Själva upplevelsen att inte slås av till en dator varje dag, undvika det helt - hur du känner ... Jag känner mig som ett barn igen. Jag börjar uppleva känslor som jag inte känt på länge.
Absolut allt är glad för mig. Bara gå utanför och känna den skarpa fallluften. Det ger tillbaka minnen (hur dumt är det?!?!), Och jag känner mig inte som en gammal, bedövad zombie längre. Jag behöver inte slå av eller röka eller spela videospel för att känna mig och uppleva. Världen är mycket värdig och vacker på egen hand.
Även om folk säger att flickor märker mig, så hände det inte riktigt. Jag antar att jag fick utseende och grejer fram till cirka 30 dagar och sedan försvann de. Det är dock inte poängen med detta.
Min akne försvann. Helt.
Mitt fokus är genom taket.
Jag är mer sällskaplig.
Jag känner mig som jag kan flyga !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Prova att ta zink. Det hjälpte med mina depressiva stämningar och mitt självförtroende.
HUR jag gjorde det
Jag är faktiskt extremt förvånad över att jag blev 90. ADHD, alkoholism, rökning och bara missbruk i allmänhet i min familj, så jag antar att det tog extrema åtgärder att komma dit. Jag kommer till saken. Här är vad jag gjorde efter mitt senaste återfall:
- Sätt föräldrakontroll på min surfplatta
- Raderade alla spel på surfplattan
- Installerade K9 på varje dator i hemmet och mina föräldrar hade lösenordet
- Ändrade lösenord för allt hemma
- Gav min surfplatta till mina föräldrar
- och undvika datorer någon annanstans så mycket som möjligt.
Gå in 100%. Min filosofi var att hålla sig borta från avtryckaren till utlösaren för utlösaren av utlösaren av porr. Så datorer, telefoner, surfplattor, VARA INOM, TV, latskap, du heter det, jag stannade borta från det. Och jag antar att min hjärna insåg att jag inte behöver dessa saker för att känna mig lycklig längre, och efter en lång stund blev den fokuserad på andra saker istället för porr.
HUR DU KAN GÖRA DET
GÅ ALLA IN ELLER VINNAR DU INTE. Om du är som jag när du är på väg att få sugen kommer det att göra allt för att komma nära porr. Inte nödvändigtvis direkt till det, men SÅ STÄNGT MÖJLIGT. Och så fungerar djävulen: han är inte en krigare som slår dig ner i ett mäktigt slag: Han är en vilseledande snygg orm och han tappar små små brödsmulor tills han äntligen förtrollade dig igen. Det börjar så här:
- "Jag vill inte träna, jag vill vara lat"
- "Åh, jag ska bara bläddra igenom datorn idag istället för att vara produktiv"
- ”Jag tar bara en titt”
- "En liten stroke gör inte ont, eller hur?"
- "Eh, jag har fått en bra strimma, jag åtar mig nästa gång"
- "F ***!"
Se? du tappade redan när du bestämde dig för att INTE träna. Döda lusten från källorna, håll dig upptagen, så kommer du att vinna. Jag lovar. Inställningen för att titta på startade för länge sedan.
Som en allmän upplevelse har det varit långa och förrädiska nittio dagar och jag behöver inte säga att jag är ganska stolt över det. Runt dag 60 förlorade jag några av mina superkrafter och började känna mig deprimerad. Men min positiva sida sa hela tiden: DUDE! Du har bett ditt hjärta att slå detta i ett år, och Gud har välsignat dig med en viljestyrka som ingen annan att göra det. Klag inte på de nya problem som du måste möta. Du har slagit tillbaka (inte övervunnit) det mest beroendeframkallande på jorden. Det i sig är ultimat manlighet.
Och det är saken . NoFap är INTE ett universalmedel. Det löser inte alla dina problem. Visst, du kan få tjejer de första dagarna, men dina mänskliga nivåer kommer att reglera och det kommer att försvinna. Och om du gör det för tjejer kommer du att misslyckas, inte bara för att det inte är poängen med detta, utan för att världen har mer att erbjuda än tjejer. SNÄLLA DU. GÖR DITT OCH DAMARNA KOMMER. Gå inte och jaga dem.
