Hej gemenskap, den asiatiska (vietnamesiska, för att vara exakt) är här igen 🙂 Jag vill tacka denna gemenskap (ännu en gång) för att vara så hjälpsam för mig,
men också ditt stöd för alla andra. De som hade tanken att PMO hade orsakat dem mycket problem och förhoppningsvis nu få ett bättre liv. Nu går vi vidare till att lista några saker om de förändringar jag gjorde.
Så det här är vad jag gjorde innan nofap (vad jag tyckte inte var bra):
- Spenderar mycket tid vid datorn med PMO (1-2 timmar om dagen?) och mina spel (som 3+ timmar på helger)
- försummar därför också min umgängeskrets
- och förlusten av intressen för en massa saker jag brukade göra (omgås med vänner då och då, spela piano etc)
- som de tidigare sakerna som nämnts var jag ganska omotiverad att göra (nya) saker i allmänhet
- Jag idisslade mycket mer, jag var mer självmedveten om mig själv och (PMO fick mig att tänka) att vara depressiv under (lyckligtvis) en kort period
- Som sagt, jag var också i mitt huvud som 95% av tiden när jag pratade med människor, speciellt när jag pratade med vackra tjejer (det är subjektivt, jag vet)
Här är förändringarna som jag gjorde och/eller inträffade efter att ha avstått från PMO i cirka 60 dagar:
- Ingen PMO uppenbarligen och spenderar mindre tid på spel (1-2 timmar på typ 2-3 dagar), även om jag fortfarande älskar att spela spel x).
- Efter att ha märkt att jag försummade min umgängeskrets, märkte jag också hur "svårt" det är att få göra något med vänner. Jag tror att jag måste lära mig det igen med lite tid. Låt oss se.
- Jag har gjort ett schema för mig själv. Jag försökte dela upp min plan i flera saker/hobbyer jag MÅSTE GÖRA i minst 30 minuter eller mer varje dag i veckan. Om jag inte kan klara det på något sätt (på grund av mycket grejer för universitetet, MÅSTE allt GÖRAS i slutet av veckan)
–> Måndag: kreativt: spela och öva på nya låtar på pianot (igen) / öva på att rita (igen)
–> Tisdag: utbildning: läsa, plugga (eller lära sig japanska (igen), vilket inte går så bra. Meh.)
–> Onsdag: Fuskdag. Jag tror att alla behöver en ledig dag. Min råkar vara onsdag. Om jag är på gott humör gör jag de saker jag inte kunnat göra de senaste dagarna eller bara lämnar det 😉
–> Torsdag: tittar på film/anime (jag älskar det! men jag är ingen otaku, för det här anses faktiskt vara en förolämpning – åtminstone i Japan. Japp, jag kan det där)
–> Fredag: skapa: ta bilder eller lära mig laga mat (fortfarande inte bra. Jag är inte van vid det, eftersom det är de sakerna jag gör väldigt mycket mindre, men jag vill ändra på det. Någon som har ett råd för det ?)
–> Lördag: Möte med vänner (som jag sa tidigare, ska lära om det) / lära mig att dansa (atm jag är på 'Locking', dansar till funky musik – men jag skulle också försöka blanda det med en lite av Bboy. Låt oss se vart min resa tar mig)
–> Söndag: Familj (det blir gradvis bättre, även om det kan bli mer! Men bättre långsamt än att inte göra någonting alls! 🙂 )
–> utöver det tränar jag också för att hålla mig i form (och se bättre ut också? Idk :D) två gånger i veckan. Jag hoppade aldrig över det en enda gång när jag började med det i mitten av maj 2015.
–> Kalla / svala duschar. Behöver inte förklara så mycket, eftersom det är individuellt för alla. Jag börjar varmt, gör det kallt tills jag känner mig obekväm. 5 minuter.
Mina åsikter:
- Jag märkte också att jag nästan aldrig kommer i huvudet, vilket brukade vara väldigt ofta. Jag är gladare överlag och känner också så
- En annan förändring var mängden ångest som jag brukade ha när jag pratade med vackra tjejer – den minskade MYCKET. Jag säger inte att det försvann, jag har fortfarande några problem att närma mig, men det är normalt antar jag (sedan jag började med NoFap, antyder P inte mitt sinne med tanken på att objektifiera kvinnor längre, vilket är bra).
- Dessutom märkte jag tjejer som är "vackra", men har aldrig tänkt på det förut. Wow, jag kan till och med se dem i ögonen. Uppskattning känns bra (även om jag FÖRSÖKER att undvika att titta på de speciella kroppsdelarna som kan utlösa mitt huvud till PMO eller vad som helst) – Jag har dock inte märkt att tjejer "skulle vara mer för mig" / stirrar eller tittar på mig mer ( Jag läste inlägg från personer som rapporterade det). Har inte kollat det än, men det stör mig inte så mycket längre
- En ytterligare subtil förändring var när jag tittade på en film och såg ett par pucka. Min reaktion var: ingen boner, men det kändes också konstigt. Svårt att beskriva, men jag skulle säga att detta är ett positivt tecken. Något har förändrats.
- NoFap ger DIG ENERGI, MEN du måste GÖRA DET SJÄLV.
Så jag tror att det är allt jag hade att säga för tillfället. Om det är något jag har glömt kommer jag att meddela dig och redigera det.
Var starka kompisar, jag vet att du kan göra det också! Fråga om du har några frågor. OCH TÄNK INTE MO. Det skulle trigga de gamla banorna enligt min mening och det kommer jag att hålla fast vid. Gå bara för den verkliga affären med riktiga människor.
LINK - I princip en 60 dagars detaljerad rapport (långt inlägg)
;
