NoFap blir mer populärt allt eftersom dagarna går. För några år sedan var det inte många som visste om det. Nu tror jag verkligen att NoFap är nästan mainstream. Jag trodde inte på hypen till en början heller, men här är de 15 fördelarna jag har upplevt, och jag har sett otaliga andra rapportera. (Läs hela blogginlägget)
Vänligen inse att alla inte behöver sluta onanera helt. Alla upplever inte negativa biverkningar av det. Det är den överdrivna porranvändningen som är problemet i första hand. Men många människor drar nytta av NoFap, och att sluta har visat dem ett nytt sätt att leva livet.
15 Fördelar med NoFap och att sluta med pornografi
1. Ökat testosteron. Enligt en studie stiger dina testosteronnivåer under den första veckan av abstinens och går sedan långsamt tillbaka till det normala. Detta är bara en studie så det betyder att om fler studier gjordes skulle vi kunna se att ökningen av testosteron blir din nya baslinjenivå. Ett fåtal killar har fått blodprov under tiden de var på NoFap och de rapporterade mycket högre nivåer än tidigare. Jag kände definitivt att jag hade mer testosteron när jag gjorde det.
2. Du är inte längre en slav av att titta på porr varje dag. Detta är viktigt eftersom många killar har en daglig rutin som inkluderar att de onanerar flera gånger. Många av dessa killar är bokstavligen beroende av pornografi och inser inte ens det. Så småningom kommer du inte att känna lusten att titta på porr hela tiden. Om du har ett allvarligt beroende kommer du att må bra när du inte längre behöver använda det varje dag.
3. Ökad motivation. Nästan alla som har gjort långa streak har rapporterat en generell ökning av motivationen. Detta kan bero på ett antal faktorer men jag märkte definitivt detta också. Jag kände att jag kunde åstadkomma allt jag tänkte mig också och var nöjd med resan jag gjorde.
4. Sänkt social ångest och ökad social kompetens. Detta är en av de vanligaste effekterna som killar rapporterar när de slutar med pornografi eller gör NoFap. Kanske beror det på att din hjärna kopplar om och att du inte får så mycket dopamin från porranvändning. Nu i vardagen upplever killar mindre ångest och beter sig på ett prosocialt sätt. Jag har sett otaliga inlägg på reddit/r/nofap av killar som sa att de hade svår social ångest tidigare och NoFap fick det nästan att försvinna helt.
5. Ökat förtroende. Det här liknar det förra, du känner dig inte längre nervös och du börjar känna dig trygg i dig själv. Genom att runka tappar du energin som du kan använda för att prata med människor. Jag har också upplevt stora självförtroendehöjningar när jag gör NoFap.
6. Mer tid på dagen för att göra andra saker. Nu när du inte spenderar 3 timmar om dagen på att titta på porr kan du använda den tiden till att förbättra dig själv eller arbeta med något. Många killar spenderar otaliga timmar på att leta efter "precis rätt video" för att komma av och det kan verkligen brinna igenom en tid. Istället för att runka kan du gå till gymmet, umgås med vänner, jobba med dina hobbies osv.
7. Ökad sexlust. Detta är ganska uppenbart. Om du inte rycker från din sexlust kommer sannolikt att gå igenom taket. Jag har upplevt detta och så har många andra. Din kropp kommer att längta efter en frigörelse och du kan använda det för att prata med kvinnor istället.
8. Din attraktion till riktiga människor kommer att bli mycket större. Istället för att fylla dina behov av digitala kvinnor kan du faktiskt finna mycket nöje att prata med kvinnor som jag sa i #7. Många upplever en känsla av stark koppling till människor som de inte riktigt brydde sig om tidigare. De börjar uppskatta de vänner de har och människorna omkring dem.
9. Din sexuella smak kommer inte att förvandlas till galna fetischer (om de inte redan har gjort det). Som vi alla vet brukar vanlig vaniljporr bli tråkig. Folk går vidare till mer hardcore videor och scener. Vissa människor går från att titta på två flickor som kysser, till djuriska och våldtäktsscener. Jag har läst många inlägg på NoFap där killar gick från att titta på rak porr till transsexuell och gayporr. Om det inte är en anledning nog att sluta så vet jag inte vad det är. Jag är inte emot homosexuella, men för en hetero person att se det är det ganska extremt. Om du fortsätter så kan du sluta med att bara kunna rycka till den specifika fetischen.
