Jag är just nu på dag 41, vilket är min andra och bästa serie hittills. Det här blir lättare och lättare så jag hoppas att jag kommer till 90 dagar utan att få återfall. Fördelar
- Jag behöver inte gnälla för att somna längre
- Det betyder i sin tur att jag inte vaknar med min kuk kladdig
- Det känns bra att inte ha något att dölja längre
- Jag har egentligen inga hardcore-fantasier längre
- NoFap är konstanten i mitt försök till en bättre övergripande livsstil. Så länge jag kan hantera NoFap känner jag mig bemyndigad att träna och prata med människor.
- Att få respekt för mig själv har helt klart gjort mig mer självsäker och utåtriktad, och några kvinnliga vänner har bett mig att göra något offentligt eftersom de var för blyga för att göra det själva.
- Jag har nyligen haft min första våta dröm någonsin. Jag är 18. Det var inte alls så illa som jag trodde. Mer om det senare.
Struggles
- Jag tänker fortfarande mycket på sex och tjejer och hänger mig ofta åt några softcore-fantasier innan jag somnar. Jag tycker inte nödvändigtvis att det är en dålig sak, så länge det jag föreställer mig är respektfullt.
- Bård. Orsakas ofta av tidigare punkt. Mitt enda återfall berodde på det och jag gör det fortfarande oftare än jag vill erkänna. Jag gör det dock aldrig för att porrera och slutar ganska snabbt.
- NSFW och filmer. Det är inte så mycket att de är triggers, men att dra gränsen mellan porr och icke-porr är svårare än jag trodde. Jag kanske inte var tillräckligt van vid Reddit 😉 Till exempel, när jag surfar på ___, ____ och ____, undrar jag ofta om jag gör det av rätt anledningar, om min hjärna lurar mig att hitta en ersättning för porr.
Knep, sånt som hjälper
- NoFap-knappen i början av min resa, men nu använder jag den inte så mycket
- Bläddrar i NoFap: samma sak, jag tycker att det är mindre motiverande ju mer jag inser att jag har gått längre än de som lägger upp motivationsgrejen.
- Att kommentera NoFap : liknande prejudikat, men när du avancerar känns det bättre att hjälpa människor än att själv söka hjälp.
- Lägger mina händer bakom huvudet, ligger på rygg och låter mitt sinne göra vad det vill tills jag är mindre kåt.
- Såg detta av NoFap nyligen: om du bor med din familj eller med någon, låt dörren öppnas.
- Om du tenderar att fapp under dagen, träna istället. Låter klyschigt, men det fungerar.
- Angående blöta drömmar: må inte dåligt över dem, må bra istället. Om du inte bor ensam och skäms, använd boxershorts och pyjamasshorts (dvs tillräckligt med kläder för att säkerställa att du inte lämnar fläckar på dina lakan) och när du går och duschar på morgonen, använd dina boxershorts så att du kan tvätta ut sperman. Låt det sedan torka någonstans (den knepiga delen 😉 ).
LINK - Dag 41 rapport
By _blank2
;