Jag hoppas att ni alla har det bra. Mitt senaste inlägg här var när jag var på dag 20 eller något. Men här är jag idag på dag 138 utan PMO. Jag är 17 och jag har oftast bott ensam i 2 år och ni vet alla att dessa galna tonåringar får er att vilja göra galna saker. Men jag lyckades ändå på något sätt sluta med PMO. Låt mig gå tillbaka lite och berätta hur jag var när jag var beroende av pornografi och onani.
Jag var inte så beroende men jag onanerade 4-6 gånger i veckan när jag tittade på porr och jag gjorde det här ganska länge. Mitt liv var bara en enda röra. Mitt hår började falla av, jag slutade gå ut och hade inget självförtroende att prata med folk, jag hade ingen energi och jag vaknade alltid trött som riktigt trött och svårt att ta mig ur sängen. Jag var helt tom inifrån, jag hade ingen motivation, jag brukade bara sitta i mitt rum, spela tv-spel och PMO som i princip var mitt liv och jag skämdes verkligen över mina handlingar.
Jag ville stoppa allt och ville börja ett nytt liv. Så den här dagen 29/maj/2016 PMO'de jag och efter det tänkte jag "Vad gör jag ens med mitt liv?" Jag sökte på google och hittade den här webbplatsen som är NoFap, om jag ska vara ärlig så var jag okej det här skitsnacket igen, men jag gjorde lite mer research och läste folks framgångsberättelser och vad de uppnådde efter att ha slutat PMO'ing. Jag blev verkligen motiverad och ville också ändra mig så jag tänkte för mig själv. Om jag kan kontrollera mitt sinne kan jag göra vad som helst så den dagen lovade jag mig själv att jag aldrig mer ska se på porr och onanera.
Vaknar varje dag och påminner mig själv om NoFap. Jag brukar alltid besöka här och läsa framgångsberättelser för att hålla mig motiverad och det finns en app på Android och iOS som heter "Fortify" Jag använde den för att markera mina segrar och med sina veckovisa e-postmeddelanden stannade jag verkligen kvar motiverade och uppnår de mål de ställt. De första 15 dagarna var riktigt jobbiga men när man väl passerat den gränsen blir det lätt.
Idag är jag verkligen stolt över att säga att jag är på dag 138 och det är den största bedriften i hela mitt liv. Jag har upplevt enorma förändringar i mig själv jämfört med vad jag var för 138 dagar sedan:
- mitt hår slutade att falla av och jag har verkligen tjockt hår jämfört med tidigare
- Jag har alltid mycket energi nu, vill jag göra något känner jag mig inte lat eller trött.
- Jag vaknar varje morgon och går upp ur sängen inom 15 sekunder jämfört med innan jag brukade ta upp till 30 minuter med att stretcha och bara rulla runt.
- Jag är verkligen självsäker jämfört med tidigare och det här är den största förändringen jag har märkt.
- Jag kan prata med människor, tala offentligt och göra en massa saker som jag inte kunde göra för 138 dagar sedan.
Jag är verkligen glad för allt detta och jag är verkligen tacksam för NoFap. Mitt mål för att inte PMO'ing är livet nu. Jag kommer aldrig tillbaka till dessa mörka tider igen. Under dessa 138 dagar har jag haft 8-10 våta drömmar och jag räknade dem inte som ett återfall eftersom de inträffar medan vi sover och det är ett hälsosamt sätt att frigöra extra spermier från kroppen. Jag har fått allt det tappade intresset för saker, jag har mål nu som jag vill uppnå jag har faktiskt ett riktigt liv nu och jag är fri.
Som ett tack till NoFap funderar jag på att starta ett socialt arbete professionellt, dvs jag kommer att göra professionella videor (jag är en filmskapare) och sponsra dem över hela världen på min nya Facebook-sida om NoFap. Jag vill hjälpa alla, jag vill inte att ungdomarna ska förstöra sig själva. Jag vill sprida NoFap-rörelsen eftersom jag tror att de inte är så populära som de borde vara. Jag kommer att spendera mina egna pengar på att sponsra och sprida NoFap eftersom jag verkligen vill ta tillbaka den där länge förlorade energin, andan och motivationen till alla mina bröder här! Jag är redo för detta och jag hoppas att ni alla kommer att stötta mig genom detta sociala arbete när jag väl börjar.
NoFap vänligen PM:a mig så att jag kan berätta mer om det.
"Ändra ditt sinne och det kommer att förändra ditt liv".
Tillsammans kämpar vi mot PMO!
Frid <3
LINK - NoFap dag 138!! Har jag slutat?! MÅSTE LÄSAS!
by Saif
UPPDATERING - NoFap förändrade mitt liv, hur? [500 dagar+]
Uppskattad lästiden är 8 minuter.
