Jag är 20 år gammal, ganska mycket känd porr och onani var ett problem ända sedan jag började som barn. Jag började försöka sluta när jag var 15 men kunde inte.
Jag upptäckte / R / NoFap community om förra året november.
Wow, mitt liv är så annorlunda mot vad det var för 3 månader sedan! Först ett stort tack till er här. Följande inlägg var mycket viktiga för mig: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
Det finns inga hemligheter för NoFap. Bara disciplin och en önskan att bli en bättre människa. För mig handlar NoFap om respekt. Respekt för mig själv och respekt för kvinnor.
De senaste 5 åren har jag kontinuerligt avhållit mig och sedan fått återfall. Så vad var annorlunda den här gången? Och svaret är: mindset. Istället för att fokusera på att avstå fokuserade jag på att förbättra mitt liv och min miljö. Jag tror inte att någon har tillräckligt med mental vilja för att sluta med ett beroende medan frestelsen ligger framför dem. Så ta bort det! En av de första sakerna jag gjorde var att börja somna tidigare. Jag stänger av min dator vid 10-tiden, tar en kalldusch och går och lägger mig.
Problemet jag hade med PMO var att det var en ond cirkel: jag hatade mig själv för att jag tittade på porr och jag såg på porr för att jag hatade mig själv. Det tog ett tag för mig att inse detta men jag upptäckte för ungefär 4 månader sedan att jag verkligen inte gillade vem jag var. Jag var ensam, överviktig och en ganska vulgär person om jag ska vara ärlig. Och jag skyllde på PMO allt. Vill du ha superkrafter? De kommer på dag 1 när du inser att du är ansvarig för ditt eget liv och är den enda personen som kan förändra det.
Så jag började implementera en livsstil av den typ av man jag ville vara, den jag föreställde mig att jag skulle vara efter 90 dagar. Jag började smått: jag började träna 3 gånger i veckan och äta bättre. Att gå ner i vikt och bli piggare är mycket lättare än NoFap! Jag började lyssna på mer musik, dra ner på datorspelen (Dota 2), spenderade mer tid utomhus, umgicks mer med min familj, började till och med skriva i en dagbok. Och känslorna kom (porr gör dig verkligen okänslig). Jag kan vara superglad och ledsen på en dag. Och självförtroendet kom. Mina vänner sa till och med att de trodde att jag var längre! Jag bad till och med ut min kärlek.
Det blir lättare killar. Jag är inte längre sugen på porr eller onani. Visst, jag blir kåt hela tiden men porr och onanering är något jag bara inte gör längre. Sa jag också att jag mår jävla bra 🙂
LINK - 90 dagars hårt läge
UPPDATERING - 310 dagars hårt läge
Jag hade ett beroende.
Porr smög sig in när jag var liten, för ung för att jag skulle fatta det starka beslutet när det behövdes. Jag hamnade i den största kamp jag någonsin har mötts. Så småningom utvecklades skammen och skulden till en punkt där jag inte längre kunde skilja mig och mitt hat mot lust. Jag började hata mig själv. Jag gömde det för världen, jag tänkte: "det skadar ingen, så vem bryr sig egentligen?" Men jag hade fel. Det gav smärta, det påverkade alla mina relationer: min relation till Gud, mina vänner och min familj, min relation till mig själv och alla människor vars liv jag kunde ha påverkat på vägen. Det påverkade hur jag älskade, upplevde känslor, min förståelse för intimitet och hur jag interagerade med människor. Världen blev intetsägande och tråkig och porr hade blivit en förödande skada som sög bort motivation, syfte och möjligheter tills livet bara gled mellan dopaminfixar.
Men nu är jag ledig.
Jag har aldrig känt så mycket glädje förut. Varje känsla är så levande och påtaglig. Jag gråter, jag skrattar. Allt och alla har skönhet. Människor är påtagliga och verkliga och mina relationer blir starkare för varje dag. Musik ger mig en ojämförlig glädje. Jag tycker att arbetet är tillfredsställande och att träna är roligt, och det finns en ren disciplin i mitt liv. Jag njuter av att tjäna Herren och människorna runt omkring mig. Jag är en man med självförtroende, med en mental seghet och fysisk närvaro som utstrålar en stillsam självsäkerhet. Jag må vara ärrad, men jag är krigaren som har vunnit, inte längre bunden av porrns bojor.
Ta vara på dagen grabbar. Du måste vilja det här! Det här handlar inte om det dåliga
;