10. Du kanske får en djupare röst enligt många NoFappers. Kanske beror detta på ökat testosteron eller ökat självförtroende, men jag har också upplevt detta. Efter att jag tittat på porr känner jag mig svag och mindre självsäker, på långa rader av NoFap känner jag motsatsen.
11. Får dig att faktiskt vilja prata med kvinnor. Detta liknar #8, du har inte längre chansen att få en release från fapping så nu måste du hitta en verklig person för att göra det. Många killar känner sig intensivt motiverade att jaga kvinnor eftersom de inser detta. Sexuell energi är mycket stark och om du stoppar dig själv från att fapp kan du använda den drivkraften/energin för att gå efter din drömkvinna. Innan NoFap rapporterade många killar att de aldrig orkade prata med tjejer. De hävdade att de helt enkelt var för nervösa eller helt enkelt inte motiverade. NoFap kan vara ett bra verktyg för att ta dig ut.
12. Bota erektil dysfunktion, eller porninducerad erektil dysfunktion (PIED). Om du inte har hört talas om det är PIED något som forskare börjar känna igen. Fler och fler unga killar rapporterar erektilproblem än någon annan tid i mänsklighetens historia. Killar i tonåren och tjugoårsåldern (i sin sexuella bästa ålder) kan inte längre få erektion. Den enda variabeln som förändrade allt var höghastighetsinternetporr. Innan män ryckte till playboytidningar, nu har små barn nu tillgång till hardcore-videor när som helst på sina telefoner och bärbara datorer. Deras hjärnor utsätts för saker de aldrig skulle ha föreställt sig utan porr. Efter år av att ha runkat till porr, när det kommer till att ha sex med en riktig person, misslyckas de totalt. För att bota PIED eller förhindra det måste du stoppa din porrkonsumtion. Det finns ingen specifik tidtabell för att bli botad men var säker på att med viss ansträngning kan det definitivt hända.
13. Mer energi. Jag upplevde en stor ökning av energi under dagen på mina streaks. Jag vaknade kåt på morgonen och kände mig pigg. Jag kände inte den där eftermiddagens grogginess som många upplever. Du kan använda denna energi för att arbeta på andra vägar i ditt liv.
14. Du kommer att få fler utseenden från kvinnor enligt många som har provat noFap. Jag har också lagt märke till detta fenomen, och jag kan ärligt talat inte förstå varför detta händer. Vissa killar hävdar att det måste ha med feromoner att göra. Kvinnor är tydligen mer känsliga för lukten av en man och kan uppfatta den på något sätt. Jag vet inte om jag tror att det är förklaringen men allt är möjligt. Jag tror att det kan ha att göra med att många killar börjar ta hand om sig själva mer. De börjar klä sig snyggare, putsar sig och tränar, vilket såklart kommer att locka fler kvinnor. Dessutom går många NoFappers med bättre hållning och mer självförtroende, vilket också kan bidra till utseendet de får från kvinnor som går förbi.
15. Du kommer att kunna hålla stark ögonkontakt utan att vända blicken som en rädd hundvalp. Detta har att göra med minskningen av social ångest. Många personer med social ångest har problem med att se människor i ögonen. Det gjorde jag aldrig, men jag märkte på noFap att jag kände ett starkt behov av att se alla i ögonen. Jag kunde titta på en vacker kvinna på andra sidan rummet och hålla ögonkontakt som en chef. Vissa idioter hävdar att det är läskigt att stirra på en kvinna, senast jag kollade så ser du om hon är intresserad. Om hon håller ögonkontakt och ler finns ditt gröna ljus.
Vissa av dessa fördelar kan verka som om de är för bra för att vara sanna. Jag kan försäkra dig om att du inte går miste om någonting om du ger upp porr. Jag menar ärligt talat, du kommer inte att dö om du missar att se en tjej bli rammad av tre killar. Allt du behöver för att överleva är mat, vatten och vila; pornografi är inte en av dina livsviktigheter. Allt jag kan säga är att ge det ett försök, du kan inte ärligt motbevisa dessa påståenden om du inte har provat det själv. Jag visste inte om NoFap skulle "fungera" själv, men jag kan verkligen säga att jag upplevde alla fördelarna ovan, exklusive PIED eftersom jag aldrig haft det. Lycka till med dina mål, och använd lite disciplin för att säga nej till porr om du verkligen vill förändra ditt liv.
LINK - 15 Fördelar med NoFap och att sluta med pornografi
av Ryan
;