Avsluta lyfter bara dimman och öppnar dörren: DU måste gå igenom den och vidta åtgärder för att uppleva vad den verkliga världen faktiskt är.
När du har slutat porr finns det sannolikt andra problem du måste ta hand om. Videospel ... rökning ... datorbesatthet ... ta hand om dem så blir du lyckligare.
SLUTSATS
Att sluta porr blir det svåraste och BÄSTA som du någonsin kommer att göra under hela din livstid. Och det är saken med livet: oftast har de svåraste sakerna störst effekt. Du kommer att känna igen och flyga. Allt är helt fantastiskt.
DET ÄR SÅ VÄRT DET! Gå till 100% så kommer du inte ångra det. Jag lovar.
Skål
LINK - 90 dagar: Fördelar, hur jag gjorde det och hur DU kan göra det också
by Commandrew11
UPPDATERING - 365 dagar (16 år)
Den 14 november 2016 slog jag 365 dagar utan pornografisk visning (avsiktligt). Jag har kämpat så hårt och jag är så glad att jag äntligen har klarat det. Det har gått två och ett halvt år sedan jag började detta och även om det aldrig är över är det definitivt en milstolpe för mig, och jag tackar var och en av er för era motiverande inlägg och denna gemenskap i allmänhet. / R / NoFap har spelat en stor roll i denna prestation.
Intressant nog blev det lättare för mig att motstå porr när jag slutade lyfta / träna. Faktum är att min första användning av pornografi inträffade ungefär en månad efter att jag började spela fotboll (som inkluderade lyft) i 9: e klass, och under de två åren var uppmaningarna hårda. Jag vet inte varför, men var 30: e dag medan jag spelade fotboll skulle jag ha en galen okontrollerbar lust, men efter att jag slutade med fotboll kom de aldrig. Jag vet inte om det var testosteron eller kanske min motståndskraft slutligen stelnade och det har inget att göra med testosteron, men jag är ingen läkare. Efter 60 ish dagar (jag slutade lyfta cirka 15 dagar in i min nuvarande strimma) blev det en total vind och min vana förvandlades från att hänga i mina passioner för att motstå dem. Omedelbart när jag ser ett foto tittar jag bort så fort jag kan och kommer undan.
Bortsett från detta var de två åren några av de värsta tiderna i mitt liv. Jag var orolig, irriterad, tyst, svag och känslomässig (på ett dåligt, extremt sätt). Mina föräldrar skyllde det på det faktum att jag var på fotbollslaget men jag visste vad den verkliga skyldige var. Jag hade ingen energi och kände mig som en värdelös blob. När jag var lite yngre, till och med tills jag började använda, tyckte tjejer att jag var ganska söt (och jag gjorde det också) men jag fick aldrig de "blickar" som jag brukade få just nu, och jag var ganska förvirrad. Efter en del forskning var allt meningsfullt. Idén om permanent hjärnskada från porranvändning skrämde mig till döds, och jag började försöka sluta. Depression startade då och då och jag hatade mitt liv. Jag övervägde aldrig självmord men visste inte att jag skulle vara i den position jag befann mig i. Sedan överförde jag gymnasiet för att se om det skulle bli bättre och det gjorde de. Och i den punkten såg jag aldrig tillbaka på porr och, ja, här är jag.
