90 dagar - jag återfick: Jag märkte redan de stora skillnaderna som går tillbaka till pornografi i mitt dagliga liv

Bara meddelat för en återställning så jag ber om ursäkt om räknaren inte stämmer.

Inledningsvis var det som drev mig bort från att använda porr var min flickväns insisterande. Detta var i början av vårt förhållande, och jag tog det aldrig på allvar förrän vi kom till den punkt där vi befann oss och pratade om att spendera våra liv tillsammans. Jag kunde inte fortsätta använda och inte vara 100 procent med detta. Jag återvände just den här veckan, jag är inte säker på varför exakt, men jag har redan märkt de stora skillnader som går tillbaka till pornografi i mitt dagliga liv, vilket är en viktig anledning till att jag ägnar mig åt att sluta. Jag slutade röka, jag har övervunnit fetma, jag kan göra det här.

1.) Att titta på porr får mig att devalvera kvinnorna i mitt liv. När jag äntligen fick en bra streck utan porr, kändes det som att jag tillbringade mer kvalitetstid med alla kvinnor i mitt liv, vänner, min flickvän, medarbetare. När jag återkom, gick jag omedelbart tillbaka till att jämföra nästan alla tjejer jag träffade med någon som jag har sett naken. Det är äckligt, och jag vill gå tillbaka till att inte tänka på det igen.

2.) Överraskande nog är nakenhet och sexualitet i filmer och andra saker verkligen inte min trigger. Jag tror att jag är beroende av de känslor som är förknippade med porr, den tysta användningen, att låsa dörren, integriteten, intimiteten, kanske till och med saneringen efteråt. Det är en känsla av känslor, jag känner mig aldrig nöjd med att använda porr, det är den avkopplande känslan efter det jag söker. Jag ska försöka göra mer meditation och använda några resurser på den här webbplatsen, som surfing.

3.) Kanalisera ditt fokus till bokstavligen allt annat FUNGERAR. Även om det spelar videospel, studerar, vad som helst. Lusten att använda porr är mindre kopplad (för mig) till att en sexuell lust måste uppfyllas, det är precis som ångest, och som tonåring började jag använda porr för att frigöra den spänningen. Som man måste jag lägga den här barnsliga vanan i sängen.

4.) Att vara trogen mot jaget är så viktigt. Jag tror bestämt att porr gör min hjärna mindre funktionell, det är som en krycka. Men jag tror att om du som person inte riktigt vill ändra på något kommer det att bli så mycket svårare att förändra. Jag slutade röka genom att tvinga mig att förakta cigarettens smak och lukt. Först fejkade jag det, men om jag nu passerar en person på andra sidan vägen kan jag känna lukten av det och det gör att magen knyter ihop. Jag tror att du måste hitta de saker du gör osmakliga innan du verkligen kommer att ändra dem. Det här är helt min åsikt, jag har inte gjort några undersökningar om vanaändring ur en negativ synvinkel som denna, jag delar bara vad som har fungerat för mig.

5.) Ordna om ditt rum. Jag är en heltidsstudent och jag arbetar mycket på datorn så det är inget alternativ att begränsa min skärmtid. När jag slutade använda städade jag och ordnade om mitt rum, vilket jag tror verkligen hjälpte till. Det hjälpte till att bryta min autopilotrutin för porr med, eftersom saker och ting var annorlunda i mitt rum.

6.) Hitta något som motiverar dig och gör det till din bakgrund / skärmsläckare. När du vänjer dig, hitta en annan. För mig just nu är det ett Conor McGregor-citat om tvivel. ”Tvivel avlägsnas bara genom handling. Om du inte jobbar med det, det är där tvivel kommer in. ” Att ha något som hjälper dig att påminna dig om att ditt beslut verkligen hjälpte.

Det är allt jag kan skriva för nu, jag har massor av studier att göra och jag kommer att komma till det. Jag ber om ursäkt för ordet kräkas, men jag behövde skriva allt för att komma tillbaka på hästen. Porr är inte normalt, jag hoppas att alla dina resor går antingen bra, och om de inte är som min, hoppas jag att det hjälper dig att fortsätta att återhämta dig. Fred och kärlek, er alla.

LINK - Skapade ungefär tre månader, här är några saker jag har lärt mig.

by benlikescheese