Jag är 21 år gammal, 6 fot, atletisk och kvinnor säger att jag är snygg. Inte skryter, men jag ger dig bara beskrivningen. Jag spelade sport under större delen av mitt liv så jag har alltid varit i ganska bra form.
Jag startade NoFap för efter berusad eskapad med flera kvinnor - du gissade det, jag kunde inte få upp det. Jag kunde inte få upp det för att rädda mitt liv. Jag kunde inte få upp det om (sätt in den du tror är het) stod spädbarn av mig naken. Efter de pinsamma nätterna med att be om ursäkt och "Jag förstår, det händer." Jag var vilse. Hur kunde detta hända? Efter timmar på google och letade efter svaret hade jag bestämt att jag hade något fysiskt fel med mig. Jag gick till min lokala läkare och han skickade mig till en specialist. Denna specialist kunde inte förstå vad som var fel med mig, så han omdirigerade mig till en annan specialist. Efter att ha omdirigerats flera gånger omdirigerades jag äntligen till Dr. Wu. Dr. Wu körde några tester på mig och bestämde att han var tvungen att stimulera en erektion i mig för att förstå blodflödet. Så Dr. Wu tog en 6-tums nål och injicerade i sidan av min slappa penis. När jag skriver detta, tänker jag fortfarande på den obehagliga smärtan, det känns som att ha en 6-tums nål i din kuk. Lång historia kort, Dr. Wu sa att det inte är något fysiskt fel med mig och att mina ED-problem måste vara nerver. Så han slog ett recept på viagra i min hand och skickade mig på väg.
Så jag visste inte vad som hände. Pillerna fungerade när jag behövde dem - ibland. Men det gjorde att jag fortfarande inte kunde avsluta om det inte var jag som gjorde det. Om du vet vad jag menar.
Jag är högskolestudent vid ett av landets bästa universitet och jag insåg att jag använde pornografi för att klara av livets stress. Till exempel: Hård dag? Porr. Slåss med föräldrar? Porr. Test kommer upp? Porr. Det blev så dåligt ... Jag använde det varje dag ... i flera år ... och jag använde mer och mer hårdare porr. Låt oss bara säga att jag befann mig ganska mörk.
Av Guds nåd fann jag denna underreddit. Jag hittade YourbrainOnPorn-videon om hur killen fixade sin PIED. På yourbrainonporn finns det ett test för att förstå om du har PIED eller bara ED. Jag rekommenderar att du gör detta test. I grund och botten, om du är skeptisk till allt detta, försök Fap utan porr och se vad som händer. Om du inte kan få upp det eller det är svårt - klappa med porr. Om du upptäcker att du enkelt kan få upp det med porr, men det är extremt svårt att få upp det och avsluta utan att en porrfilm går - du har PIED. MINSTE ett milt fall av det. När jag gjorde det här testet och fick reda på att jag inte längre kunde få upp det utan porr - freaked jag ut. Jag gick snabbt på YourBrainOnPorn och började läsa. Jag läste om PIED och passar alla symptom. Jag hittade NoFap och visste att jag var tvungen att ändra.
Så jag gick ut och gjorde ett mål på 90 dagar. Som ni gissade det återkom jag inom 2 dagar. Jag gjorde det om och om igen flera gånger. Liksom många som startar NoFap, börjar de hälften att bedöma det. Fullständigt.
Sammantaget fick jag aldrig nytta av NoFap förrän jag bytte själv. Jag är inte botad 100% men mitt liv har förbättrats drastiskt. Det är verkligen som att när du slutar fälla, har du ett skott av energi att gå ut och uppnå dina drömmar / mål. Återigen säger jag att du har en enorm ökning av motivationen. Om du sitter inne och tittar på Netflix hela dagen medan du gör NoFap kommer du inte att förändra ditt liv. För att lyckas i NoFap, åtminstone av min erfarenhet, måste du aktivt gå ut och ändra det. Du kan inte vänta på att någon annan eller något annat ändrar det. NoFap kommer inte magiskt att göra dina drömmar till verklighet, det gör det bara lättare för dig att få dem att gå i uppfyllelse.
Så det här är flera misslyckade försök senare och jag gjorde det till 65+ dagar. Jag vill gå in på de förändringar som jag personligen har upplevt. Och jag ska sätta dem i en lättläst lista:
- Flickor ler mot mig nästan varje gång jag går på gatorna
- Att kunna se människor i ögonen när du pratar med dem
- Har verkligen meningsfulla samtal
- Att ha bättre samtal
- Tjejer som ger mig sina telefonnummer. (Detta har aldrig hänt mig förut)
- Flickor verkligen överallt ibland. (Detta har aldrig hänt mig förut)
- Bättre hållning
- Att vakna är lätt
- Mer energi att göra saker
- Mer motivation
- Jag springer nästan varje dag. Jag började aldrig springa förrän denna utmaning.
- Här är något som helt tog mig ur vakt: jag läser varje natt. Wow. Jag brukade aldrig läsa. Nu har jag törst efter nya böcker.
- Jag ringer mina föräldrar mer och de säger att jag verkar lyckligare.
- Jag kan dra långa arbetsdagar utan att bli distraherad - i huvudsak har mitt fokus förbättrats
- Jag slösar inte oräkneliga timmar på sociala medier som jag brukade
- Jag blir rasande erektioner när de är intima med kvinnor
- Kön är bättre
- Flickor har kastat sig åt mig några gånger under den här utmaningen - jag hade sex / samlag cirka 5 gånger under den här utmaningen.