Om du män vill ha kvinnor är det bästa du kan göra att ignorera dem och uppnå det du vill åstadkomma. Jag kommer ihåg ett tag sedan när någon publicerade ett citat som gick: ”Om du jagar fjärilar kommer du aldrig att fånga dem. Men om du sitter still, kommer de att sitta mjukt på din axel. ” I min personliga erfarenhet (som inte är så mycket som 16 😉), varje gång jag har sagt till en tjej att de var fantastiska eller älskade dem eller spillde mina tarmar, skrämde det bara bort dem. Men tjejerna som jag aldrig uppmärksammat var alltid de som gillade mig. Ganska dumt eller hur? Hela poängen är att om du är för ivrig eller om du agerar som om du är en fan av en kvinna istället för deras vän, blir du nervös och tappad och försöker starta en konversation för att du tycker att de är så fantastiska och du har redan förlorat. De är människor precis som du och jag för att gråta högt! Gör dina saker, åstadkomma, få förtroende, så kommer kvinnorna.
Var inte en kuk för kvinnor. Det fungerar inte. Du har större chans att vara trevlig. Kanske "vänlig" är ett bättre ord, men i alla fall vet jag att ni alla har hört stereotypen "trevliga killar slutar sist" men det är inte nödvändigtvis sant. Vad ordspråket egentligen betyder är att de "trevliga killarna" inte har tillräckligt självförtroende för att närma sig kvinnor så att de gör allt för dem istället, för de har inte tillräckligt med stressmotstånd för att hålla ett öga-till-öga-samtal med lite brud. Så flickan slutar få konstiga gåvor och kort och texter men när det gäller ansikte mot ansikte kan de inte göra det. Det är en "trevlig kille." Du behöver inte vara en jerk för kvinnor! Om du kan vara snäll OCH ha förtroende för dig själv, vilket är knepigt, är du helt gyllene. Jag säger inte att du måste få varje dörr och köpa rosor för henne varje kväll, för det är lite överst. Men poängen är att ingen gillar en kuk. Var en tjejvän, men var inte hennes minion eller hennes lilla hjälpar. Det är allt citatet säger. Människor kommer att gilla dig mer om du är en bra person snarare än en kuk (inklusive tjejer).
Här är mitt råd:
LYFT - detta förstorar dina superkrafter. Du kommer att ha mer mental klarhet, energi, bättre utseende, muskler, bättre stressmotstånd ... fördelarna är verkligen oändliga. Att sluta porr är omöjligt om du inte ersätter det med en annan vana, och lyft hjälper till att lindra stress, och det är en bra vana att ha. Blanda konditionsträning och lyft så att du inte blir en köttad idiot som aldrig gör konditionsträning eller en längdåkning som aldrig lyfter som kan jämföras med en förintelseflyktning. De är båda viktiga, men gör inte mycket mer av det ena än det andra.
KALDA duschar - Jag har inte tagit en varm dusch på förmodligen fem månader nu, och förra gången jag gjorde det yrde jag. Det är ett bra sätt att börja dagen med lite "pep" och vakna, och det kommer att hjälpa till att bygga upp din disciplin. Om det första du gör på morgonen är att göra något hårt, kommer det inte bara att bygga självförtroende genom att utföra svåra uppgifter, utan disciplinen kommer att spridas över till allt annat du gör under resten av dagen.
Försök att inte skämma bort dig för många nöjen - du heter det - snabbmat, TV-spel, TV, surfning på internet, tanklöshet vad det än är gör det inte. Gå göra något utmanande eller uppnå mål. Mindlessness får dig ingenstans.
Tack för att du läste och lycka till på din resa.
TL; DR - Personlig historia, Ignorera kvinnor men var inte en känslomässig kuk, och lyft sedan och ta kalla duschar och bli disciplinerad i andra vanor.
_________________________
UPPDATERA 500 dagar En milstolpe
Sheesh. 500 dagar. När jag ser tillbaka på allt som har hänt har jag verkligen tagit för givet min tresiffriga strimma, som om porr är borta från mitt liv och en annan dag är bra, en annan dag. Jag tänker inte på det längre. Det har blivit typiskt för mig att gå månader utan att ens tänka på porr, något som de flesta tyvärr inte kan göra. Jag är så tacksam för min förmåga att skaka av mig, eftersom jag trodde att jag för tre år sedan aldrig skulle klara det över en månad. Jag är så tacksam för denna sub och dess ständiga stöd som den har gett oss alla, var som helst från motivation till vetenskap till strategier och tips. NoFap är så bra och har förändrat så många liv, inklusive mina egna. Var tacksam för NoFap-killar. Jag tänkte ge dig lite motivation att starta den här milstolpen.
