Ålder 20 - Jag kan ärligt säga att jag var en helt annan person för ett år sedan

Det var för ett år sedan jag först gick med på den här webbplatsen. Lite visste jag hur mycket mitt liv skulle förändras på ett år.

Här är vad som hände i punkter:

-Jo gick för ett år sedan för att sluta porr.
-Gick dumpad av mitt ex två veckor senare efter att ha varit tillsammans i 3 och ett halvt år
-Rökad kruka för att lindra ångest.
-Det var super extrovert och frågade en tjej ut 1 veckan efter uppdelningen
-Startad handledning.
-Startade ut ur min komfortzon och började prata med folk på högskolan
-Jag gick med i en hedersföreningsklubb och började delta i aktiviteter.
-Fyllt ytterligare en termin på college.
-Get ett fabriksjobb under sommaren.
-Riktigt rökrör (främst på grund av potentiella drogtest).
-Var goda vänner igen med mina två bros efter att ha varit i kontakt med dem i ett och ett halvt år
-Min bästa vän startade om vårt gamla gymnasiet och bad mig gå med (och jag accepterade naturligtvis  ;D).
-Började gå till gymmet med mina bros och de hjälpte mig att nå mitt mål att bänka min egen kroppsvikt. (Låter tillräckligt enkelt, men det tog mig hela sommaren utan att använda några kosttillskott, åt bara hälsosamt och åt en bra mängd protein).
-Jag spelade upp några arenor med mitt band. Vi övade flera gånger i veckan, samlades för att spela in vårt album. (Det var en jävla upptagen sommarlol).
-Var mycket deprimerad i flera veckor under sommaren. Jag kände mig död inuti och kände mig osäker. Kändes fortfarande ensam och önskade att jag kunde gå ut med någon.
-Började ny termin i skolan.
Blev engagerad i handledning igen, utmärkelseklubb, fortsatte att jobba mitt sidjobb och jag landade en praktik som tog 5-klasser.
-Beslutte att arbeta på mitt eget album och släppte min första låt.
-Nådde en lågpunkt och började ifrågasätta mitt examensval. Hade massor av ångest över detta och började oroa mig för att överföra till en annan skola rädd att många av mina poäng inte skulle överföras. Var nästan på väg till ett nervöst sammanbrott, men jag slog ut på något sätt från det efter 4 veckor.
-Upp till denna punkt hade jag inte haft PMO på 7 månader, men började säkerhetskopiera igen (om än mindre ofta).
-Hed ett projekt för min utmärkelseklubb.
-Färdig att ta hand om överföringen till min nya högskola och saker fungerade.
-Vänade många människor jag kände i klubbar, undervisning ect ...
-Färdig termin.
-Get jävla gipsat under pausen.
-Började PMO för alldeles för mycket.
-Finalade en andra låt till mitt album.
-Började på min nya skola.
-Började gå ut med min nuvarande flickvän.
-Beslutte att sluta PMO igen lol.
-Lagade ett deltidsjobb inom mitt karriärområde.
-Ben marknadsföring av mitt band. 

Allt detta sagt kan jag ärligt säga att jag var en helt annan person för ett år sedan. Jag var rädd för förändring, mycket självbelåten och gjorde inte riktigt mycket förutom skolan, arbetet och att vara med mitt ex. Jag drev inte ut mig själv ur komfortzonen alls och jag gjorde inte tillräckligt för att vara någon unik, men nu är jag fast besluten att ta tag i livet vid bollarna och verkligen hugga ut min egen väg i livet. Min egen vänkrets är helt annorlunda och hela min mentala inställning har också förändrats. Jag kunde inte ha gjort det utan mina vänner och familj och jag kan inte tro hur mycket jag har gjort det senaste året. Jag antar att om du inte utmanar dig själv kommer du aldrig att inse din verkliga potential. Jag vet inte om någon skulle märka mig till en framgång eller inte, men jag känner mig definitivt som om jag har gjort framsteg!  :D

LINK - Ett år senare

FÖRBI - GuitarGuy13


 

INLEDNING - 19 och ta mitt liv tillbaka.

