Bakgrund Jag var beroende av porr sedan min pubertet började ta fart. Jag ansågs vara blyg och ensam kille som gillar att stanna ganska mycket. På grund av isolering och ensamhet hittade jag ingen utom porr för att hantera mina känslor. Förr blev jag beroende av porr och jag började använda porr som en fix för att hantera mina känslor.
Så känslomässiga tillstånd som – depressioner, att inte få tillräckligt med kärlek, ångest, oro, tentastress, rädsla etc började fungera som en trigger för mig att titta på porr så att jag kunde fixa mig själv tillfälligt. Jag visste aldrig att porr i sig är anledningen till att jag upplever dessa känslor.
Dagen jag hittade nofap Jag minns fortfarande dagen då jag hittade nofap. Det var som att få ett nytt syfte i livet att leva. Jag kom på mig själv med att gråta och tacka denna gemenskap för att det fanns. Så jag började fixa mig. Jag slutade med all porr. Förr upptäckte jag att det inte är lätt som det verkar. På grund av år av konditionering och att fästa mig vid porr känslomässigt hade jag svårt att sluta med porr.
Den enda lösningen som fungerade
1.Meditation- Jag upplevde ingen lust (att titta på porr) när mitt sinne var i ett tillstånd av meditation. Så jag mediterade varje dag. Det gör dig liksom immun mot drifter.
2.Urges surfing – Känslor fungerade som en trigger för mig att titta på porr. Så jag försökte göra fred med lusten. Närhelst en drift dyker upp, erkänn att detta är det mest underbara ögonblicket i ditt liv, välkomna denna drift och känna den. Andas in i lusten och försök lösa upp den. Döm inte det. Urge kommer att försvinna om du välkomnar den och känner den. Efter två veckors nofap upptäckte jag att dessa drifter blir mindre kraftfulla och verkar mindre på grund av meditation och surfträning.
Efter 90 dagar känner jag ingen lust att titta på porr, och jag är inte rädd för att uppleva en, för även om jag blir sugen nu kommer jag att välkomna det, känna av det och lösa upp det till frid.
Livet efter 90 dagar Jag skulle säga att jag känner att jag är en normal person igen. Jag kan prata med vem som helst. Jag har fler vänner än jag någonsin haft i mitt liv. Nu senast går jag ut med en tjej men jag är inte säker på om hon gillar mig eller inte. Små saker i livet som att titta på ett träd, lösa upp socker i ditt kaffe, gå barfota på gräs etc gör dig oerhört glad. Min mamma säger att nuförtiden ler jag som jag brukade i min barndom.
LINK - Efter 5 års misslyckande i nofap, här är min 90-dagarsrapport.
;
