FÖRE – Sex var ihåligt, ett skal av vad det borde ha varit för mig. Jag höll på med porr i flera år innan mitt första sexuella möte med en tjej. Första gången jag hade sex var en fantastisk upplevelse, men det var ingenting jämfört med porr. När jag tittade på porr började mitt hjärta bulta så fort jag skrev på porrsidan.
Hela min kropp blev varm tillsammans med en känsla av upprymdhet som inget annat kunde ge. Jag kände ingenting så här när jag började med sex, och jag kunde hålla på upp till en timme tack vare desensibilisering.
EFTER (120 dagar)
Sättet jag kände för porr blev hur jag kände för riktig sex. Utöver detta har jag upplevt en hälsosam libido för första gången i mitt liv. Jag vill inte längre ha sex med alla attraktiva kvinnor jag ser. Istället skulle jag hellre lära känna en kvinna först och faktiskt få sex att betyda något. Förut kunde jag hålla på upp till en timme (ibland mer), nu klarar jag 30 minuter, men sensationen är ligor bättre än den var tidigare. Vilket är en bra avvägning av mig. Om du frågar mig, gör bara denna fördel hela NoFap värt det.
Jag hade sex under de första 3 veckorna och gick sedan hårt i cirka 45 dagar. På den tiden hade jag PE, så jag gick ytterligare 30 dagars hårt läge. Efter det kunde jag träna idrott och nu är allt bra. Om du fortfarande har PE så skulle jag föreslå att gå ytterligare 30 dagars hårt läge. Efter det, prova sex två gånger i veckan ett tag och det borde förbättra din PE.
Jag är 27, började använda porr ung, ungefär en gång om dagen. Jag har cirka 125 dagar kvar till min omstart och det kommer att ta ett tag innan jag är helt återställd.
LINK - Sex före och efter NoFap (120 dagar)
By jacob321098
UPPDATERINGAR
Innan jag hittade denna del och yourbrainonporn saknade jag ut på så många delar av livet som jag inte tror att jag fortfarande är här idag. Jag började porr runt ålder 11 långt före mitt första verkliga sexuella möte. Detta ledde till många problem för mig som Porn-inducerad ED / fördröjd utlösning, slumpmässig depression med höga nivåer av social ångest och desensibilisering till många saker som jag älskade att växa upp. Jag fortsatte att gå nedförsbacke i flera år eftersom min pornoberoende blev värre. Jag förlorade alla riktiga kopplingar till min familj och vänner eftersom jag över tiden ersatte intresse för dem med porr. Jag hatade livet, hatade levande, hatade allt om mig själv tills jag en dag hade turen att snubbla över denna del och allt förändrade sig efter det.
Efter att jag startade omstart med NoFap upptäckte jag vem jag verkligen är för första gången i mitt liv. Jag trodde att jag var en introvert som inte hade något verkligt intresse av att jaga kvinnor eller förbättra sig själv. Jag trodde att jag skulle tillbringa resten av mitt liv utan någon riktning eller några verkliga kopplingar till de omkring mig. Jag trodde att jag faktiskt var värdelös nog att det inte skulle spela någon roll för en enda person om jag var borta. Men jag hade fel när det gäller alla dessa saker och efter att jag insett det bestämde jag mig för att gå ut på den här omstarten. Jag kombinerade NoFap med träning, diet, kalla duschar, gå tillbaka till college och meditation. Jag underhöll inte ens en enda tanke om sex eller porr.
Nu har jag förändrats så mycket att jag inte ens kommer ihåg hur jag var tidigare. Min depression är borta och jag älskar att göra saker igen som terrängkörning och basket; aktiviteter som jag älskade att växa upp men mitt intresse försvann i mitt beroende med tiden. Min ångest är också borta och jag kan till och med stå upp framför en grupp utan några problem alls. Allt om sex förändrades till det bättre. Jag kan hålla i 30 minuter och känslan är fantastisk. NoFap är otroligt för självförbättring och många människor saknar det. Tänk på att NoFap också bara är det första steget. Var stark!
