Jag har fimpat 2-4 gånger om dagen de senaste 7 åren, jag är nu 21 år. Som din vanliga porrmissbrukare började jag med "mjuk porr" och under åren har mina fetischer och intressen förändrats dramatiskt. Jag blev så småningom PIED och kunde inte bli hård och eller O under sex med en tjej jag träffade i typ 2 veckor.
Bortsett från mitt PMO-beroende, blev jag under det senaste året beroende av ADHD-medicin och cigaretter, samt att dricka för mycket. Jag brukade röka 10-15 cigg om dagen. Jag skulle också dubbla eller tredubbla min dosering av ADHD-medicin varje dag.
Skiten var jävla! LOL
Jag har kämpat med Nofap sedan början av detta år. Får en 30 dagars streak och några 1 eller 2 veckors streak. Nästan alla slutar i en galen pmo-binge. Men jag fick reda på vad mina triggers var och vad jag behövde anpassa i mitt liv för att bli framgångsrik med Nofap. Så det var en läroprocess om något.
Jag är för närvarande på en 70-dagarsserie och jag planerar inte att sluta vid 90 dagar eller ens ett år. För mig personligen är Nofap mer en permanent livsstilsförändring än det är en utmaning.
Nu för att lista några av de fördelar och framsteg som jag har upplevt under de senaste 70 dagarna.
Framsteg
- Riktigt rökande helt
- Ganska Dricker helt
- Äter helt ADHD mediciner
Fördelar
- Självförtroende, motivation, energi,
- Ingen mer social ångest
- Ansiktet ser annorlunda ut
- Huden är klarare och ljusare
- Ögonen är ljusare
- Håret är tjockare och glansigare
- Rösten är djupare
- Lättare att bygga muskler
- Bättre hållning
- Kroppen ser bättre ut
- Jag mår så mycket bättre
- Mycket mer kvinnlig uppmärksamhet
- Folk dras mot mig
- Folk gillar att prata med mig
- Få komplimanger mycket mer
- Folk säger att jag är mycket roligare
- Folk säger att jag är så mycket mer positiv
Som dag 56 mötte jag upp en tjej från jobbet, efter vårt pass. Vi gick tillbaka till min och hade lite kul. Det tog inte mycket ansträngning heller. Vilket var ganska coolt.
Sammantaget har Nofap gjort min livskvalitet så mycket bättre. Utan denna subreddit skulle jag inte ha kommit så långt. Till alla människor som publicerar era berättelser och uppmuntrar oss att stanna på Nofap-vägen, ni är de riktiga hjältarna. Till alla mina bröder som fortfarande har det svårt med Nofap, håll dig med det, det finns ljus i slutet av tunneln.
Nofap var det absolut svåraste jag någonsin gjort i mitt liv. Det var en lång, mörk, ensam och deprimerande väg. Det krävdes viljestyrka och styrka, som jag inte ens visste att jag hade. Men trots allt är det möjligt att bli framgångsrik i Nofap.
Nofap, är inte den enda anledningen till att jag gjorde alla dessa förändringar och hade all denna framgång. Men det är definitivt en stor katalysator.
Jag går till gymmet och försöker lyfta vikter och tränar lite konditionsträning. Det hjälper mig att kanalisera all denna nya energi till något produktivt. Dessutom äter jag bra mat för att komplettera mitt hårda arbete på gymmet. Kombinationen är bra för mig. Folk börjar säga till mig att min kropp ser bra ut, och jag mår bra.
[Svar på fråga] (TRIGGERVARNING) Okej man, så i princip när jag började ha sex, skulle jag hålla på länge. Det blev sedan, semi-erigerat sex som slutade med ett dödsgrepp, och att behöva klappa till O. Till slut kunde jag inte ens få upp det. Sedan, i nästan 2 år, hade jag inte sex och började fapp mycket mer. När jag startade Nofap i början av detta år, skulle jag uppleva flatlines, där det inte skulle vara någon rörelse där nere, i nästan 2 veckor åt gången. I början skulle jag bli rädd och få återfall. Jag började senare acceptera flatline och bara ha tålamod. Det var ändå så värt det. Allt var en lärorik upplevelse. Den flatline skulle komma och gå. Men efter runt dag 40 har jag inte haft längre uttag.
[Kommentar] Jag hörde samma sak från andra som sa att porr är svårare att ge upp än cigaretter.
[OP:s svar] Man är det någonsin. Du inser inte hur svårt det är att ge upp porr förrän du försöker. Prova kalla duschar när du får galna drifter. Det hjälper särskilt under den första månaden eller så.
Innan detta var min sista streak 30 dagar, jag fick återfall en gång och blev inte hetsad, och gick sedan i 71 dagar. Så jag slutade röka och adhd-medicinerna för ungefär 101 dagar sedan. Jag hade ADHD-symtom på grund av PMO under de senaste åren. Så en läkare skrev ut alla möjliga olika mediciner till mig. Men jag tog bara medicinerna i cirka 5-7 månader.
Klarare hud, ljusare färg, skägg/huvudhår är tjockare, käklinjen är mer definierad, ögonen är större och ljusare. En märklig sak jag märkte är också att jag har mer spontana ansiktsuttryck.
Det där med kvinnlig uppmärksamhet är konstigt, antingen tittar en tjej på mig och ler eller så grillar de bara ner mig. Det här är inte vardagligt även om det är ganska slumpmässigt. Kanske är det mitt självförtroende som strömmar ut, eller så kanske de kan känna min energi eller känna av mina fermoner. Jag vet inte exakt vad det är, men det finns där. Personligen, efter att jag passerat 30-dagarsstrecket, börjar jag se de flesta av förändringarna förutom att må bra och komma över min sociala ångest. Men jag håller definitivt med dig om att bli mindre behövande efter 40-50 dagar. När det kommer till kvinnlig uppmärksamhet kommer det och går, vissa dagar stirrar tjejer ner mig och andra dagar inte så mycket. Det enda som är konsekvent är mitt självförtroende och hur social jag är med dem.
Min största trigger var tv-program, filmer och musikvideor. I början var jag tvungen att sluta titta på dem alla för att få lite fart. Men nu är jag selektiv med vad jag tittar på. Min största uppoffring var att ge upp game of thrones. Men det är så värt det man. För att bekämpa mina starka drifter skulle jag ta en kalldusch, det funkar som en smäck.
[Svar på fråga om hetsätning tidigt i tillfrisknandet] 3 dagar av typ 5-8 gånger om dagen eller på ADHD-mediciner så att jag kunde hetsa i ungefär 4-6 timmar. Shit blev ganska jävla som jag nämnde i inlägget. Men precis innan denna 73-dagarsserie var jag på en 30-dagarsserie och jag fick bara återfall en gång, utan hets. Kanske var det därför jag upplevde alla dessa fördelar relativt tidigt.
Allt handlar om att ha lite självvärde och inse att du förtjänar det bästa av livet.
;
