Har du kommit till denna subreddit för att förändra ditt liv? De flesta av oss har, och vi kommer alla från liknande bakgrunder. Stressad, dålig sömn, dålig kost, akne, depression, PMO-beroende, PIED, listan fortsätter! ALLA av oss har, någon gång, mött dina symtom. Och de flesta av oss vill hjälpa dig! Det här är min berättelse, och den erbjuder värdet av hur den kan hjälpa dig i ditt liv, på DIN resa.
Jag fick reda på NoFap för nästan 2 år sedan. Lång historia kort, det här är min längsta serie, 40 dagar längre, så du kan fylla i tomrummen i vad som har hänt de senaste två åren.
Äntligen fick jag nog. Till slut var jag trött på att slösa bort min sexuella energi på pixlar på en skärm; kvinnor som jag inte hade någon känslomässig koppling till; att ständigt höja mig till mer chockerande och äcklig porr som fick mig att känna mig ihålig inombords; att objektifiera kvinnor och sex. Till slut sa jag "Inte mer!", jag kunde inte fortsätta leva som den ledsna, ensamma och ihåliga person jag var.
Jag var helt seriös den här serien. Jag skulle inte ha något annat än framgång. Jag drevs till mitt mål. Jag hade en BRÄNNANDE LUSTA ATT NÅ DEN, eller till döden med mina drömmar. JAG SKULLE LYCKAS annars skulle jag dö (metaforiskt).
Uppmaningarna kom, självklart skulle de. För vad är förtjänt i livet som inte kommer med ett pris? Priset var omedelbar tillfredsställelse, och belöningen var "en bättre jag".
Hade jag fel. Jag har inte blivit "ett bättre jag", jag har blivit DEN BÄSTA versionen av mig själv som jag NÅGONSIN har varit! Uppenbarligen läser jag vad superkrafter uppstår, men att läsa dem och leva dem är inte ens mycket lika.
Det självförtroende jag har, känslan av makt, den mentala klarheten, känslan av självvärde och den lycka jag har HELA tiden, är ingenting som jag någonsin skulle ha föreställt mig.
Att närma sig tjejer är så roligt för mig nu, jag DRÖMMER OM DET. Jag skulle bo i klubben om det tillåts. Folk reagerar på MIG, inte tvärtom! Jag har blivit så mycket mer närvarande i min vardag, jag kan bokstavligen se olyckan och rädslan i allas ansikten. Jag kan titta in i någons elev och se deras känslor, jag kan känna deras energi. Jag trodde aldrig på allt det där med Wu Wu förrän jag faktiskt levde det. Jag kan känna och längta efter polariteten hos kvinnlig energi. Det är som en adrenalinkick när jag pratar med en underbar tjej, inte rädsla och ångest eftersom jag har en agenda med henne.
Jag fick ett jobb som försäkringsagent på ett prestigefyllt företag, enbart på "din karisma och ditt uppträdande inför människor." Jag tjänar mer pengar nu än min mamma, och jag är 19.
Så hur gjorde jag det? Hur övervann jag ett beroende som motsvarade ett hjältinneberoende? ETT BRÄNNANDE BESLUT. Jag hade hellre dött än att vara den jag var. Ledsen, ensam, deprimerad och äcklig. Jag kan inte tro att JAG VAR DEN PERSONEN. Jag ville inget hellre än att bli det jag inte var. Att kliva ur mitt eget skinn och in i "den där självsäkra killen". Nåväl nu är jag han. Och det kan du också vara.
[Hur mår din PIED?] Vad är det igen? Åh ja, den saken. Jag glömde att det var ett problem.
