Från 13-19 års ålder gjorde jag PMO i genomsnitt en gång om dagen. Jag såg porr för första gången när jag var 11, och började spela när jag var 13. Mina PMO-vanor var de värsta den senaste sommaren, i genomsnitt cirka 3 PMO-evenemang per dag.
Jag var också ganska deprimerad i somras, depressionen berodde huvudsakligen på extrem social ångest och att jag nådde bottennivån för min självkänsla. Snubblade över nofap av en slump, och därmed började min resa.
PLAN LINJE En flatline verkade träffa mig direkt ur porten, från dag 14-16 till ungefär dag 60. Var väldigt ledsen under denna period, och även väldigt irriterad, men hade ingen lust att PMO, så jag undvek återfall. Under de första två veckorna kände jag ungefär likadant som jag gjorde när jag fortfarande höll på med PMO, men jag märkte att jag hade mer spartid på grund av min brist på PMOing.
FÖRDELAR (Insåg efter uppkomsten från Flatline) Mer sällskaplig – jag tror faktiskt inte att avstå från PMO nödvändigtvis har gjort mig mer sällskaplig, men som snarare bryr sig mindre om andras åsikter, vilket i sin tur föder en attityd som främjar sällskaplighet. Jag är nu inte längre vänlös, och för första gången i mitt liv kan jag med säkerhet säga det I är någon annans bästa vän. Det känns jättebra.
Självförtroende – jag hade modet att gå in på en restaurang och be om en jobbansökan, vilket jag innan nofap aldrig skulle ha haft modet att göra. Jag har nu haft det här jobbet den senaste månaden och det är jättebra! Det betalar bara 10$/timme, men det är bättre än att vara arbetslös. Jag bad också ut en söt tjej på en dejt, och hon svarade ja. I slutet av dejten gav hon mig sitt telefonnummer. Detta var för 2 veckor sedan. Vi får se hur det blir 🙂
Allt som allt har det gått bra sedan min flatline tog slut. Jag förväntar mig inte att bli helt botad från social ångest och lägre självförtroende förrän omkring dag 365 eller så. Tack för att du läser.
LINK -
by Dreamlite
Jag fick äntligen 1 års PMO-fri idag! Om jag kan göra det kan du också, gräv djupt!
Jag är singel. Jag är inte gay. Jag bara bryr mig den där mycket om att skaffa tjejer vid 19 års ålder. Jag har ett långt liv framför mig.
Uppmaningar stoppade a lång tid sedan (dag ~60 tror jag?)
Alla fördelar i detta skede kommer inte direkt från NoFap, de kommer från andra saker som hälsosam kost, träning, bättre arbetsmoral etc.
NoFap hjälpte mig att utveckla dessa färdigheter men efter ett tag slutar du ha massor av energi och det blir ren disciplin att behålla dem.
LINK - Ett år idag!
by Dreamlite
;