Hej allihopa! Jag är en 19-årig kille som försöker komma över min porrberoende permanent, avstå från MO tills jag återhämtar mig och MO med måtta när jag återhämtar mig. Här är en kort biografi om mig själv:

Jag är 19 år snart snart 20 år om ett par månader. Min personlighetstyp är ISTJ för alla intresserade. Jag är vanligtvis en lugn person som älskar musik (jag spelar gitarr, piano, sjunger, komponerar musik). Jag har också andra hobbyer för att hålla mig sysselsatt. Jag har en fantastisk grupp vänner och en underbar flickvän. Jag hoppas få min Associatexamen i Computer Tech i slutet av året, så jag spenderar naturligtvis en hel del tid på datorn / Internet vilket kan vara bra eller dåligt (om du vet vad jag menar) ....

Innan jag börjar vill jag bara berätta för dig hur jag blev ansluten till P: Jag kommer inte ihåg exakt NÄR jag började P eftersom det hände gradvis. Om jag var tvungen att gissa när, började jag sannolikt för ungefär 2 år sedan när jag var 17. Innan dess skulle jag M till stimulering och sedan gjorde mina egna fantasier sedan jag var 15 (eftersom jag inte hade en flickvän då). Mitt P-beroende började med bilder av klyvning på Google, sedan bilder av nakna kvinnor. Efter ett par månader gick jag på videor med kvinnor som visar sina bröst. Efter några månader av det blev jag hooked på milf och lesbiska videor. Jag tittade bara på några videoklipp en gång i veckan, men sedan eskalerade det till minst en timmes videoklipp varje dag. Jag tror i genomsnitt att jag skulle PMO mellan 2-7 gånger i veckan och ungefär 20 gånger per månad; vissa dagar skulle jag göra det två gånger. Plus jag skulle PMO för att hjälpa mig att slappna av / sova. Under större delen av denna tid var beroende av PI med min flickvän. När min flickvän och jag började göra andra sexuella saker när vi träffade första gången sa min hjärna, ”Fantastiskt !!!, jag vill ha mer av detta”. Eftersom jag inte såg min flickvän hela tiden, ville jag ha det sexuella “höga” jag fick från min flickvän. Tyvärr såg jag på porr för att tillfredsställa mina uppmaningar när jag inte kunde vara med henne. Förra året kom jag ren och berättade för min flickvän allt. Jag sa till henne att hon inte gjorde något fel och att inte skylla på sig själv. Det var min personliga undergång som jag blev beroende. Sedan dess har hon varit mycket stödjande vilket är bra :) Förra året under sommaren försökte jag sluta, men jag var inte så allvarlig om det, så jag återfick efter 3 månader. Jag slutade inte heller med MO. Den 1 januari 2014 lovade jag att avsluta mitt tillägg en gång för alla. Innan dess hade jag läst många artiklar från webbplatsen "Your Brain on Porn" och många andra artiklar på webben.

Anledningar till att sluta:

1) Min flickvän förtjänar bättre. Morallyt tror jag att det är fel att titta på P medan de går med henne.

2) Jag fick aldrig helt ED, men jag märkte att det blev svårare att få erektion. Jag kunde fortfarande få upp det med min flickvän, men det var bara på 75%. Det var nästan omöjligt att få en boner utan att titta på porr eller ha fantasier om porr. Jag vill ha en 110% hård erektion, slumpmässig boner och morgonved igen.

3) Eliminera fysiska biverkningar: Huvudvärk efter att ha gått till P. Jag behövde 12 timmars sömn varje natt och kände mig fortfarande trött och utmattad.

4) Jag vill ha en normal sexlyst och friska sexuella begär. Jag vill att mitt huvud ska ha kontroll i stället för min penis.

5) Jag vill ha en hälsosam relation med min flickvän utan INGEN PORN.

6) Viktigast av allt: Att bli en bättre person och sluta dra till porr när jag är upprörd, deprimerad eller har andra negativa känslor i mitt liv.

För min PMO-återhämtning har jag delat upp den i 3-stadier:

Fas I: (Enkelt läge) (Starta om)

• Eliminera porr
• Försök att skära ner onani / orgasm
• När jag onanerar / orgasmer, avled till tankar till antingen känsla eller verkliga möten (eliminera porrrelaterade fantasier)

Fas II: (hårt läge) (omstart)

• Eliminera onani och orgasm under obestämd tid (börja utan MO i 10 dagar, sedan nästa 10 ...) Häng inte på datum så mycket, men försök att ha ett mål i åtanke.
• Avleda slumpmässiga porrtankar till något annat

