Fördelarna inkluderar morgonkorv, normala tankar som inte alltid är sexuella och jag känner mig belönad av aktiviteter som är till nytta för min hälsa. Löpning känns fantastiskt och jag vill springa mer! (detta är en första för mig).
Jag är 20, jag har använt internetporr sedan jag var 13 och insåg inte att det var ett problem förrän jag fick ED med min nu flickvän. Porr är absolut inte ens en tanke i min hjärna någonsin och kommer aldrig att bli det igen.
Jag har 10000% gjort det här. Jag vill kasta lite ljus över vad jag har hittat till hjälp under denna process. Jag vill att ni alla ska göra det härifrån inte fastnat i en slinga. Jag har upptäckt att jag måste sluta leva i mitt huvud! Jag måste sluta lägga ut information om hur saker kommer att bli och istället vara i nuet och ta in information. Jag har lärt mig detta vagt i psych 101, idk hur det går jag är säker på att en mer intelligent fapstronaut kan förklara men din hjärna kan producera information som att du sjunger en sång och får ut texterna när du hör bakrundsmusiken och din hjärnan kan ta ny information.
Vad jag gjorde är att jag ständigt var på uppdrag att ta in ny information. Istället för att inte försöka PMO, började jag göra nya aktiviteter och konstant vara närvarande i hela dem. Det kräver meditation men dess uppnåeliga, när det uppnåtts blir det bara enklare. Först och främst killar BREATHE. BEHANDLA ÖVERSIKT, börja därifrån och var mycket medveten om dina tankar och vardagliga uppgifter. När du känner att du är i ditt sinne, ta dig själv åt sidan. Stäng ögonen och känna din andning och kontrollera ditt sinne igen innan du fortsätter dina dagliga uppgifter.
Gör vad du behöver göra för att undvika PMO, men låt inte det faktum att det inte är orsaken till att du inte kan. det kommer att finnas runt dig alltid, du måste bara välja att leva utan det. Slutligen andas andarna. var medveten om det och kom ihåg att låta dig bestämma hur det här gör nästa gång, inte din klyftiga porrbundna hjärna
Det fungerar inte för alla men säkert fungerade för mig.
LINK - det har gått en månad och jag har lyckats om och startat om hjärnan.
by rockbedman
;