- Jag känner att min röst har fördjupats
- INGEN MER ACNE
- Inte så stressad
- Jag mediterar nästan varje dag. Wow. Ja. Mediterar. Jag tyckte att det här var dumt men det hjälper så mycket. Jag rekommenderar att du laddar ner HeadSpace för att starta dig - det är en app i App Store och killen gör 10 sessioner gratis och ger dig sedan möjlighet att betala för mer.
- Jag äter extremt hälsosamt.
- Jag äter inte snabbmat
- Jag äter verkligen inte socker
- Mitt brösthår har vuxit i 2x som startar den här utmaningen än det hade tidigare.
- Att kunna se mina föräldrar i ögat
- Jag kommer inte att tappa binges när jag går hem
- Ser min mor i ögonen och känner sig inte skyldig.
- Känslorna är tillbaka
- Att vara mer säker
- Musik låter bättre
- Mer motivation för livet
Här är mina tips för nybörjare eller personer som kan använda ett boost i utmaningen redan (igen i listform så det är lätt att läsa):
- Ladda ner en app som heter ProductiviT - den är gratis i appbutiken och vad den gör är att den delar upp ditt arbete i mindre "arbetssegment". I grund och botten kan du inte röra vid din telefon förrän du hör att varningen släcks. Detta har hjälpt mig oerhört med min problem med förhalning och sociala medier. Jag lade in en applikation för att betatesta dem och jag har använt den i ~ 50 dagar. Den här appen. Använd den. Jag använder det medan jag studerar. Jag använder den för att träna. Och det har sköldpaddor i sig. Denna enkla app har hjälpt mig mer än du vet. Här är länken: appstore.com/ProductiviT
- Lyssna på Eric Thomas mixtapes. Gå bara in i ditt rum och sitt och lyssna på en hel mixband. Jag garanterar - när du går ut ur ditt rum - kommer du inte att klappa.
- Läs denna subreddit i cirka 15 minuter om dagen. Att se andra människor går igenom det du går igenom hjälper. Och gör vikten du bär lättare att bära.
- Meditera i minst 10 minuter om dagen. Gå på YouTube och hitta en video och gör det. Det är gratis.
- Skriv ner ”Varför du gör det här”. Skriv ner det på papper. Och lägg det här papperet i ditt skrivbord eller något. Läs detta papper för dig själv när du vaknar.
- Arbeta med ditt självprat. Anledningen till att du misslyckas med detta så många gånger är att du inte tror på dig själv. Jag var precis som du. Kanske ännu värre. Sättet jag förändrade var att jag sa till mig själv att jag trodde på mig själv om och om igen. Jag trodde inte på mig själv i början - Men jag fortsatte att säga till mig själv att jag gjorde det och så småningom började jag tro att jag kunde göra det.
- Ja det här är grovt men det är nödvändigt att prata om. Var inte rädd om du med jämna mellanrum släpper ut lite ”uppbyggnad” medan du kissa efter träning. Det här är din kropp som rengör sig själv. Det här är normalt. Din kropp har gjort tillräckligt med det här i flera år och tror att det kommer att bli av med det i slutet av dagen. Så det måste lära sig att inte göra detta. Så medan din kropp lär sig att inte göra en enorm mängd "uppbyggnad" kommer du att släppa ut lite av det medan du kissa - det känns inte bra. Det tömmer bara.
- Ring din mamma nästan varje dag. Lita på mig, att prata med dina föräldrar hjälper dig att vara sant. Och de älskar att höra från dig.
- Ät hälsosammare. Det hjälper.
- Träna nästan varje dag. Vad jag gillar att göra är att springa runt 10 på natten. Jag krossar absolut körningar dessa dagar. NoFap har gett mig en enorm energiökning. Träna varje dag. Om jag inte tränar nästan varje dag blir det grovt. Stor rekommendation: träning.
- Skaffa en ansvarspartner. Inlägg på subreddit. Jag fick en och vi var med varandra de första 30 dagarna eller så. Det hjälpte mycket
- Det tar 30 dagar att göra något till en vana. Gör det till 30 dagar och vikten du bär blir mycket lättare. Glöm inte att du fortfarande bär en vikt på dina axlar.
- Kör inte. Gör det inte. Det är dumt. Gör det inte. Inte ens en gång.
- Du kommer att träffa plana linjer. Var inte rädd, din kuk kommer aldrig att fungera igen. Det kommer. Rida ut det.
- Skriv ner hur många dagar du ska gå. Jag rekommenderar 30 dagar och justerar sedan därifrån när du kommer dit.
- Bestäm om du ska göra hårt läge. Bestäm om du bara kommer att få stimulering från riktiga människor. Skriv ner dina mål med NoFap och var mycket specifik.
Om jag tänker på mer kommer jag definitivt att gå tillbaka och lägga till lite mer. Men det är min historia. Jag har nästan grävt ur det här hålet. Jag tror att jag förmodligen är 90% av vägen dit. Mina relationer har förbättrats enormt. Jag är så glad att jag tog upp detta - livsstil.
Jag har nu en äkta livslyst.
Tack för din tid. Innan jag loggar av, vill jag lämna dig ett av mina favoritcitat:
”Jag hatade varje minuts träning, men jag sa:” Sluta inte. Lida nu och lev resten av ditt liv som en mästare. '”
LINK - 65+ dagar NoFap - du kommer inte ångra att du har läst vad jag har att säga.
by helgar1993
;