Det här är en lång läsning, så stäng allt annat som kan distrahera dig och läs noga om du verkligen vill veta sanningen. Ta inte de hårda orden personligt och ta dem personligt samtidigt för du måste sluta göra det du gör för att förstöra ditt liv.
*PMO är förkortningen för Porr Onani och Orgasm.
Vem är jag?
En 19-årig kille, ärlig, som älskar att hjälpa människor, provar alla nya saker och tar alla risker.
Vad är mitt jobb? Det är huvudhemligheten och du hittar den i slutet av denna fantastiska läsning.
Jag skulle vilja börja med att säga att jag har tappat räkningen efter 500+ dagar. 500+ dagar av att konstant bekämpa drifterna; dag och natt. Frågan är vad jag fick ut av allt detta? Saker jag uppenbarligen inte skulle få om jag inte startade NoFap.
Lär känna mig lite mer!
Jag är singel och muslim men jag är inte singel, inte riktigt. Jag är kär i någon som inte är min ännu, och det är min största motivation för att vara på NoFap. För din information så har jag inte legat med någon kvinna som med andra ord betyder att jag har V-kortet.
Min historia av Nofap:
Från noll till ett ryck, det var autokorrigering. Från noll till en hjälte; skryter inte om det. Jag startade Nofap utan anledning. Jag ville bara se hur det verkligen kändes att sluta med porr och onani. Kom ihåg, innan jag stirrade visste jag aldrig att porr kunde vara så här skadligt och onani som topping skulle vara värre. Jag levde utan föräldrar när jag började och det första och ett halvt året för att vara exakt. Det var tufft, att bryta min vana var inte lätt. Jag minns att jag var deprimerad och höll alltid på det förflutna och uppskattade aldrig nuet eller tänkte på framtiden eftersom porr och onani var min flykt från verkligheten till en fantasivärld där män med stora storlekar fick priserna och kvinnor med stora tillgångar fick berömmelse. Jag använde porr och onani som min ursäkt; att göra mig själv lycklig, koppla från den verkliga världen och inte hitta den som är värd att lida för. Jag har alltid haft den här önskan att förändra världen och en dag ville jag verkligen få det att hända så jag började med mig själv. Bara för att låta dig veta, jag onanerade en gång om dagen för att porr, inget mer än så. Och jag skämdes totalt över mig själv. En natt, efter att ha tagit mig av, låg jag på min säng och tänkte vad är mitt syfte? Att rycka till pixlar och slösa bort min livskraft och upprepa och dö? Dessa kvinnor som utsätts för människohandel och sexuella övergrepp/våldtäkts i porrindustrin? Nej! Jag föddes till att vara mycket mer än så. Jag ville ha något verkligt och jag visste att om jag bara satsade på det, skulle jag börja uppnå storhet.
Den hårda sanningen!
De flesta säger skit, säg det här. Om du har onanerat till porr i flera år, hur förväntar du dig att återhämta dig inom 10 dagar, 30 dagar, 60 dagar? Jag har sett många som säger att de börjar märka fördelarna efter 3 dagar eller 1 vecka. Om du undrar så är det bara i ditt huvud. Grattis! Du har inte återhämtat dig ännu och det är ännu mer tid kvar; sluta inte eller belöna dig själv för att du får kortsiktiga förmåner. Du är ingen hund. Det här är ett åtagande, det här är ett löfte om att du aldrig kommer att göra det igen. Så kom ihåg att du inte får omedelbara fördelar, vara en man och vara stark. Fortsätt kämpa och i det långa loppet kommer du att titta tillbaka och se förändringarna. Jag lovar!
Missuppfattningar:
Jag har sett många missuppfattningar om Nofap och folk som säger att "Fapping" är hälsosamt eftersom det minskar risken för prostatacancer och gör dig bättre i sängen. Jag ska berätta en sak för dig från min egen personliga erfarenhet, och det är; Du kommer inte att dö om du inte ejakulerar så länge du vill, lova. Och uppenbarligen kommer dina bollar inte att explodera. Hur skriver jag detta? dog jag av prostatacancer? Fick jag prostatacancer? Började jag få mindre erektioner för att jag inte tränar mina sexuella muskler? Nej, ingenting hände.
Fördelar:
Precis som alla andra har jag märkt många fördelar på min resa som: förbättrat självförtroende, klar hud, högre självkänsla, tjockare hår, djupare röst, naturlig attraktion för kvinnor, respekt från samma kön, bättre hållning, bättre öga kontakt som varar för evigt, ingen mer tafatthet eller blyghet, ingen rädsla för någonting, ta risker och hitta lyckan i små saker. Nu finns det många fler fördelar som jag inte nämnde men jag ska prata om de viktigaste av dem i detalj.