[Bstinenssymtom?] Jag har min flatline dokumenterad. Jag kände mig helt hemsk. Jag mådde sämre än innan jag startade NoFap! Jag vet inte om jag ens skulle överväga dem som abstinenssymptom. jag trodde att jag var asexuell. 0 intresse för kvinnor helt. Jag antar att några abstinenssymptom jag upplevde var intensiva sug och porrdrömmar. Jag lovar dig, så som du kände dig i början av din serie, är så du kommer att må hela tiden, men bättre 🙂
[5 dagars fasta?] Jag kände mig som en skit. Allt jag ville ha var mat. Det var som om jag hade en mild form av influensa. Inget fokus, så yr och förvirrad. Jag hade absolut ingen aning om vad som pågick. Jag skulle drömma om att äta mat och vakna mer hungrig. Jag luktade som ett kadaver. Min tunga var helt vit. Mitt hår förvandlades till rep. Och my shits….. (ohmygawd de var hemskt hemskt hemskt).
Men allt blev bättre, dag 3-5 kände jag intensiv lycka och lycka och närvaro för världen. Jag kände mig otroligt. Och i samma ögonblick som jag åt mat har jag aldrig smakat något bättre i hela mitt liv. Helt obeskrivligt hur gott det smakade. Efter min fasta kände jag mig fantastisk ett tag. Jag kände mig ren och pigg. Känslan sitter fortfarande kvar, men inte lika intensiv. Definitivt något sjukt göra igen. Jag lärde mig så mycket om mig själv och så mycket disciplin.
Några tips jag rekommenderar: På min resa hjälpte dessa verktyg och knep mig absolut mest.
*Skapa en NoFap Journal. Skriv en journal nästan varje dag om ditt humör, upplevelser och viktiga händelser. Detta hjälpte mig oerhört mycket genom den flata linjen, när jag ser tillbaka på de tidigare känslorna jag hade.
*Sluta fantisera: Tänk inte ens en sekund på scener du har sett eller skådespelare som du är bekant med. Det leder till fruktansvärda drifter och skapar en dålig streak. Befria ditt sinne från den föroreningen.
*Din hjärna kommer att försöka övertyga dig om att det är "OK", "bara en gång till", "det är inte ens värt det". DU ÄR INTE DEN RÖST. Det är rösten för avtagande beroende. Låt den rösten gå, som en bubbla i ett oändligt rike av bubblor som är tänkt. Observera bara denna tanke och interagera INTE med den. DET ÄR INTE DU.
*Om driften är mycket stark, flytta dig var du än är och distrahera dig omedelbart. Var dock medveten om VAD du distraherar dig med, eftersom en vana kan bildas på detta sätt. Jag skulle gå in på superstädning mega grym overdrive och gå rekttastic på mitt hus tills det var fläckfritt. Inte vad du behöver göra, utan ett förslag. Om du bestämmer dig för att göra ett inte så produktivt substitut, byt ut det mot något annat nästa gång de tunga drifterna kommer. (t.ex. om du tittar på TV för att övervinna en lust, ta en dusch, varm eller kall nästa gång, eller laga middag)
*Läs och meditera. Jag behöver inte förklara detta, du vet redan. Bara bläddra gör det.
* Socialisera med människor. En stor distraktion, bra för din hjärna. Rensa bort dåliga influenser.
* Eliminera andra dåliga vanor. Jag började med detta under min flatline. Det suger så varför inte göra det värre! Jag gick i en 5 dagars fasta för att befria min kropp från skräp (ohmygawd detta var löjligt utmanande). Jag gör nu aktivt bort mig från allt skräp i mitt liv. Socker (stor), oren mat, koffein, fattiga vänner, droger, alkohol, tv och spel. Jag känner mig fantastisk nu när dessa är borta, men socker och oren mat är ett annat utmanande beroende att erövra i och för sig. Jag rekommenderar inte att du gör alla dessa på en gång. Seriöst, det sög ett tag. Jag är väldigt dedikerad till mina mål och framgång (nu), så jag startade dem alla tillsammans. Det har gått 30 dagar utan allt och det var väldigt svårt att starta. Lägg till en sakta till ditt liv.
*Äta rent. I mitt sinne är det viktigaste att göra i ditt liv annat än NoFap. Det här hjälper så så så så mycket, och jag känner mig annorlunda som jag någonsin har föreställt mig. För dietguildiner rekommenderar jag "The New Primal Blueprint" av Mark Sisson. Utmärkt, utmärkt bok.
