Ålder 18 - Få en ansvarighetspartner (och andra tips)

Jag blev introducerad till fapping när jag var på väg att vara 13. Jag blir 19 år om några dagar. Onanivanan blev snart tvångsmässig och jag hade börjat titta på porr.

Kamp
Jag var helt vilsen i livet, jag visste inte vad jag skulle göra. Jag brukade ha mycket fritid hemma. Ingen press från andra att göra någonting, så hur mår jag bra, genom att onanera och titta på porr. Jag skulle säga att jag var beroende av onani och presenterade mig själv för att titta på Porr Compulsively. Jag har tittat på porr i ca 4 år.

Jag kommer inte att lista effekterna av dessa vanor.

Hur övervann jag?

Det är en svår fråga. Jag ska göra mitt bästa för att säga något användbart.

☆ Jag hade misslyckats dussintals och dussintals gånger tills jag utvecklade en ordentlig strategi/plan som passar mig. Jag hade försökt att ge upp onani i ca 5 år utan att ha rätt kunskap/stöd.

Ge aldrig aldrig aldrig upp. Det handlar om viljestyrka, tålamod, känslomässig stabilitet och tillfredsställelse från livet. Om du är beroende eller kämpar, fundera på om något av dina behov inte tillgodoses i verkliga livet. Dina känslomässiga behov, sociala eller andra behov. Börja bygga ditt liv. Små dagliga förändringar är min hemlighet. Många förbiser små förändringar eftersom de saknar tålamod. De vill ha omedelbara resultat. Det är platsen där många människor misslyckas.

■ Jag gjorde mig upptagen under början av min streak (Under de första två dagarna hade jag ingen energi, jag väntade mest på att tiden skulle gå)

Att inte bry sig om antalet dagar, att leva i nuet och att få nuet att räknas för något. En viktig övning var att jag vaknade tidigare i början av min serie (installerade en enkel väckarklocka-app på min telefon.)

Tänkesätt/attityd

Detta är en förbisedd del. Du måste få en positiv attityd. Jag brukade tro att jag inte kan hålla mig ren i mer än en vecka. En gång nådde jag 7 dagar och bråkade. Jag brukade tro att jag inte kan gå 8 dagar. När jag nådde 8 dagar och sedan hetsade. Jag trodde att jag inte kan gå 9 dagar. När jag gick i 9 dagar och hetsade. Jag trodde att jag inte kan gå längre än 9 dagar. Jag gick sedan 11 dagar. På min 12:e dag som fortfarande fortskrider, bad jag om en vän att skicka mig några roliga videor. En video hade lite pornografi. Jag hette igen.

Så kom ihåg, sätt aldrig en gräns i ditt sinne, lev varje dag väl. Lär dig att hantera ditt nuvarande ögonblick på rätt sätt. Din räknare behöver inte kontrolleras varje dag (räknaren motiverar) men det som verkligen betyder något är hur väl du spenderar din tid, jämför idag med gårdagen. Naturligtvis, om du gör ett misstag, förlåt dig själv, t.ex. när du vaknar sent. Förlåt och fortsätt gå vidare.

Ansvarighetspartner

Att ha en ansvarsfull partner på nofap och sms:a honom varje dag har hållit mig motiverad och inspirerad genom min resa. Om du inte har en ansvarspartner, gå och skaffa en. Jag skickade ett privat meddelande till en kille som hade skrivit på sektionen för ansvarspartner efter att jag fick återfall på min 9-dagars bästa serie. Vi började båda våra vardagliga samtal. Vi stöttar varandra och det ger mycket tillfredsställelse också. Du behöver inte kämpa ensam. Om du verkligen är engagerad i din återhämtning måste du omfamna din rädsla och hitta en lämplig AP.

Varför en AP?

När du går längs nofap-resan kan du bli självbelåten och glömma vikten av att hålla dig ren. AP kommer att påminna dig varje dag när du sms:ar honom att förbli stark och ren.

Jag har behållit mitt mål som 90 dagars hårt läge. Efter det förväntar jag mig att porr eller onani är ett val och inte ett tvång. Varför ska jag välja att titta på porr eller till och med onanera. Jag skulle inte välja det. De strider mot mina normer.

Jag har nu insett att PMO och att onanera tvångsmässigt har påverkat mig i en grad där jag var omedveten om hur mycket jag hade påverkats. Porr är INTE värt det. Att ge upp onani HAR många fördelar.

Nedan är några av de fördelar jag för närvarande åtnjuter genom ÅTERHÄMTNINGSPROCESSEN:

♢ Lugn och lugn. Att veta att jag inte går emot mina värderingar.

♢ Mer kärlek, speciellt jag älskar tjejer och kvinnor (bra) istället för att se dem sexuellt. Jag har mer respekt för kvinnor som har goda personligheter.

♢ Bättre kommunikation med andra och även med tjejer och kvinnor. Jag brukade undvika att prata med tjejer när jag hade ett smutsigt sinne på grund av porr.

♢ Fysiskt känner jag mig starkare och bättre...

♢ Förmåga att koncentrera sig bättre.

♢ Viljestyrka och självdisciplin förbättras.

♢ Karisma.

♢ Självförtroende.

♢ Respekt från andra.

♢ Förmåga att vara sann mot mig själv.

Det är några av fördelarna jag fick genom återhämtningsprocessen.

Mina aktiviteter inkluderar nu:

♤ Läser böcker av stora författare
♤ Studerar
♤ Motion dvs löpning
♤ Vaknar tidigt
♤ Journalföring – skriva på min dagbok (Inte en dagbok)
♤ Umgås med bra människor.
♤ Kalla duschar

Det här skiljer sig från att stanna hemma, slösa bort tid på att titta på tv, klappa och titta på porr.

Jag skulle också vilja nämna att Napoleon Hill (författare till bästsäljaren Think and Grow Rich) intervjuade tusentals män och kvinnor (framgång och misslyckanden) och efter att ha läst mer än tusen böcker under 25 år drog slutsatsen att många människor lyckas efter 40 år eftersom de slösar bort sin sexuella energi innan dess. (Slösa inte bort din sexuella energi på onani). Sexuell energi omvandlad eller riktad till produktiva aktiviteter kan höja en person till nivån av geni. Period.

Jag använder också detta tillfälle att skriva inlägg i framgångstråden för att tacka Alexander Rhodes, och även andra fapstronauter som stöttat, uppmuntrat och motiverat mig att avstå från porr och onani.

Jag hoppas att mitt inlägg inspirerade dig.

Fortsätt din återhämtning.

Njut av din Nofap-resa.

Lev ditt autentiska liv.      

LINK - 30 DAGAR HÅRDLÄGE. VILKEN MILSTÅL!!!

by Hazim