Ålder 16 - Ingen depression, Ett tydligt sinne, Bättre koncentration och minne, jag respekterar kvinnan & ser på dem som en person, Tråkiga aktiviteter är roligare

age.17.tyty_.JPG

Jag är 16 år från Europa. Jag var tidigare känd som Avsluta för alltid. Jag startade en dagbok för drygt ett år sedan. Jag var trött på att vara beroende av något jag skämdes för. Så jag kom över den här webbplatsen och började lära mig en massa saker. Jag lärde mig att:

  • Klara drifter
  • Vilket beroende egentligen är
  • Hur jag kan förbättra mitt liv i allmänhet genom att göra dagliga enkla aktiviteter
  • Se på kvinnan naturligt
  • Ta itu med problem istället för att fly från det

Jag försökte många gånger och många gånger misslyckades jag, men det enda som spelar roll är att ta dig upp och fortsätta. Lär dig av dina fel och du kommer så småningom att kunna besegra detta beroende. Här är en topp 10 som fungerade för mig:

  1. Att inte vara på din smartphone innan du somnar. Lägg den utom räckhåll. Gör det till en regel.
  2. Byt ut dina dåliga vanor med nya vanor att lägga din energi på
  3. Belöna dig själv efter en tid. Jag såg min favoritfilm varje gång jag nådde ett nytt mål
  4. Skriver i din dagbok dagligen och lär dig av andras feedback
  5. Gör något annorlunda när du vet att du är frestad
  6. Sluta titta på frestande videor (nsfw-relaterade)
  7. Håll dig sysselsatt (särskilt under helgerna)
  8. Att hjälpa andra människor
  9. Att ta kalldusch (även om jag inte gjorde det på 3 månader... Men det fungerade)
  10. Genom att vara produktiv hindrar det dig från att fly din verklighet av PMO

Här är vilka fördelar NoFap gav mig:

  • Ett klart sinne
  • Ingen depression
  • Bättre korttidsminne
  • Ansiktshår växer snabbare (vilket är ganska irriterande egentligen)
  • Musik låter bättre
  • Bättre koncentration
  • Tråkiga aktiviteter är roligare
  • Ingen oro över vad man ska säga och inte säga i grupp
  • Jag respekterar kvinnor och ser på dem som en person
  • Några fler saker jag inte kommer ihåg just nu

Det är definitivt värt det och hur svårt det än är. Snälla ge inte upp. Jag vet att det är svårt men du måste titta på helheten.

Jag har fortfarande saker att jobba på och jag kommer att fortsätta med det. Tack för att du läser och stöttar mig genom denna resa!!

Koger

LINK - 90 dagar avklarade – Min berättelse

FÖRBI - Koger