Så detta har varit de absolut bästa 30 dagarna i mitt liv och jag kan inte tacka den här webbplatsen och folket här nog. Så först ska jag lista de fördelar jag har och orsakerna till att jag tror varför de är här, det korta svaret är att ALLT ÄR SÅ MYCKET BÄTTRE. Jag skulle vilja nämna att detta inte är min första NoFap-serie men det har varit min bästa och kommer att bli den längsta.
- Jag är mer motiverad / mindre lat
- Jag är mer närvarande
- Jag är mycket mer självsäker och jag bryr mig inte riktigt om vad folk tycker
- Jag har inte ångest och jag är bra i sociala situationer
- Jag ser bara bättre ut, jag älskar det jag ser om jag tittar i spegeln
- Mitt liv är mer i ordning
- Jag känner mig mer energisk och glad
- Människor är mer lockade av mig (jag har fått fler vänner och får mycket mer utseende från motsatt kön)
- Och slutligen har jag lärt mig så mycket om mig själv
Att ha mer motivation har kommit från att känna mer energi och att må bättre om mig själv. Jag tror att motivationen också kommer från att ha ett liv som är i ordning och känner sig självförtroende. Att ha denna motivation har fått mig att driva mig själv i alla aspekter av livet, särskilt när jag sparkar i mina dåliga vanor och gör saker som skapar obehag, till exempel åka till gymmet som jag har fått mer muskulös från, särskilt under de senaste 30 dagarna. Att vara mer närvarande gör att du kan njuta av livet mycket mer och kan uppnås mycket genom meditation. Att vara mer säker kommer från alla mina goda vanor som jag har gjort och har mer energi och inte slösar bort min livskraft för en skit dopamin-hit och istället använder den för att komma närmare mina mål. Att vara bättre i sociala situationer och ha mindre ångest kommer från att vara mer säker. Att se bättre ut kommer från att ha högre förtroende och optimerade hormoner som du får av att avstå från och de goda vanorna som kalla duschar, vikter och att äta sunt. Att ha ett liv som är i ordning kommer från allt annat. Att ha mer energi kommer från spermainhållning och goda vanor. Och människor som blir mer lockade av mig kommer från alla andra fördelar som alla leder till att de avstår.
Så härifrån kan du se hur alla fördelar du upplever kopplar till varandra. Jag tror att fördelarna härrör från att göra NoFap men du måste fortfarande driva dig själv i alla aspekter av livet. Många av förändringarna är alla baserade på att ha olika nivåer av neurotransmittorer.
Mitt bästa tips är att inse att pmo, fmo, mo eller vad som helst är dåligt. Du måste verkligen göra föreningen i huvudet med återfall och känna sig dåligt och att avstå och att må bra. Detta kommer antingen att hända genom att du känner dig bra att avstå och att du inte vill gå tillbaka eller träffa klippbotten och aldrig vill återfalla igen eftersom du har känt dig ångesten.
Här är vad du behöver förstå: missbruk beror på omedelbar tillfredsställelse (nöje som du inte behöver arbeta för) och det viktigaste med omedelbar tillfredsställelse är att det är hedonistisk lycka. Först ska jag berätta om de två typerna av lycka för att du ska få en djupare förståelse för vad jag handlar om.
Den första typen av lycka är hedonisk. Denna typ av lycka lämnar en mindre nöjd efter att ha gjort det som skapade lyckan än tidigare. Denna typ av lycka har en kemisk formel och är inte nödvändig för livet. Exempel på detta är att äta en chokladkaka, fappning, droger etc. Om du skulle bli ansluten till opiater resten av livet gratis skulle du inte känna dig nöjd alls och skulle vilja komma av eftersom de inte gör du verkligen glad.
Den andra typen av lycka är eudaimonic den här typen är långvarig glädje, välbefinnande och kommer med en känsla av tillfredsställelse, detta är SANT lycka. Denna typ av lycka är högt uppe på listan över mänskliga psykologiska behov och kan uppnås genom hårt arbete till exempel att få resultat i gymmet, ta kalla duschar, meditation och sluta missbruk. Så i grund och botten när du får en lust att klämma påminna dig själv om att du inte kommer att må bättre efteråt och att om fem minuter kommer trången att vara borta, det är verkligen inte så svårt att motstå är det?
