För 8 månader sedan skrev jag detta, mitt 75 streak day-inlägg om förändringarna i mitt liv sedan jag började avstå. Mycket har förändrats sedan dess, och jag tycker att det är hög tid att jag gör ännu ett inlägg. Före allt vill jag tacka denna subreddit av hela mitt hjärta. Jag har aldrig sett en plats på internet så snäll, stödjande, vänlig och hjälpsam som / R / NoFap.
Allvarligt talat, jag har ingen aning om hur det ens hände, men det verkar som att alla goda människor runt om i världen just samlats här för att vara hjälpsamma och vänliga mot varandra. Alla av er, från mods till den mest genomsnittliga affischen, ni gör våra dagar bättre, ni är alla briljanta människor, ett exempel på hur internetdiskussionsforum ska se ut. Denna plats är för bra för Internet.
Så, för att sammanfatta mitt tidigare inlägg för de som inte har/vill läsa det, det var ungefär jag som var 17 år gammal, som gillade porr lika mycket som nästa kille, men plötsligt insåg att han är skit på livet och porr kan vara pluggen som håller honom borta från lycka. Det visade sig att det var det. Under 75 dagar med NoFap kände jag ökat självförtroende, lycka, självrespekt, disciplin och viljestyrka. Idag firar jag 333 dagar sedan jag började avstå. Jag är några månader blyg för 18 nu, och jag startade NoFap i augusti 2015.
Jag vet inte varför, men det är jättesvårt att samla tankarna idag och skriva ett hyfsat inlägg, så jag ska bara sicksacka lite, hoppas det är okej för dig:
Jag känner mig helt magnifik. Inte dumt-glad, men glad nog att jag kan fixa de flesta av mina problem utan att få panik. Lyckan är fortfarande kvar, och den är, precis som förra gången, fortfarande genom taket. Visst, jag har dåliga dagar, jag har tillfällen då jag vill slå alla i ansiktet och bara ligga på min säng hela dagen, men det är en del av affären – jag är mer extrem i mina känslor. Mina sinnen förblindas inte av porr, vilket dämpar känslorna i vår kropp för att låta den sanslösa lusten ta över. När jag är arg är jag argare än tidigare, men när jag är glad är jag euforisk.
Min viljestyrka ökade ännu mer. Förra gången nämnde jag att jag tränade då och då – nu gör jag det varje morgon, inga undantag. Det behöver inte vara ett helt träningspass på två timmar, men minst 2 minuters muskelträning gör redan skillnad, om det görs varje dag. Nu känns det inte smärtsamt när jag gör det direkt efter att jag vaknat. Jag känner inte 30 jordens gravitationer som drar mig tillbaka till sängen. Ja, jag känner fortfarande att jag skulle kunna bli bättre om jag bara gick tillbaka till sängen och fortsatte sova, men att kämpa mot lathetslusten är så mycket lättare nu. Det är inte längre en defensiv kamp, det är en offensiv frontlinjerazzia.
Det har blivit så mycket lättare att hantera rädslor och oro. Som den vackra /u/gallagher222 märkt, PMO stänger av din rädsla och låter dig välja den enkla vägen ut ur smärtan. Det gjorde jag inte, och jag hoppas att du inte gör det lika bra. Välj inte den enkla vägen ur problem. Undvik inte problem – bekämpa dem. Kom till problem och säg till deras ansikte att du inte kommer att ge upp och leva med dem. Du kommer att bekämpa dem villigt. Det här är något jag började känna under mina 200-250 dagar med NoFap.
Självrespekten ökar också hela tiden. Få det bara inte över huvudet, för du kanske bara blir en skitstövel, som jag gjort under en kort tid. Jag blev alltför säker på mig själv och dök upp som en röv runt mina vänner och klasskamrater, när jag i sanning bara mådde bra och inte ville dölja det. Självrespekt måste komma med en känsla av ödmjukhet när det gäller att skryta, prata om människor och andra jävla saker.
Något som jag verkligen var orolig för, och något som inte ens min NoFap-inducerade viljestyrka kunde klara av var 3 "återfall" som jag hade. Jag dukade under för onani 3 gånger i våras, och jag är fortfarande arg när jag skriver det här, hela min kropp vill tillbaka till april och säga åt April-mig att sluta med skiten.