Bokrekommendationer:
Tänk och väx rik på Napoleon Hill
The New Primal Blueprint av Mark Sisson
The Power of Now av Eckhart Tolle
En ny jord av Eckhart Tolle
What Every BODY is Saying av Joe Navarro
Awaken the Giant Within av Tony Robbins
Kraften av vana av Charles Duhigg
DU har makten att förändra dig själv. DU kan vara det bästa du kan vara. DU sitter i förarsätet i ditt eget liv. VIDTA MASSIVA ÅTGÄRDER!
Jag avslutar med ett mycket inspirerande citat av BC Forbes, grundare av Forbes Magazine:
Din framgång beror på dig.
Din lycka beror på dig.
Du måste styra din egen kurs.
Du måste forma din egen förmögenhet.
Du måste utbilda dig själv.
Du måste tänka själv.
Man måste leva med sitt eget samvete.
Ditt sinne är ditt och kan endast användas av dig.
Du kommer till den här världen ensam.
Du går till graven ensam.
Du är ensam med dina inre tankar under resan mellan.
Du fattar dina egna beslut.
Du måste hålla dig till konsekvenserna av dina handlingar.
"Jag kan inte göra dig frisk om du inte mår bra", säger en framstående läkare ofta till sina patienter.
Du ensam kan reglera dina vanor och göra eller avveckla din hälsa.
Du ensam kan assimilera saker mentala och saker materiella.
Sade en predikant i Brooklyn och erbjöd sina församlingsmedlemmar nattvardsgång en söndag: ”Jag kan inte ge dig välsignelserna och fördelarna med denna heliga högtid. Du måste tillägna dig dem för dig själv. Banketten sprids; hjälpa dig själv fritt. Du kan bli inbjuden till en fest där bordet är fyllt med de mest utsökta maträtterna, men om du inte tillägnar dig och assimilerar dem, kan de inte göra dig någon nytta. Så är det med denna heliga högtid. Du måste tillägna dig dess välsignelser. Jag kan inte ingjuta dem i dig."
Du måste göra din egen assimilering hela livet.
Du kan bli undervisad av en lärare, men du måste insupa kunskapen. Han kan inte överföra det till din hjärna.
Du ensam kan kontrollera dina sinnesceller och dina hjärnceller.
Du kan ha spridit tidernas visdom före dig, men om du inte tillgodogör dig den får du ingen nytta av den; ingen kan tvinga in den i din kranium.
Du ensam kan röra dina egna ben.
Du ensam kan röra dina egna armar.
Du ensam kan använda dina egna händer.
Du ensam kan kontrollera dina egna muskler.
Du måste stå på fötterna, fysiskt och metaforiskt.
Du måste ta dina egna steg.
Dina föräldrar kan inte komma in i din hud, ta kontroll över ditt mentala och fysiska maskineri och göra något av dig.
Du kan inte utkämpa din sons strider; som han måste göra för sig själv.
Du måste vara kapten över ditt eget öde.
Du måste se med dina egna ögon.
Du måste använda dina egna öron.
Du måste behärska dina egna förmågor.
Du måste lösa dina egna problem.
Du måste bilda dina egna ideal.
Du måste skapa dina egna idéer.
Du måste välja ditt eget tal.
Du måste styra din egen tunga.
Ditt verkliga liv är dina tankar.
Dina tankar gör du själv.
Din karaktär är ditt eget hantverk.
Du kan själv välja det material som ingår i den.
Du ensam kan förkasta det som inte passar att gå in i det.
Du är skaparen av din egen personlighet.
Du kan vanäras av ingen annan än din egen hand.
Du kan bli upphöjd och upprätthållen av ingen annan än dig själv.
Du måste skriva din egen post.
Du måste bygga ditt eget monument – eller gräva din egen grop.
Vilket gör du?
"Keys to Success" av BC Forbes, publicerad 1917
LINK - Är DU kapabel att lyckas? Så här förändrade jag mitt liv. En rapport från dag 50
By Hoesieden
;