*** (onani är inte i sig dåligt, men när det är kopplat till porr blir det dåligt eftersom hjärnan associerar MO med porr. Den första fasen eliminerade porr, sedan eliminerar jag MO, sedan tar jag tillbaka MO med flickvän och med måtta. Jag har det i steg så det är lättare att avsluta mitt missbruk)

Fas III: (Återställningsläge) (Omskrivning)

• Delta i Karezza med flickvän
• Orgasm med flickvän / sexuella grejer för att återansluta hjärnan
• Fortsätt att begränsa onani (endast till sensation)

Jag planerar att hålla en dagbok på den här tråden. De första inläggen kommer att innehålla saker sedan den 1 januari och sedan försöker jag sätta mig in i en rutin och göra en veckokommentar om mina framsteg. Jag kan göra enskilda inlägg om jag ska återfalla och jag måste påminna mig om den här utmaningen, bra saker som har hänt eller milstolpar jag har uppnått. Jag har redan känt mig bättre sedan jag eliminerade P. Sammantaget känner jag mig lyckligare, jag har mer energi, huvudvärk är borta, inte trött hela tiden, jag gillar att umgås mer, skämta mer. Men sedan jag avslutade fas 1 och började fas 2 för flera dagar sedan har jag varit väldigt ledsen och deprimerad ett ögonblick och sedan glad nästa. Jag är deprimerad eftersom mitt sinne fortfarande har sexuella begär för min flickvän när jag inte ska vara MO på minst 9 veckor. Att ge upp porr var lättare än att ge upp MO. Jag tror att jag har linjärt, men mitt sinne längtar fortfarande efter den "höga känslan" jag får med min flickvän. Vissa dagar känns helt hopplösa. som att jag inte har något att se fram emot också. Jag blir inte så "hög" som min hjärna vill ha.

Hur som helst, jag är glad att jag har gått sedan den 31 december utan att titta på P och jag är redan tio dagar inne för min MO-avhållsamhet (kolla mina räknare längst ner). Jag gick med på den här webbplatsen så jag skulle få den extra motivationen att sluta PMO även när tiderna är tuffa. Tack för att du tittade på mitt introduktion och önskar mig lycka till! För alla som har mer erfarenhet av att sluta, vänligen kommentera och betygsätt min 10-stegsprocess och berätta vad som är bra och dåligt med min återhämtningsprocess. Jag önskar er alla framgång i din kamp mot porr :D

Viktigast av allt vill jag låta alla veta att jag accepterar tanken att porr inte längre har något utrymme i mitt liv. Det tjänar inget syfte för mig längre. Att gå tillbaka till porr kommer aldrig att vara ett alternativ. Jag gör inte det bara så att jag kan få min erektion igen och ha fantastisk sex. Jag inser att min skam, min skuld, mina rädslor och sorger i livet gömdes bakom en porrfasad. INTE LÄNGRE. Jag är en jävla man och jag gömmer mig inte bakom en mask och låtsas att allt är bra; Jag kommer att stirra rädsla i ansiktet; Jag kommer att ta allt negativt i mitt liv och jävla FACE IT. Jag bryr mig inte om hur smärtsamt det kommer att bli; Jag är redo att ta ansvar för mina jävla handlingar. Jag kommer att förbättra mig själv och leva ett meningsfullt liv utan ånger. Ingen sa att det skulle vara lätt, sedan igen ... ingen sa att livet skulle bli lätt. Här är min uppfattning om "striden" som vi alla står inför på detta forum:

”På denna resa kommer du att föra ett krig mot din egen hjärna. Din hjärna kommer att ljuga för dig eftersom den vill ha den dopamin igen; det bryr sig inte hur du får det eller varför. Din hjärna skitnar inte om dig, dina mål i livet eller din önskan att vara den bästa jävla personen du kan vara; allt det vill är att rusa; den fixen. Det är därför det är så svårt att avsluta porr. Du måste vinna ett krig mot din egen hjärna innan ditt sinne börjar arbeta med dig snarare än mot. Din ande, din livskraft, ditt medvetande, vad du än vill kalla det, bryr dig om dig, bryr dig om du blir en bättre person eller inte, bryr dig om du jävla lever livet till fullo och har ingen ånger. Ditt medvetande MÅSTE vinna eftersom ditt medvetande är DU. DU måste vinna kriget ... för det är det enda valet du har; det enda valet vi har. ”