hålla ut i ett år (en person som skulle klappa och titta på porr dagligen) men jag gjorde det!
Tja efter detta är jag klar.
Hoppas att den här tråden motiverar alla som kämpar först att starta om (som jag gjorde).
[Råd till andra] Räkna inte med dina återfall det är INTE PRODUKTIV.
Denna strategi fungerade för mig (kopierade och klistra in från ett tidigare inlägg av mig).
Den största utmaningen för mig är att mitt liv kretsar kring att vara på datorn och ha tillgång till internet. Det är som att frestelsen knackar på dörren varje sekund. Men hur jag hanterade hela resan var.
1) Kom igenom dagen utan återfall.
2) Om jag återfall börja om igen och inte slå dig själv över det (mycket viktigt!) Och försök med din tidigare rad.
3) Om jag inte gick tillbaka fördubblade du din tidigare rad med 2 och gjorde att du är ett nytt mål.
4) Om jag återfall börja om igen och inte slå dig själv över det (mycket viktigt!) Och försök med din tidigare rad.
5) upprepa ... etc.
Du får jist.
Vad som hände var 1 dag blev 2 dagar blev 4 dagar blev en vecka, två veckor, sedan en månad. Jag skulle säga efter 45 dagar känslan av missbruk försvinner och sedan är det smidigt att segla. Den största hemligheten jag hittade är att inte slå dig själv över återfall och acceptera det som naturligt och det är bara ett mått på din tidigare börvärde som du behöver överträffa nästa försök ...
Jag hade aldrig problem med att träffa tjejer. Jag hade problem med ED med tjejer. Jag hade det bra med att ta ett ledigt år och inte fokusera på tjejer. Jag tror att det gör dig mer attraktiv eftersom du inte stöter på som ”behövande”. Du är inte beroende av att få flickans godkännande och du ger dig inte fan.
Den största utmaningen för mig var att jag ständigt måste vara runt datorn. Så potentialen är alltid där.
Lyssna man, jag började detta i augusti 2014. Jag återställte 3-4 gånger (till och med runt dag 30), med varje nästa försök att förbättra min post. Oroa dig inte för att misslyckas. När du känner att samtalet inte slår dig själv över det eller känner dig skyldig. Det är din hjärna som fortfarande är van vid vad den tränas till. Försök bara lura det genom att ersätta något som ersätter det för att få det att glömma (gå på en bilresa, gå ut för att se en filmövning fungerar för mig, något som inte låter dig tänka eller låta dig PMO).
LINK - 5 dagar tills jag träffade mitt mål om ett helt år utan PMO.
by nofapmike
;