Ålder 18 - Stolt över att se mig själv i spegeln! Mycket mindre ångest!

Det har varit en intressant resa, sedan jag startade nofap har jag fått många bonusar från det och mår bara bättre överallt men jag kommer att lista några av de saker som nofap har hjälpt mig med längst ner i det här inlägget

Dag 120 milstolpe nådd. Jag väntade med att göra några inlägg som detta som en personlig utmaning för mig själv och bestämde mig för att istället för att göra en 90-dagarsrapport skulle jag göra en 120-dagarsrapport, först och främst vill jag tacka denna grupp för allt de har gjort och fortsätter att göra för att hjälpa människor att bekämpa detta beroende och för det stöd de ger.

När jag hade startat nofap hade jag precis startat en ny serie den 5 februari 2015 efter att jag hade återfall från en 43 dagar lång rad, anledningen till att jag tror att jag kunde ha en mycket längre serie den här gången var att jag gick med i nofap (min 43 day streak var utan nofap ) och fann det fantastiska stödet från denna grupp! Medan jag gjorde nofap började jag också arbeta med andra problem i mitt liv, med astma började jag dricka mer vatten (det hjälper till att minska astmasymtomen) och springa mer för att träna mina lungor, med ocd fortsätter jag att försöka förneka drifter precis som jag gör med nofap och med stress jag försöker hitta en lugn tid på dagen för att slappna av vilket är lättare utan ångesten från fapping, jag försöker också vara mer social och finner mig själv kunna besöka slumpmässiga främlingar och titta på människor i öga.

Tips för att hjälpa till med nofap Jag har märkt att tålamod hjälper utan tålamod det skulle verkligen vara väldigt svårt att göra nofap, uthållighet, kalla duschar, träna Jag rekommenderar starkt att du gör det här det kommer att få dig att må bra, och personliga utmaningar för mig var detta rakning , rakning frågar du? Vad jag menar är att jag alltid velat odla skägg och när jag började min streak bestämde jag mig för att jag ska fortsätta raka mig tills min 120 dagars milstolpe nu. Jag tror inte att du ska straffa dig själv när du gör nofap men med den här utmaningen gav det mig motivation för att komma till 120-strecket och kunna börja odla skägg som belöning, även jag när jag säger detta menar inte att jag aldrig rakar mig igen lol men det jag menar är att nu ska jag faktiskt försöka börja odlar skägg! Hur som helst tycker jag att personliga utmaningar kan vara till stor hjälp som att tvinga dig själv att vara mer social, träna, arbeta med ocd, läsa och många andra saker. Att hitta en hobby kan också hjälpa. Jag tycker också att det är bäst att eliminera negativitet i ditt liv om du gör det här med pmo kan du lika gärna göra det med andra saker också, för mig var detta övervikt, blyghet, ångest och stress.

För att notera några saker är det absolut inget fel med att spela ett videospel, använda din dator eller läsa så länge du gör det med måtta! Jag tycker att det finns för många inlägg där folk slår sig själva bara för att de njuter av ett tv-spel då och då och jag tycker personligen att det inte är bra, jag tycker att det inte är något fel med att vara en nördig person och njuta av tv-spel och ha kul! Men alla är olika och har olika åsikter men det är bäst jag tycker att inte döma andra och att behandla alla vänligt.

Jag ska nu lista fördelarna med nofap som jag har stött på!

1: Mer energi

2: Mer fokus

3: Bättre att sova och drömma såååååååååååååå många drömmar 😀

4: Mer socialt

5: Att kunna se människor i ögonen

6: Som en kille med mer Testorome!

7: Djupare röst

8: Jag minns att jag såg ett inlägg för ett tag sedan om att inte svettas stinker inte och jag trodde att det var bs men när det visade sig är det sant!

9: Du gillar saker mer som videospel, vänner och bara livet i allmänhet!

10: Du känner dig stolt över att se dig själv i spegeln!

11: Mycket mindre stress!

12: Mycket mindre ångest!

13: Mer motivation!

14: Att kunna känna sig bekväm och inte skämmas runt kvinnor på grund av fapping

Det finns många fler men jag skulle skriva väldigt länge!

Här är några länkar till grupper som jag tycker hjälper mycket med nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/