Jag har velat göra nofap länge. Jag hatade att inte ha kontroll över mig själv och jag förstod mitt liv. Jag ville göra positiva förändringar för mig själv, men jag hade 0 motivation och kunde inte tycks få någonting gjort. Såg alla fördelar som människor som startade nofap hade och bestämde sig för att prova.
Min första sträcka var 20 dagar. Jag är i 20-talet.
Nofap vinner sedan han gick med i 1 1 / 2 månader sedan:
- Jag har tappat 12 pund.
- Sluta helt kaffe och diet soda. Jag var beroende av kaffe i över 5 år.
- Har inte ätit någon skräpmat eller gått ut till några fastfoodrestauranger.
- Har varit tandtråd varje dag, ibland två gånger om dagen.
- Massor av kalla duschar. Inte nödvändigtvis varje dag, men de flesta dagar.
- Bättre impulskontroll.
- Friskare tankar och jag känner mig lyckligare.
- Jag springer inte bort från mina personliga problem längre, eller åtminstone inte så mycket.
- Mer glädje i de små prestationerna jag kommer att bryta upp under en dag och mindre "tristess".
- Gör mycket bättre med social ångest. Till och med kom tillbaka i kontakt med några gamla vänner.
- Mitt rum är ungefär 100x bättre än det hade varit. Det var ett riktigt vrak. Måste kreditera Jordan Peterson för inspiration på denna front.
- Sammantaget har jag kunnat göra några stora livsstilsförändringar som jag inte kunde innan jag gick med i denna gemenskap och startade den här utmaningen.
LINK - Nofap vinner sedan han gick med i 1 1 / 2 månader sedan
100 dagar av nofap, vad har ändrats
- Jag har gått ner 27 kilo
Mitt rum och bil har gått från hoarderparadiset till milt rörigt.
Jag har lärt mig att laga en mängd olika måltider. Innan detta var den bästa maträtten jag kunde laga äggröra, och jag litade starkt på förpackad mat. Nu kan jag maximera min näring för att både gå ner i vikt och få de makron jag behöver. Jag har också försökt hjälpa min nära och utökade familj när de ber om näringsråd eller viktminskningsråd.
Jag tränade innan jag började denna strimma, även om jag verkar vara mer fokuserad och motiverad under mina träningspass.
Jag har mycket mer fokus och energi. Mitt minne verkar också vara laserskarpt. Innan denna sträcka kändes det som om jag hade ADHD. Jag har sett min prestation öka inom ett antal akademiska områden.
Jag har upplevt mina sorgliga och stressiga känslor. Den domningen som kommer med vanlig PMO finns inte längre, men att känna att sorg har fått mig att känna mig känslomässigt starkare. På det hela taget är jag också mycket lyckligare.
Jag är mycket mer social och går platser jag inte har varit på i åratal. Jag har fått en hel del nya vänner. Min sociala ångest har blivit vansinnigt bättre.
Det har gått 120 dagar sedan jag pratade med min narcissistiska ex gf.
Jag har lärt mig att meditera och det har varit otroligt att hantera stress och lära mig att kontrollera mitt tänkande.
Jag är bara mycket mer på toppen av livet i allmänhet. Att göra saker när det behöver göras för det mesta. Att ta hand om min hälsa. Hjälpa andra när de behöver hjälp.
Jag har gjort många ränder innan detta, den längsta var 20 dagar. Jag skulle säga att den största förändringen är den här gången jag bestämde mig för att börja meditera. Jag är så glad att jag gjorde det, det har varit viktigt i den här strimman. Det och läsa böcker.
Om du alla har några frågor känn dig fri att fråga.
;
