Det här är några av upp- och nedgångarna jag har mött när jag tog mig an denna Nofap-utmaning/livsstil, förhoppningsvis kommer det att finnas information här som du kan ta bort som kan hjälpa dig på din resa.
Allt detta började för mig när jag hittade den här länken http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Jag tänkte för mig själv, åh ja, det är en enorm grej att ta tag i, som MASSIVE eftersom jag hade PMO sedan jag var 13, nu 21. Jag tycker om en utmaning så jag tänkte varför inte, jag siktar på detsamma. (100 dagar)
Slängde mig i djupet och gick i hårt läge. Tänk på att jag inte har fått återfall. Det jag känner har varit nyckeln till min viljestyrka att inte PMO var när jag antog utmaningen, jag tittade mig själv i spegeln och slöt en pakt med mig själv som jag skulle fullfölja den till 100 %, oavsett vad som kommer över min väg. Jag skrattar nu för jag hade ingen aning om vad jag gav mig in på.
Vad jag gjorde för att försäkra min framgång.
- Jag såg till att styra bort från min dator så mycket som möjligt.
- hanterade tristess, t.ex. såg vänner, umgicks med familjen, mediterade.
- förde en dagbok för varje dag, när jag kom ihåg, för att skriva ner vad jag hade upplevt (fungerar inte för alla).
- Överst i min dagbok skrev jag ner mina personliga skäl för att anta utmaningen, om jag någonsin behövde påminnelsen. "Jag är inte längre en del av samhället som driver porrindustrin. Jag är medveten om skadan porr gör på båda könens kroppar och sinnen, så jag kommer inte längre att känna skuldkänslor på mina axlar”.
- undvek sexuellt material efter bästa förmåga, när jag ser den där skiten kastar jag blicken bort direkt.
- uppmärksamhet
- (viktigast) Rör bara inte dig själv. Gör det bara inte.
Nåväl, det har varit en jävla vild åktur. Massiva platta linjer, grät 4 gånger, hade 6 WD:s,
- Få tillbaka min kärlek till musik,
- rösten föll,
- hade första one night stand med en söt tjej (varade i evigheter 😉 )
- två telefonnummer,
- skit massor av energi (kom i vågor),
- Ökad aggressivitet (vid behov).
- Ge mycket mindre skit,
- Njut av folks sällskap,
- erkänn slumpmässigt hela tiden.
- Bara att agera efter tanken och ignorera den där oroliga känslan i min mage.
Platta linjer, jag tror att det finns 3 typer, jag upplevde en åt gången och ibland flera på samma dag.
- Känslomässig (vanligen nedstämd/deprimerad)
- Libido (känn dig inte aktiverad av någonting)
- Fysisk (vill inte flytta från sängläge)
Om ni har några frågor om vissa dagar är det stor chans att jag har något nedskrivet. (du kanske inte upplever samma sak som jag själv på grund av stora mängder variabler, men möjligen liknande)
Jag önskar er alla massor av lycka till och ser fram emot att ni alla följer med mig i nedräkningen för blast off.
LINK - 90 Day Report, hoppas att ni kan ta något ifrån min erfarenhet.
by Datflat____
;