Ålder 18 - Ångest minskar märkbart, Sov bättre, Gör VERKLIGA saker mår bättre, Sociala relationer förbättras, jag känner intresse från tjejer

ukraine.PNG

Ledsen för min engelska, jag kommer från Ukraina. 9 veckorapport här. Jag har onanerat i 6 år (sedan 12) och 5 år med porr. Först av allt: NoFap är verkligen värt det. Fördelar:

  • Ångesten minskade märkbart
  • Inga fler porrfantasier
  • Du har ingen gratis, snabb och kraftfull dopaminkälla, så du börjar göra RIKTIGA saker för att må bättre
  • Dopaminnivån och sovplanen stabiliserades
  • De sociala relationerna förbättrades, jag känner intresse från tjejer som inte uppmärksammade mig mycket tidigare
  • Röstkvaliteten förändrats

Efter en tid från början kände jag mig riktigt DÅLIG både fysiskt och mentalt. Jag har till och med någon slags panikattacker och det verkade vara oändligt, men jag visste att det är kopplat till omstart. När du känner dig dålig börjar du hitta sätt att bli bättre utom PMO och du blir en bättre person i verkligheten.

Om du kan ge upp onanerar har du potential att göra radikala förändringar i ditt liv. PMO är ett sätt att hantera stress och tristess. Det är så stimulerande att du får använda det oftare. Med tiden blir du beroende. Under att avstå från att undvika bör du hitta nya (friska) sätt att slå stress. Det kan vara andningsteknik eller hobby men inte annan beroendeframkallande yrke. Detta är det viktigaste som hjälper. Lycka till er, killar! Håll dig på väg så blir du bättre.

LINK - 63 dagar rapport

by rodjer2