För 3 månader sedan bestämde jag mig för att göra nofap och det har verkligen förändrat mig till det bättre. Bättre klarhet, tänkande ... social ångest och ångest i allmänhet har minskat enormt.
Jag har börjat träna och håller mig sysselsatt med andra hobbyer. Jag översexualiserar inte längre kvinnor.. jag har fler känslor nu, jag känner igen! Behöver du lite motivation/knep/tips eller bara har en fråga generellt, fråga gärna! (Jag skulle skriva mer om min upplevelse utan fap- men det känns som om mycket av det har sagts tidigare på denna subreddit.. och jag har ett liv jag behöver för att kunna leva!)
[Svara på frågor]
Jag har definitivt sexuella tankar.. massor av dem.. jag är 20 för Guds skull.. & de är naturliga.. men jag märkte att mina sexuella tankar/fantasier har förändrats från "hardcore" fantasier i porrstil om jättebröst och orealistiskt sex till bilder till saker som är mycket mer milda.. som romantiskt sex/mys med en crush.. eller att bli het&tung vid åsynen av (lämplig) dekolletage eller en fin rumpa på en kvinna.
Fördelarna kommer med tiden och blir bara bättre med tiden. Jag skulle säga att jag hade en bättre attityd över alla vid ungefär en veckas tid. Jag minns inte riktigt att min flat-line var för svår, men jag upplevde några symtom på en flat-line.
Jag tycker att det är mycket lättare att prata med folk i allmänhet. Om jag försöker "spela" på en kvinna blir jag uppenbarligen lite nervös.. men det kommer snart att blekna.. Jag tycker att det är mycket lättare att se folk i ögonen och gå högt.. Jag kan inte stå upp för mig själv. mycket lättare.. jag känner också att jag är mer social, vill umgås med vänner istället för att vara själv framför en dator.. Jag är inte där jag vill vara när det gäller mitt "spel" med damerna , men det här är en resa.. lev och lär!
Jag brukade vara trevlig/vänlig mot kvinnor om de var heta. Jag såg dem som bra för en sak... sex. Nu ser jag kvinnor som helt mänskliga och kapabla att vara en person i mitt liv som jag bara inte tänkte på att ha sex med. Detta är mycket viktigt för mig.. hur många fantastiska kvinnor har jag missat att träffa/vara nära vän med på grund av mitt tidigare sinne.. sorgligt!
Jag tog det en dag i taget. Jag trodde aldrig att jag skulle se en så hög siffra som den är på min disk just nu. Jag höll mig mest sysselsatt. nya hobbyer. & jag tror innerst inne att jag verkligen, verkligen ville förändras. & jag har också en rädsla för att om jag återfall kommer allt mitt hårda arbete och disciplin att vara bortkastat.
Jag skulle definitivt säga att att komma ut ur huset mer var ett sätt att bekämpa lusten.. kanske komma ut och gå en promenad/jogga eller gå på häng med några vänner. De säger att hemligheten med att bryta en dålig vana är att ersätta den med en god vana..
Jag hade faktiskt inga våta drömmar. & jag kan inte förstå varför jag inte hade någon..
;