LINK - Jag börjar glömma mitt liv utan NoFap. (130 dagar senare)
Innan jag kom så här långt på min nuvarande rad, fick jag återfall många gånger trots att jag tog kalldusch, tränade och mediterade. Men jag blev inte framgångsrik med NoFap förrän jag insåg att jag har missat många delar av livet under uppväxten. Med hur många negativa biverkningar det finns av porranvändning, var jag aldrig på min fulla potential (ålder 27 nu, började vid 11). Nu när jag har gjort det 130 dagar kan jag ärligt se tillbaka och säga att det fanns många möjligheter som jag antingen missade eller inte ansträngde mig. Jag säger inte att alla mina dåliga upplevelser under min uppväxt berodde på porr, men porr påverkade många av de saker som jag kunde ha gjort bättre.
Med detta tittade jag tillbaka på mitt liv för att se vilka specifika händelser som förändrades orsakade av min porranvändning och jag gjorde dem till en lista. Listan ser ut ungefär så här.
- Basket, något som jag älskade när jag var yngre men jag gav upp det med tiden. Jag minns att jag famlade varje kväll före träningar och matcher, och nästa dag kände jag mig utmattad, slö och omotiverad att träna hårt eller vara konkurrenskraftig. Om jag hade den energi jag har nu, skulle jag ha älskat sporten och jag skulle ha gett den allt jag hade, som jag gör när jag spelar idag.
- Jag kan minnas två olika chanser att jag var tvungen att inleda romantiska relationer. Båda tjejerna var fantastiska, och de var faktiskt intresserade av mig, men jag missade detta helt eftersom porr var mycket mer tilltalande för mig under mitt missbruk. Dessa relationer kunde ha haft verklig potential.
- Sedan fanns det otaliga sociala evenemang som jag kunde ha gått på eller så blev jag inbjuden att gå, men jag gick hem istället och fappade till porr. Några exempel, dans på gymnasiet/högskolan, vänner som bara vill umgås, sportevenemang, en resa till Florida, etc...
Varje gång jag kommer nära ett återfall tittar jag på den här listan och minns alla gånger som jag kastade bort mitt liv för porr. Jag minns alla gånger som jag kastade bort att uppleva lycka eller tillfredsställelse för en kort stund av njutning som gör mig lam efteråt. Sedan påminner jag mig själv om att om jag tittar på porr så kan den här listan växa till imorgon och jag kommer bara hata mig själv ännu mer för att jag låter det hända. Jag kommer aldrig mer att byta ut ännu en fantastisk upplevelse mot några skitsnackbilder eller videor online.
Sedan jag slutade med porr spelar jag basket varje dag på min lokala YMCA, jag är förlovad med en fantastisk kvinna och jag jobbar på en takkonsultfirma för skyskrapor. Lita på mig på detta, om jag kan ändra så kan du också. Jag var riktigt rörig tack vare min porranvändning, och jag hade till och med porrinducerad ED, men jag övervann allt. Alla här som verkligen vill förändra sitt liv kan. NoFap är det perfekta första steget mot ett bättre liv för alla.
Så här gick jag 130 dagar utan återfall.
Under den här resan har jag haft många upp- och nedgångar, och jag har sett många fördelar dyka upp och försvinna (platta linjer). Men det finns en sak som hela tiden förändras. Den här mentala dimman som har omgett mig i praktiskt taget hela mitt liv håller sakta på att försvinna. Denna dimma är en blandning av många olika biverkningar på grund av porr/onani som dåligt minne, oförmåga att formulera sig under en konversation, oförmåga att hålla fokus eller underhålla med någonting. Denna dimma blockerade min förmåga att se skönheten i många olika aspekter av livet. Jag hade ingen uppskattning för fantastiska landskap i naturen, och jag var inte intresserad av att uppleva nya saker. Denna dimma fick världen att se tråkig och ointressant ut och även nu på dag 135 tar det fortfarande tid att försvinna helt.
Nu när den mentala dimman håller på att försvinna förändras mitt sätt att njuta av livet och uppleva nya saker helt. Om jag befinner mig i ett samtal är jag tydlig och fokuserad på vad jag säger och hur jag vill formulera det. Jag kan lätt försvara mig i ett argument, och jag kan självsäkert prata inför en grupp. Utöver detta har jag ny uppskattning för allt vackert eller intressant i livet. Jag kan bara titta på en fantastisk syn och bli uppslukad av ögonblicket, och jag kan finna intresse för nästan varje ny upplevelse jag har. Det bästa med allt detta är att varje dag försvinner den mentala dimman lite mer och jag fortsätter att njuta av livet ännu mer. Var stark!!!