Lyckligtvis, efter 300 dagar med NoFap, handlar det inte längre om NoFap. Precis som ett tåg, när det väl har fått tillräckligt med tröghet, kommer små stenar inte att stoppa dess rörelse (men kommer stora stenblock och det stannar ändå). Även om jag kände mig skit i en dag efter "återfallen", bara ökade mitt självförtroende och vilja att fortsätta. Jag ville fly demonen som jag släppte in så mycket att jag förmodligen blev en bättre man på de där få dagarna än jag gjorde på en månad innan. Jag uppmuntrar inte någon att själv framkalla ett återfall bara för att få kämpa, om du kan hålla i det, fortsätt hålla i det, men för er som har fått återfall efter din underbara x-dagarsserie, låt inte det där taskiga ögonblicket komma in ditt liv tar över dina planer! Än sen då! Kommer ett litet återfall att hindra dig från att uppnå det du kämpat för det senaste året? NEJ! Det kommer inte! Du kommer inte att börja om från början, du kommer att bygga upp dig själv starkare och bättre genom att använda din befintliga kraft som du fått för att bekämpa den drift som du har nu. Det är precis därför jag vägrade att nollställa min räknare. Det handlar inte längre om "dagar sedan senaste fap", det är "dagar att vara en bättre man". Jag vägrar gå tillbaka till noll efter ett återfall. Jag vill fortsätta bygga mitt liv, vara bättre för andra och mig själv, och jag kommer inte låta ett återfall stoppa mig och återföra mig till ground zero.
Å andra sidan, jag har fortfarande ingen flickvän, eftersom jag inte har träffat en tjej som jag skulle vilja dejta på länge och som skulle älska mig. Men det avskräckte mig inte. Jag har fortfarande självförtroende att bjuda ut folk på dejter och häng, och jag älskar det absolut. Det har verkligen blivit ett slags perpetuum mobil för mig, en evig rörelse, där att bjuda ut en tjej ger mig självförtroende att försöka bjuda ut en annan tjej om den här misslyckas. Det jag började inse är att det inte handlar om att omedelbart försöka hitta den man älskar så snabbt som möjligt. Det handlar om att faktiskt ha meningsfulla samtal och trevliga stunder tillsammans med människor du tycker om att vara med. Jag vill fortfarande ha en flickvän, men det är inte mitt huvudmål just nu.
Dessutom har jag börjat meditera och fokusera mycket mer på mitt arbete. Jag går i 11:e klass nu, men jag vet äntligen vad jag vill göra efter examen, och jag jobbar på det genom att göra projekt på min fritid, gå på uni-klasser för förberedelser, något jag inte ens skulle göra tänk på 2 år sedan. Jag kan se vägen framåt, och ju längre jag går, desto mindre "okänt" finns det att avslöja.
Jag har verkligen svårt att uttrycka mina tankar idag och jag vill inte att det här inlägget ska bli en bokstavlig egofest som det ser ut som just nu. Jag hoppas verkligen att du kunde förstå vad jag ville säga och jag hoppas att du kunde ta något från det. Glöm inte att ni alla är fantastiska, briljanta människor och jag älskar er alla som jag aldrig älskat en internetgemenskap förut. Även om jag inte känner någon av er personligen så ger ni mig så mycket hopp och ni är helt fantastiska.
Lycka till!
Åh, och här är en bra låt för att börja din morgon/dag/kväll!
LINK - 333 Days Without Wanking – En tillbakablick
TIDIGARE POST
75 dagar utan PMO. Jag är fortfarande stark, men jag hittade precis rätt tillfälle att uttrycka mina tankar och berätta om mina erfarenheter. Engelska är inte mitt modersmål, tänk på det.
Jag hoppas att ni alla inte redan har tröttnat på liknande inlägg och jag hoppas att detta inte är för överflödigt eller tråkigt. Så, låt oss börja:
Jag började fapp när jag var 13 år, precis som förmodligen de flesta av er. Jag är 17 nu, så internetporr blomstrade redan med all sin ökända glans. Det är så jag valde till botten. Jag var inte en fullständig missbrukare, åtminstone i förhållande till några andra framgångshistorier härifrån, men jag hade inget emot att smeka min luta var 1-2 dag. Veckor och månader gick och jag ignorerade helt alla förändringar i mitt beteende eller sociala färdigheter, och tänkte att mitt liv är exakt detsamma som det var innan, nu med bara mer nöje. Det var när jag var nästan 16 när jag började oroa mig.
Det klickade plötsligt för mig att det jag gör kanske inte är helt rätt. Det kändes...fel, malplacerat. Tyvärr kunde jag inte förmå mig att avsluta det, triggers var överallt omkring mig. När jag försökte säga till mig själv att det här är den sista dagen och att jag kommer att sluta, släpade jag mig smärtsamt i 2-3 dagar tills jag återigen gav efter för porr och gick tillbaka till utgångspunkten.
Min rörelsepunkt var förmodligen en plötslig insikt om att mina sociala färdigheter inte är de bästa: jag var inte en ensamvarg, eller en fullständig förlorare, men jag kunde helt enkelt inte komma runt tjejer. Alla andra runt omkring mig var avslappnade och roliga, och det var vad damerna tyckte om. Mina skämt (åtminstone för mig) verkade mer än dumma och alla mina försök att mana upp och prata med en tjej möttes av extrema vedergällningar från mitt medvetande och att jag gick tillbaka till klassrummet och aldrig träffade flickan igen. Det var då jag började oroa mig för att det måste finnas något jag kunde förändra. Jag är generellt optimistisk, så jag bestämde mig för att hitta ett sätt att förbättra mig själv.