Killar precis som den enda smala skuggiga skulle säga, "du kan göra vad du vill." Det tror jag bestämt. Om du lägger ner ditt hjärta och själ och tror att du kan åstadkomma det du fokuserar på, finns det verkligen ingen gräns för vad du kan uppnå. Om du verkligen vill sluta porr och uppleva några av de fördelar som folk pratar om, sätt allt du har för att sluta. Gör det till din främsta prioritet. Tejpa ett papper på din spegel: "Jag kommer att vara stark idag." Något vad som helst. Gör vad som krävs och dra inte tillbaka. Bli förbannad över vad porr har förringat dig till. Behandla pornografi som ett monster och varje dag är en kamp. I slutet av dagen kommer en vinnare att bestämmas och det borde vara du. Ge inte upp och tänk dig att slå missbruket eftersom du kan göra det. Speciellt om jag kan. Och när du återfaller (för att det kommer att hända kommer du inte att gå från 3 gånger om dagen till 400 dagar över natten), kom tillbaka och försök igen. Gråt i en timme och gå sedan tillbaka på hästen. Berätta inte för dig själv att det är ok, för det är det inte, men var inte pessimistisk heller. Få en längre sträcka den här gången och ge allt du har för att sluta använda denna vana. Kom ihåg: vatten skär genom stenblock inte på grund av dess styrka, storlek, hastighet eller kraft utan på grund av dess uthållighet. En sak gillade jag att Eric Thomas sa i ett av hans motiverande tal:
"De flesta av er säger att du vill bli framgångsrik, men att du inte vill ha det dåligt. Du vill bara ha det. Du vill inte ha det dåligare än du vill festa. Du vill inte ha det så mycket som du vill vara coolt, och de flesta av er vill inte ha framgång så mycket som ni vill sova!"
Om du vill sluta porr, slåss. Du måste vilja ha det med allt du har. Det bör vara din prioritet # 1. Du kan vinna!
När det gäller råd har jag lite:
Utveckla disciplin inom alla områden i ditt liv. Fysisk träning, läxor, diet, sociala färdigheter, kvinnor etc. etc. Eftersom disciplin inom andra delar av ditt liv sprids över i att sluta vanor, och det generellt ger dig större självförtroende och en förmåga att lita på dig själv. Det ger dig viljestyrka att sluta. Om du är helt liberal på alla områden i ditt liv kommer det att bli svårt att säga till dig själv att bara vara disciplinerad i ett. Lär dig principen om disciplin och behärska den.
En annan sak jag skulle rekommendera att sluta videospel. Under ungefär 200 dagar fick porr aldrig ens en tanke. Så snart jag av misstag snubblat över något mildt pornografiskt online skulle jag vända mig omedelbart. Under denna tidsperiod skulle jag ibland njuta av snabbmat och titta på filmer med vänner, men det gick aldrig ur hand och de två sakerna jag var ”ingen debatt (haha) absolut ingen böjning på var PMO och videospel. ”Men när det var vårsemester på min skola bestämde jag mig för att spela lite Battlefield 2 och NCAA 14 med mina bröder och uppmaningarna kom direkt tillbaka. Det tog bara cirka femton minuter. Slösa inte tid på att spela videospel. Inte bara är de (IMO) skadliga för din mentala hälsa utan de ger dig också en falsk känsla av prestation, som om du faktiskt är värt något för att du kom till nivå 7 eller något. Bo i den verkliga världen.
Utveckla disciplin och ge missbruk allt du har. Utveckla en eld i dig. Jag vet att du kan göra det!
Tack för att du läser. Och om du har några frågor, tveka inte att ställa.
;