Dag 135. Den mentala dimman som täckte större delen av mitt liv håller på att försvinna.
När jag först började trodde jag att Nofap skulle fixa alla mina problem. Varje dag väntade jag på att förmåner/superkrafter skulle dyka upp. Det fanns dagar då jag skulle känna mig fantastisk och sedan fanns det dagar då jag kände mig som en skit. Sedan insåg jag att Nofap inte är en lösning på alla dina problem, det är mer som ett första steg mot att ändra alla dåliga vanor i ditt liv. Denna insikt kom till mig ungefär på dag 90 till 100 och från och med då började jag sakta ändra varenda dålig vana i mitt liv. Detta hade inte varit möjligt utan Nofap som hjälpte mig.
Den första förändringen jag gjorde var att gå till gymmet varje dag, oavsett hur trög eller trött jag kände mig den dagen. Det här var väldigt svårt, men jag fastnade för att det är värt det mer än något annat att känna sig bra på en lång sträcka där kost/motion var inblandad. Den andra förändringen som jag gjorde var att jag valde att inte betrakta porr som ett alternativ oavsett hur hemskt jag mådde. De flesta av mina återfall var på taskiga dagar där jag var extremt uttråkad. Nuförtiden skulle jag bestämma mig för att bara ta en titt då och då på R/all för att se vilka nsfw-inlägg som stod överst, och det bara eskalerade därifrån. Den tredje förändringen som jag gjorde var att börja göra det mesta av varje dag även när jag mådde hemskt på grund av flatline eller andra problem vid den tiden. Jag var i det här tänkesättet där jag bara skulle försöka ta mig igenom de dåliga dagarna och vänta på att bra dagar skulle komma. Detta sinnestillstånd fick mig att gå miste om så många möjligheter att jag kommer att ångra det för resten av mitt liv. När jag bestämde mig för att göra det absolut bästa av varje dag var när jag verkligen började förändras till det bättre. Efter det skulle jag behandla varje dag som en ny chans att uppleva något nytt och fantastiskt, oavsett hur dålig flatline var.
Om jag kunde ge dig en inblick i mitt liv innan Nofap skulle det se ut ungefär så här.
- Gå upp vid middagstid. -Gå till mitt taskiga jobb som kassörska. -Hämta snabbmat på vägen dit. -Slam genom dagen och umgås knappt med någon. -Gå hem och onanera till porr. -Somna vid 2:30 eller senare.
Mitt liv nu efter ett år av kämpande med porr har radikalt förändrats till det bättre. Jag har en fästmö i mitt liv som är fantastisk och lojal även efter att jag berättat för henne allt om mitt porrmissbruk och Nofap. Vi planerar att snart flytta ihop och gifta oss nästa sommar. Jag är tillbaka på college och studerar för min magisterexamen. Jag jobbar just nu på en konsultfirma som sysslar med takläggning på skyskrapor. Jag var nyligen bara en intern där men nu är jag en garantiinspektör för höghus, och jag tjänar 45 dollar i timmen. Det här jobbet låter mig arbeta när jag vill, vilket innebär att jag kan välja när jag går till arbetsplatser och hur många timmar jag vill varje vecka. Varje vecka åker jag till antingen Chicago, New York, Baltimore, Maryland eller Boston för en natt och inspekterar ett tak så att jag kan skriva av mig på en 20-års garanti. På dessa jobb får jag bo på vilket hotell jag vill över natten, äta ute var jag vill under resan, och jag kan antingen flyga dit eller köra min egen bil och allt täcks av konsultfirman. Sammantaget, sedan jag gav upp porr, har jag haft energin och viljestyrkan att förändra mitt liv till det bättre. Jag säger inte att Nofap är en lösning på alla dina problem men det är ett radikalt första steg mot att lösa dina problem på egen hand, en efter en.
Sidanteckning: Jag var nyligen tvungen att återställa min streat på grund av lite mindre kanter till porr men innan dess var jag vid cirka 200 dagar.
Var starka bröder!
;