Jag började träna och tänkte att min kropp på något sätt kommer att charma tjejerna (i stort sett alla andra killar som är pratglada med tjejer är buffade eller i sportform). Hoppsan, det gick inte. Förutom uppenbara hälsoförbättringar och ökad uthållighet (som jag slösat bort på porr), var det lika svårt att prata med tjejer som det var tidigare.
Det var i våras när jag fick reda på NoFap. jag var extremt desperat då. Och jag menar det. Våren tar alltid ut de älskande, varje tjej är lyckligare och i allmänhet verkar livet fokusera mer på kärlek och relationer. Och jag var ensam. Igen. Jag kunde nästan inte stå ut med att jag kommer att behöva spendera ännu en lång sommar med inget annat än tv-spel, internet och samma gamla "bror" vänner. Jag ville ha något mer moget, jag ville vara som alla andra killar och njuta av mitt liv till fullo – och på den tiden trodde jag ärligt talat att livet bara kan avnjutas när man har en flickvän. Det var då jag utvärderade mina framsteg, mina försök och det var då jag började tänka att kanske porr har en del i detta också.
Det här var ögonblicket då jag började forska om porr och hjärna, livsstil och så vidare. Under flera dagar var jag fullt motiverad att börja förändra mitt liv till kärnan. Min motivation att förändra påverkade min inställning till onani. Vanligt var dagarna för att få 5 eller till och med 9 dagars strejker. Detta påverkade också andra saker i mitt liv: jag började vakna en timme tidigare och träna, jag började vara vänligare och gladare i allmänhet, började oroa mig mindre. Med andra ord krävs det bara lite ansträngning för att förändra hur din hjärna fungerar och förbättra dina vardagsförhållanden, men du måste vara villig att göra det.
Under sommaren (som naturligtvis spenderades ensam) fick jag ett ännu striktare träningsschema, jag började påpeka mina sociala/konversationsproblem och fixa dem. I början av augusti insåg jag att vad jag än försöker göra så kan jag fortfarande inte nå mer än 10 dagars NoFap. Jag var så arg på mig själv att jag startade några oavbrutna akuta/motivationssessioner för att hjälpa mig ändra mitt tänkande när jag en dag slog guldgruvan. Porr är den verkliga boven, den verkliga orsaken till allt detta. Släpp porr, så slänger du resten också, om du är villig. Överraskande nog fungerade det. Jag satte upp ett mål för mig själv: "Få minst 20 dagars NoFap innan skolan börjar eller så är du en förlorare." Ibland hjälper hårda mål mig att gå framåt och det hjälpte mig även denna gång. Jag fick nästan återfall två gånger, men den 1 september hade jag stolta 24 dagar i min kalender och jag mådde jättebra. Det här är ögonblicket jag insåg att jag lyckades få mitt liv tillbaka på snabbfilen.
Snabbspola fram till idag.
- Min lyckonivå är ofta över taket,
- Jag är sällan deprimerad,
- Jag känner mig roligare, känner mig mer avslappnad,
- Min energi är läcker ut från mig känner jag ibland att jag kunde explodera om jag ville,
- Jag känner mig mer bekväm när jag pratar med människor och,
- Det viktigaste är att jag känner mig avslappnad när jag pratar med tjejer. Jag ser dem rakt i ögonen,
- Jag fortsätter samtalet, jag känner ingen rädsla för att göra det.
NoFap och viljestyrka är en mycket kraftfull blandning och den fungerar. Lita på mig. Om någon säger att de inte kände någonting efter ~100 dagar av NoFap – det beror på att de aldrig trodde på det, de ville aldrig verkligen förändras. Om du vill byta måste du inte bara ha en räknebricka med siffror tickande, utan tro på det inom dig själv. Kämpa för att bli bättre, försök faktiskt. Det mesta i livet tar bara en liten ansträngning för att hända, men folk bestämmer sig för att slänga dem bara så att de kan vara lata igen.
Det är sen kväll nu. Jag känner mig energisk som om jag druckit 8 koppar kaffe. Jag känner mig så glad att jag vill dansa (om jag ställer det faktum att jag aldrig lärt mig dansa) så strålar mina känslor ur mig. Jag har fortfarande ingen flickvän, men för några dagar sedan bad jag ut en tjej på dejt. Det var första gången jag gjorde det. Hon gav mig en suggestiv ögonbrynshöjning och sa att hon skulle tänka efter. Jag är inte rädd för svaret, vad det än kan vara, för allt handlar om äventyret. Jag känner mig bokstavligen kraftfull efter att ha bjudit ut henne. Jag har aldrig känt mig mer självsäker i mitt liv. Jag har redan en plan att fråga ut några fler nästa vecka om den här inte blir framgångsrik.
Lita på vad folk säger i denna sub, killar. NoFap utför mirakel. Det börjar med att porr och onani avhåller sig, men slutar med att förbättra de grundläggande delarna av ditt vardagliga liv, vilket gör att du kan njuta av livet så mycket mer.
LINK - Tack allihopa! Jag är en helt annan människa nu!
;
