Jag började titta på P i åldern 12. Min kusin presenterade mig för det. Jag blev snabbt beroende och tillbringade 8 år för att förstöra mitt inre jag. För 127 dagar sedan bestämde jag mig för att sluta. Det var mycket lättare än väntat.
Det jag gjorde kan delas upp i några steg. Vissa gjorde jag medvetet, andra inte:
1- Jag ville medvetet sluta; helt och fullt. Jag var inte på staketet men sa tydligt i mina tankar att jag vill sluta. Jag drev inte heller att sluta i framtiden men gjorde det på dagen.
2- Jag bestämde mig för att sluta: Jag sa i mina tankar, 'Jag har slutat.' Jag sa det på ett säkert sätt, nästan nonchalant som om det var lätt. Jag lät inte mitt sinne säga att det var svårt att sluta.
3- Med mitt sinne i kontroll tog jag fysiska åtgärder: Jag slutade titta på TV, använda Internet (i mitt sovrum), titta på filmer, jag bytte till en gammal skolans mobiltelefon, i grund och botten avbröt jag varje aveny av underhållning utom böcker ( som var rena).
4- Jag gjorde ett litet ark med siffror på det och jag började räkna av dagarna.
5- Jag skulle sätta minimål; Jag skulle säga ok mitt mål är att komma till 7 dagar, sedan 14 etc. Jag är på 127 nu. När jag skulle nå mitt mål skulle jag se till att känna mig riktigt bra med mig själv
6 - det var det verkligen.
FAQ
Har jag gjort IM på den här tiden?
Ja men bara till fantasin. Jag slutar M nu, jag är på dag 4
Känner jag fortfarande uppmaningar att titta på P? Nej, men ibland om jag inte skyddar mina ögon när jag är ute och låter mig bli uppväckt, har jag uppmaningar att titta på vackra kvinnor. Så nyckeln är att sänka blicken och tycka synd om kvinnorna (som du bör se som dina systrar eller mödrar) som måste klä sig på det sättet för att öka sin känsla av egenvärde.
Om du har några frågor, fråga.
LINK - Hur man går 120 dagar utan P - enkelt
by Poeten
;
