Jag är 20 år från Tyskland och mitt liv har alltid gått ganska bra - ja, objektivt. Jag fick bra betyg i skolan, hade en trevlig flickvän, allt det där. Men medan jag ursprungligen kände mig själv som en glad, utåtriktad, motiverad person, kände jag att min energi tappade kontinuerligt med åren.
För ungefär tre månader sedan hade jag ingen drivkraft för att göra någonting alls: Jag försummade alla mina sociala kontakter och minimerade min vänkrets till ungefär en person som jag är glad att jag fortfarande vet eftersom jag hade hållit kontakten ganska dåligt. Jag var olycklig över mitt förhållande men hade inte makten och modet att avsluta det, fruktade att jag skulle vara helt ensam och oförmögen att leva livet på egen hand. Jag kände mig också extremt sexuell frustrerad. Jag skulle avbryta min andra huvudexamen och kände mig helt osäker på vad jag verkligen ville ha. Naturligtvis ryckte jag enormt mycket för att "lindra trycket".
Då insåg jag att jag var tvungen att förändra något om mitt liv, annars misslyckades jag med att göra mitt liv lyckligt för mig själv. Det var då jag upptäckte NoFap. Sedan dess har saker och ting förändrats till det bättre - och naturligtvis inte med en magisk hand eller något. Saker förändras inte bara för att livet belönar dig för att gå igenom den här utmaningen. Nej, jag ändrade dem själv för att jag inte längre var superpassiv och trött på mig själv. Just nu har jag en månads strimma under mitt bälte och jag förstår inte varför jag skulle bryta den. Jag känner mig starkare än någonsin. (PS: Ledsen för missförstånd om min engelska är lite avstängd.)
Förändringarna
- För det första känner jag inga supermakter. Ja, jag är mycket bättre än tidigare men på ett, naturligt sätt. Jag är mycket mer självsäker, jag kan se människor i ögonen, jag är på ett bra humör 90% av tiden vilket gör livet så mycket bekvämare. Medan jag brukade vara en extremt grinig person under de senaste feståren säger mina kollegor ofta att jag är deras "solsken" nu.
- Jag började ett nytt jobb och hittade mitt yrke i det, nu vet jag vad jag egentligen vill studera. Utan NoFap hade jag inte ens modet att börja jobbet eftersom jag var rädd för det (arbetar på sjukhus).
- Jag har förmodligen fått fler vänner under den senaste månaden än under de två åren innan.
- Tre oberoende personer komplimangerade mig för att ha en mycket djup / maskulin / karismatisk röst. Jag tror inte att det här har mycket att göra med testosteron men mycket mer med min egen självförtroende.
- Jag hade modet att sluta på min flickvän. Vi var tillsammans i 5 år (eftersom vi var 15) och det var ett enormt och smärtsamt steg eftersom jag fortfarande uppskattar henne ganska mycket som person men inte som min älskare. Det är svårt just nu men tack vare NoFap kan jag klara det. Jag kan se mig själv komma in i ett annat mer fantastiskt partnerskap en dag för jag har en mycket bättre åsikt om mig själv nu än månader tillbaka.
- Jag fick mer vinster på gymmet samtidigt som jag faktiskt tappade 7kg fett.
- Vet inte om det är så viktigt men mina drömmar har blivit riktigt levande och dyker upp ofta.
Det finns flera andra fördelar men dessa är de största.
Så ja, jag är helt värt det. Varje gång jag är på randen till återfall, som jag har tänkt på mer sedan upplösningen, kommer jag ihåg var jag skulle vara utan NoFap.
Några råd:
- Kör inte. Verkligen. Gör det inte. Det är det absolut värsta att göra. Även om du inte räknar kanter som skörd (vilket det absolut är), när du börjar kanta, är det bara några timmar eller dagar då du kommer att återfalla.
- Ha ett mål. Titta på en viss dålig sak i ditt liv som du vill ändra och inse att detta bara kommer att vara möjligt om du är disciplinerad nog för att inte klämma. NoFap är inte bara att bli av med ditt beroende, utan också att du blir mycket mer disciplinerad och självkontrollerad.
- Slå inte dig själv om ett återfall. Jag tyckte att mina återfall var till stor hjälp i efterhand eftersom jag kunde justera ändringar för att undvika dem i framtiden. Inse att utmaningen du går igenom är riktigt svår och bara behärskas eller till och med prövas av väldigt få människor. Det är helt naturligt att misslyckas. Börja bara om igen. Jag observerade också att efter ett återfall, som många redan har sagt, går dina framsteg inte förlorade. Av couse är ett återfall ett steg tillbaka, men inte så stort som många tycks tro. MEN du kommer inte att göra några framsteg om du återkommer hela tiden. Du måste undvika det på något sätt om du vill ändra.
- Definitivt göra någon form av sport. Jag hjälper till att frigöra den energi du normalt blåste med din last. Skaffa ett jobb. Starta en ny hobby. Allt för att döda den tid du en gång slösat bort ryck hjälper.
- Viktigast: Titta på FRAMTIDEN. Just nu kan du vara eländig. Just nu kanske du vill göra PMO. Just nu verkar du inte ha några vänner alls. Just nu ser du dig själv som helt oattraktiv och oförmögen att prata med kvinnan. MEN DET FÖRÄNDRAS OM DU ÄNDRAR DET. Ge inte efter tankesättet "det är ändå värdelöst". NEJ, det är det inte. Du måste gå igenom en hård tid. Men: Föreställ dig själv om tre månader. Om ett halvt år. Om ett år. Om du inte ändrar någonting blir du fortfarande eländig då. Men om du BÖRJA ändra det just nu blir du så mycket bättre. Håll fast vid den framtida bilden av dig själv.
Så ta livet av hornen, börja med att få dig själv att kontrollera igen. Det är värt varje sekund av det.
Jag har lurat i ungefär två månader nu. Jag vill bara berätta en liten bit av min historia för att ge dig motivation att inte ge upp. Jag önskar er allt lycka till, håll er stark.
LINK - Förändringar och fördelar jag upplevt med NoFap
by taezo
;