Fapping är omedelbar tillfredsställelse som gör dig olyckligare efter handlingen än tidigare. Den kommer med en kort löjligt stark dopaminhastighet vilket innebär att den skapar missbruk. Så kom ihåg när du nästa gång har lusten, lusten varar bara en kort stund och när du motstår kommer du att bli lyckligare och varje gång du inte ger dig är du ett massivt steg närmare att vara fri från missbruk som är ren lycka som jag är ännu inte att uppleva.
Här är en video för att förbättra din förståelse ännu mer av typerna av glädje. lycka till er - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Jag skulle också vilja säga att detta bara är början på min resa och att jag har långt att gå. Kolla in min omstartlogg för att följa mig och kanske träffa några nya människor och skapa en god känsla av gemenskap, jag publicerar dagligen och har intressanta insikter och grejer att prata om självförbättringsrelaterade. Tack för att du tog dig tid att läsa detta
LINK - 14 år gammal framgångshistoria 30 dagar, och hur du kan avsluta beroende för gott
by Clean4life
UPPDATERING - 14 år gammal, 90 dagar. Vad förändrades? En hel del mycket
Hej allihopa! Jag har gjort en framgångshistoria på 30 dagar och jag har också en dagbok som några av er kanske har sett. Jag känner behovet av att skapa en annan tråd eftersom så mycket har förändrats. Först kommer jag att lista alla fördelar jag har lagt märke till (inte exklusivt för NoFap eftersom jag har genomgått mycket självutveckling under de senaste 90 dagarna också). Här är min lista:
- Mer motivation: Detta kommer från att ha självkontroll och ett liv som är i ordning. NoFap hjälper allt med detta. När jag går till gymmet krossar jag det och jag älskar det, ingen smärta utan vinst, det är riktigt kul nu. Fick 6-8 pund den senaste månaden (har inte märkt mycket fettökning). Kalla duschar dagligen också!
- Fantastiskt socialt: Detta kommer från det ökade självförtroendet som kommer från en bra livsstil och en ren aura (NoFap gör det mycket bra). Bioenergi har tjänat mig så mycket som NoFap också inom detta område eftersom det släpper neurotiska hållmönster (spänning) som gör att du kan vara mer öppen och ditt autentiska jag. Inte många pratar om bioenergi men det är viktigt att du blir din bästa version.
- Jag ser bättre ut: Ja, jag ser bra ut, jag ser i spegeln och är glad, inte ledsen som jag brukade vara innan NoFap. Även muskeltillväxt och kalla duschar i kombination med god kost ger dig fantastisk hud och hår. Jag behöver inte längre schampo.
- Jag är mer attraktiv: Att se bättre i kombination med att vara så nära ditt autentiska jag som möjligt är den ultimata kombinationen att bli mer attraktiv. Alla är födda attraktiva. Människor blir bara trassiga genom att stänga sig själva och ha en dålig livsstil. Ja flickor tittar mer på mig och jag har fler vänner eftersom jag blir den person jag är tänkt att vara.
- NoFap är bara livet för mig: Jag räknar verkligen inte dagarna, det är bara livet nu. Jag måste kontrollera min dagbok för att kontrollera vilken dag jag är på om jag någonsin behöver göra det.
- Mer lycklig: Bara allt detta kombinerat gör mig väldigt gladare. Jag tror att jag är mer känslig för dopamin eftersom saker som musik påverkar mig mer än tidigare.
- Mer energi: Den sexuella energin från att avstå och energi från en bättre livsstil brinner djupt inne. Jag känner den galna energin och driver för att göra saker jag tycker om. Jag är mer som att jag var som barn.
Så med allt detta som sägs här är de vanor jag rekommenderar att du lägger till ditt liv ovanpå NoFap:
- Kallduschar.
- Äta bättre. Mindre bearbetade livsmedel.
- Övning. Slå varje muskelgrupp 2 gånger i veckan.
- Bio-energetik
- Gör saker för att ha kul. Kul betyder inte omedelbar tillfredsställelse. Det betyder att göra saker som bara får dig att le. Se tillbaka till din barndom om du behöver hjälp med den här.
Kommer att fortsätta göra allt jag gör. Livet är bra. Du kan vara fri.
Fred
;