Hej alla,
Jag är en 17-årig man som har kämpat mot min porrmissbruk sedan jag var 14. Jag har lurat på denna subreddit i nästan 3 år nu och bestämde mig för att publicera för första gången. Jag råkade återfall i kväll (PMO) efter en 92-dagars sträcka (min andra 2-dagars sträcka var i början av 90) som jag inte ens visste att jag hade förrän jag checkade in nu. Tyvärr gav jag efter uppmaningen idag. På grund av att mitt sömnschema inte var på väg, gamla dumma vanor och stressen i skolfinalen, fick allt mig äntligen. Men jag delar fortfarande mina tankar under mina 2014 dagar av NoFap.
För det första måste jag erkänna att jag inte upplevde något ovanligt när jag gjorde NoFap, annat än en ökning av energi för att göra fler saker. Men även under mina 90 dagar kände jag fortfarande att jag inte kunde njuta av tider i mitt liv utan att känna mig skyldig över att ha kul med vänner, eller ha vetat att jag hade ett uppdrag som jag borde ha gjort. Men jag vet nu att mitt största fall inte var stress, utan att jag inte ändrade några av mina gamla vanor innan NoFap. Jag hade ingen känsla av brådskande att vidta ordentliga åtgärder mot vad som behövde göras när det behövde göras, vilket i slutändan inte tillät mig att njuta av dagar av vila och lek.
Under de senaste två åren har jag inte varit konsekvent med att göra de saker jag skulle göra. Oavsett om det var att öva mitt instrument, att göra uppdrag i tid eller att uppfylla löften till andra människor och mig själv, skulle jag ofta falla tillbaka i dåliga vanor som den oändliga sökningen efter svar och information för att "hjälpa" mig, som egentligen bara var att fördröja uppmaningen till handling så mycket som möjligt. Jag skulle också bedöma saker och ha åsikter på avstånd, innan jag ens personligen upplevde det själv. Det tillförde bara mer vikt i mitt sinne som redan är överfull med miljontals olika tankar och känslor som går igenom mitt huvud varje dag.
I slutändan var det min oförmåga att vidta åtgärder under de många gånger jag kunde ha orsakat onödig stress som jag lade på mig själv och jag har själv att skylla på det. Att leva stressad ur mitt sinne nästan 24/7 och fortfarande hålla fast vid mina dåliga vanor; det är ett återfall som väntar på att hända.
Min poäng är att när du gör NoFap, kan du inte hålla fast vid de gamla vanorna som gjorde att du först och främst använde porr som en flyktkälla. Inte bara kommer det att göra dig ännu mer frustrerad och stressad när du undrar varför du återfick, men jag tror tar bort från vad möjligheten att göra NoFap ger. Eftersom jag tror att NoFap handlar mer än bara om att avstå från porr och onani. Det är ett perfekt tillfälle att ta bort gammal hud och bli någon större, någon som du alltid föreställer dig att vara. Ta tillfället i akt att ersätta gamla vanor med fyndiga som motion, läsa en bok, hjälpa mamma eller pappa med disken eller somna i tid. Börja smått och bygg dig långsamt därifrån. Många av oss har mer än tillräckligt med information och svar för att ta upp många av de mål vi vill uppnå. Det är upp till dig att omsätta den informationen så att den blir mer än bara en idé.
Slutligen vill jag be de som kämpar, eller någon som nu är på en lång sträcka att berätta eller påminna dig själv om varför du tar på dig NoFap-utmaningen för. Jag skulle gärna höra alla andras avsikter. Och om du inte redan har gjort det, ta en titt på de gamla vanorna som behöver dö och ersätt dem istället med nya ritualer. Var sedan hängiven och disciplinerad till dessa nya resursrika ritualer VARJE ENDAG, oavsett om du känner för det eller inte.
Jag har rusat på alldeles för länge och det är sent, men jag hoppas att detta kan ge lite förtroende för 1, 2 eller 5 av er killar / tjejer där ute som kämpar för att komma över detta beroende av porr. Jag vet att för mig kommer jag fortfarande att fortsätta, för det finns mer i den här resan än bara att bekämpa ett porrberoende, och jag är själv nyfiken på att upptäcka hur mycket av en bättre person jag kan vara och vad jag behöver förbättra i tid runt. Jag hoppas att du upptäcker samma sak också så att du också kan hjälpa dem som behöver lite vägledning.
Tack för att du lyssnade om du kom så långt.
LINK -17 år gammal rapportering efter 90 dagar
by kreyfish
;