I början av mitten av 20-talet visste jag att något var fel. Jag skulle ha problem i sängen, och det skulle förvåna mig. "Hur kan någon så ung ha den här typen av problem?" Jag skulle tänka för mig själv. Det var tillfällen då jag medvetet undvek att försöka få hem en tjej och fruktade för min prestation. Jag misstänkte att porr var orsaken, men det var något innan studier som yourbrainonporn kom ut ännu. Läkare visste inte eftersom high stream-porr är en ny hälsoproblem som inte har påverkat tidigare generationer av män som använde playboy tidskrifter.
Jag började sakta skära ner på porr, och under några månader skulle jag se tecken på att det blev bättre. Inte bra, men upprätthållande var möjlig. Jag kämpade fortfarande här och där och gick tillbaka som många av er. Det var en ond cirkel - jag kunde inte prestera bra, jag skulle frustreras så att jag skulle falla tillbaka på PMO, och då skulle det göra min prestation sämre.
Tills jag verkligen bestämde mig för att lägga ner min fot och jag är helt fri. Det har gått över ett år, tror jag. De senaste 15 gånger jag haft sex nyligen var de inte bara framgångsrika, men få av tjejerna kompletterade mig med hur "bra" jag var och hur "lång" jag kunde gå.
Så här är mina tips från en annan nofap-astronaut i sängen:
- Porr är mycket värre än onani. Du borde inte onanera mycket heller, men inte alls lika skadligt. Porr gör att din hjärna kopplas om så att du inte blir upprätt under normala omständigheter. Onani har funnits genom mänsklighetens historia: Det är normalt, och våra farfar har gjort det. Det kommer inte att döda dig att klara rent med fantasi.
- Till och med att ge dig själv det första STEGET när du tittar på porr, som "Jag ska bara titta på de första 50 sekunderna av videon där hon inte klär av sig" är ett riskabelt drag. Det får dig att gå längre nerför trappan. Stoppa dig själv från början. Detta är nyckeln till att hålla en lång “strimma”.
- Det finns INGEN strimma. Du bör inte räkna de dagar du går utan porr, du bör ta bort den från din livstid. Det kommer att knulla dig. Om du föredrar riktiga kvinnor framför dator, säg bara adjö till porr för alltid.
- Ibland är det okej att inte vara 100% upprätt hela tiden du har sex. Om du ska göra det i bra 20 minuter och vill ta en paus så att du inte blåser din last tidigt, är det okej att din penis tar en andning. Förvänta dig inte att din kuk är en supermanstav som du ser i porr - de manliga skådespelarna tar också paus, men du ser det bara aldrig på skärmen.
- Sluta fokusera på vad hon vill. Det är bra att vilja behaga en kvinna, men för att du ska få henne att må bra måste du må bra först. Snarare än att oroa sig för vad hon ska tänka om du inte kan upprätthålla konstant erektion, låt dig bara njuta av allt: lukta hur vackert håret är, känn hur varm hennes klitoris är, drunkna i hennes stön. Det hjälper dig att hålla dig mer upprätt.
- För tidig utlösning är nära relaterad till erektil dysfunktion. Du pre-cum när din kuk är rädd att det inte kommer att kunna behålla sin nuvarande erektion. Ju bättre kvalitet på din erektion, desto mindre sannolikt kommer du att förcumma. Detta betyder Nofap.
- Prestationsångest är #1 mördaren i erektion. Du måste koppla av. Jag kan inte betona hur viktigt detta är. Jag vet att det är svårt, men detta är ett måste. Det jag gör är att säga tjejen att jag vill ta det långsamt och slappna av, och kanske till och med be henne att massera mig först. Det tar trycket från dig, det tar bort ångesten från henne också, och jag tycker ärligt att koppla av.
- Håll dig fast vid några positioner du är bekväm med. Ju fler positioner du försöker, särskilt nyare, desto mer uppåtgående strid är det för dig.
- Sex bör vara en intim tid mellan två personer, och försök att föreställa dig din partner på det sättet snarare än att anta att hon är där för att vara i den mottagande änden av din kuk. Försök att kasta bort vad porr har programmerat våra hjärnor till att anta att kvinnor är. Det är svårt, men kan göras. Det gör sex mycket mer framgångsrikt och roligare.
- Du behöver inte vara "bra i sängen." Njut av din tid, öva säker sex och kom ihåg att misstag ("skit jag kom tidigt") händer även icke-porrpåverkade killar.
- Försök att inte äta för mycket innan sex. Uppblåst mage är inte bra för det.
LINK - 10 Commandments of Sex: Success story (år rena)
TIDIGARE POST:
Jag har varit på min längsta rad här (nästan ett år eller mer, med några återfall under den första månaden) och jag känner mig mycket mer säker på allt.
Hade bra sex igår kväll (faktiskt två gånger), och förtroendet är alltid högt.
Återställningen tar lång tid. det tog mig som 4 ~ 5 hela månader innan jag började se resultat. De flesta bör inse att det blir betydligt lättare efter de första 3 månaderna.
Jag är i slutet av 20-talet. Använda porr sedan 7: e eller 8: e klass, men blev inte seriös förrän på gymnasiet tror jag. Så som från 16 eller så.
LINK - förbi parkufarku
;