Förtroende:
Jag var alltid en blyg kille, inte särskilt mycket men jag hade typ social ångest och jag kände aldrig för att få kontakt med människor, jag gillade aldrig att gå ut. Mitt självförtroende var långt under noll, när jag hade seriösa konversationer trasslade jag alltid till. De flesta tror att självförtroende kommer så fort du slutar titta på porr och onanera. Fel! Du bygger upp det, du är inte i en personlig utvecklingsrestaurang att du får allt serverat färdigt. När du inte PMO har du all tid i världen. Istället för att slösa bort din tid börjar du tänka på din framtid, mål och hur du kan bli bättre på nästan vad som helst. Så vad du måste göra är att börja läsa böcker eller titta på TEDx-föredrag på YouTube om personlig utveckling under de första kritiska 3 månaderna av din återhämtning. Jag kallar dem kritiska eftersom du har många chanser att falla tillbaka.
Attraktion för kvinnor:
Nu bryr jag mig verkligen inte om den här delen på grund av min religion men det är fortfarande viktigt för mig som en del av denna resa. Kvinnors attraktion är verklig, det finns faktiskt två typer av attraktion jag har märkt från det motsatta könet från min personliga erfarenhet. En av dem är naturlig attraktion som inte är mycket men jag märker att jag definitivt får mer blickar och uppmärksamhet i rummet än andra även om jag inte står eller pratar; bara sitter. Den andra kommer för att jag ständigt är på väg att förbättra mig själv betyder att jag alltid tar hand om min hållning, mig, min röst och sättet jag pratar på. Och det viktigaste av allt är förstås det självförtroende jag får och kvinnor dras till alla som är självsäkra, faktiskt.
Hud, hår och hållning:
Ni har alla hört talas om detta, att vara fri från smutsiga saker ger dig en glödande hud och en attraktiv hudton. Och det hände definitivt för mig, mitt hår är mycket tjockare jämfört med tidigare, de ökade mycket i täthet. Hållningen är en av de saker som jag alltid försöker förbättra, du slutar med PMO har du mer energi och mindre ont i ryggen vilket gör att du står rakt med axlarna bakåt och hakan uppåt.
Blöta drömmar och förhindra dem:
Våta drömmar är helt naturliga och de händer ibland eller ofta och för vissa människor händer de inte alls. Om du har en blöt dröm precis som jag så behöver du inte oroa dig, det är definitivt inget återfall. Men det finns flera saker du kan göra undvika dem, jag är inte säker på om de kommer att fungera på dig men de fungerar definitivt på mig. Innan man sover:
- Undvik vätska 15-30 minuter innan du ska sova.
- Kissa innan du lägger dig.
- Gör så många armhävningar du kan.
- Gör 2-5 minuters medling före sänggåendet.
- Sluta tänka på våta drömmar.
- Ta kalldusch för att utveckla självkontroll.
Hur har Nofap förändrat mitt liv?
Från ett misslyckande på gymnasiet till ett misslyckande på gymnasiet, yay! Jag är lärare nu, jag undervisar i engelska. Jag vet att många av er kanske kallar detta skitsnack men det är det inte. Jag vet att jag är 19 men det finns många saker jag kan göra i det här landet. Varför säger jag att jag är lärare? För att visa dig att, hur säker jag är nu, att vara lärare innebär att stå framför klassen och prata med dem, vilket är omöjligt om ditt självförtroende är lågt, interagera med elever från olika åldersgrupper och till och med äldre än mig, nej mer social ångest eftersom Nofap leder mig hit. Jag har haft intervjuer för att bli engelsklärare på många ställen. Jag skulle inte säga mycket men lite mindre än mycket, men jag går in med självförtroende och vet vad jag kan och vad jag förtjänar. Jag är besatt av framgång, jag är laserfokuserad på mina mål och jag jobbar hårt; dag och natt för att få dem att hända. Det kommer inte att hända över en natt men det kommer definitivt att hända. Och det viktigaste av allt, det hade lärt mig att respektera allt igen och kämpa för sann kärlek; inte pixlar.
Förresten, jag är inte ett gymnasiemisslyckande längre. Jag klarade det! Och jag njuter av varje ögonblick.
Du kan göra det också, du måste bara hitta den perfekta anledningen till att övervinna detta skadliga beroende. Kom alltid ihåg: "En man som erövrar sig själv är större än den som erövrar tusen man i strid."
Jag gör en video om sexuella övergrepp orsakade av pornografi, önska mig lycka till att göra den viral på internet.
Obs: Min inkorg är alltid öppen, så skicka gärna meddelanden eller kommentarer om du har några frågor. Jag hjälper gärna till.
Tack för att du läser, älska alltid dig själv.
;